Hacer ejercicio es bueno para la salud y para perder calorías. Las personas que quieren perder peso o ponerse en forma suelen preferir correr a cualquier otro tipo de deporte porque quema calorías de forma rápida y eficaz. Sin embargo, correr puede tener efectos negativos y causar dolor de rodilla…

Después de tratar una enfermedad con antibióticos inevitablemente surge la pregunta – ¿ cómo desintoxicar el cuerpo de los medicamentos fuertes ? Todos hemos notado que después de un tratamiento antibiótico cuando la enfermedad está curada no nos sentimos muy bien, pero ya gracias a los medicamentos. El organismo está…

Ciertamente la pregunta ¿cómo elegir un buen colchón? puede ser simple, pero por lo general, la respuesta es un poco más complicada. Esto es debido a que los colchones se encuentran en diversos materiales y tamaños y, la elección debe basarse en las preferencias específicas de sueño del durmiente. Básicamente,…

Es importante ser conscientes del alto consumo de azúcar diario puede dañar tanto la salud física como mental. Las dietas altas en azúcar están vinculadas con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes, obesidad e hígado graso. Así mismo, las personas cuyas dietas son altas en azúcar agregada tienen un mayor…

La calidad y cantidad de los alimentos que consumimos son de suma importancia para nuestra salud. Una dieta adecuada es un requisito previo para un cuerpo limpio y la ingesta de suficientes nutrientes para mantener alta la inmunidad de nuestro cuerpo. Si nuestro sistema inmunológico es sólido, hay muchas más…

La acupuntura para adelgazar es uno de los procedimientos a los que también puede recurrirse para liberarnos de unos kilos de más. A su efectividad y la manera en la que funciona dedicaremos este post. De manera general la acupuntura encierra varios procedimientos de carácter médico surgidos en China. Con…

Aunque el té verde ha existido durante siglos, recientemente se ha convertido en un súper alimento tanto para la salud como para el peso. Existen innumerables beneficios del te verde, desde la prevención del cáncer hasta la pérdida de peso y el control de la presión arterial. No solo sabe…

Los encurtidos caseros son una forma de conservación de alimentos. Este existe desde hace milenios. De hecho, se dice que los pepinos, los cuales por lo general, son asociados con los alimentos encurtidos, se remontan al año 2030 a. C. en la India, donde se originaron los pepinos. También se…

Ciertamente, está comprobado que la cafeína aporta beneficios para la salud cuando se consume con moderación. Los beneficios van desde un metabolismo más rápido hasta un riesgo significativamente menor de enfermedad de Alzheimer. Muchos de nosotros dependemos de una taza de café por la mañana o una dosis de cafeína…

Los ronquidos ciertamente son muy incomodos y vergonzosos. Pero además de eso en realidad es una afección grave. No solo puede afectar tu calidad de sueño y la calidad de sueño de cualquier persona que se encuentre en la misma habitación contigo. Sino que también puede provocar complicaciones de salud….

Los tubérculos por lo general, tienen una mala reputación debido al hecho de que tienen almidón y un alto contenido de carbohidratos. Sin embargo, los tubérculos deben complementar tus verduras de hoja verde y calabazas. No solo son deliciosos sino que también cuentan con una variedad de beneficios. Se definen…

La batata es un tubérculo delicioso. Es rico en un tipo de antioxidante llamado betacaroteno que es muy eficaz para aumentar los niveles de vitamina A en la sangre, especialmente en los niños. Las batatas tienen un rico valor nutricional, son ricas en fibra, muy llenas y realmente deliciosas. Pero,…

Seguramente estés familiarizado con las hojas de curry como hierba culinaria aromática. Sin embargo, las hojas de curry tienen muchos otros usos, incluso para el cuidado del cabello. Cabe mencionar que, las hojas de curry no son lo mismo que el curry en polvo, que es una mezcla de varias…

Definitivamente, para unos pies sanos, deben cuidarse como cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Los pies son los caballos de batalla de nuestro cuerpo, dando aproximadamente unos cinco mil pasos al día. Además que deben soportar el peso del cuerpo en cada paso del camino. Debido al fuerte trabajo, los…

La piel grasa no es una preocupación para muchísimas personas. Las glándulas sebáceas de la piel producen una cierta cantidad de aceites naturales para mantenerse saludable. El sebo, grasa o aceite, ayuda a proteger la piel y la mantiene hidratada. Pero una cantidad excesiva puede desarrollar una piel grasa, lo…