En algunas ocasiones pasa que dedicas tiempo y esfuerzo a seguir una dieta sana y un estilo de vida correcto, pero aun así no consigues adelgazar. Y eso, aunque te hubieses propuesto perder sólo un par de kilos ni más ni menos. Haciendo todo lo posible para quemar el exceso…

Dieta detox – ¿Estás pensando en hacer una? Quédate porque lo que tengo que contarte te interesa. Con la llegada del buen tiempo, muchos/as son las que optan por empezar una vida más saludable. Bien sea por mejorar tu salud, o para poder lucir tipin en la playa, son muchos…

Es inevitable el cambio que sufre nuestro cuerpo con el paso del tiempo en general el rendimiento físico disminuye por una cuestión natural. A pesar de lo que comúnmente se piensa, la vejez no es el único factor que conduce a un debilitamiento general del organismo, con toda probabilidad son…

El índice glucémico es una de las características clave que ayuda a dividir los alimentos en saludables y dañinos. Los alimentos con bajo índice glucémico bajo son aceptables con una nutrición adecuada, mientras que los alimentos con un índice glucémico alto conducen al aumento de peso. En particular, el consumo…

Pues bien, cuando se trata de perder peso, lo primero que se piensa es en como quemar grasa abdominal y reducir la ingesta de calorías. Los pepinos pueden ayudarte con esto ya que son bajos en calorías. Una taza de pepino en rodajas solo tiene 14 calorías o menos del…

La avena es uno de los cereales más conocidos en el mundo, junto con el trigo, y su uso se ha extendido a lo largo de los años por ser un alimento fácil de cosechar y fácil de incorporar a la dieta diaria de humanos y ganado. Tu sabías eso. ¿Sabías…

Una buena alimentación en la menopausia puede cambiar algunos factores de riesgo y síntomas relacionados con el envejecimiento. Ciertamente una buena nutrición puede ayudar a prevenir o aliviar algunas condiciones que pueden desarrollarse durante y después de la menopausia. Por supuesto que siempre debes estar en contacto con tu médico…

La lista de superalimentos populares es cada vez más larga en los últimos años. Después de que ya le hayamos presentado las bayas de goji, la espirulina verde, el caqui japonés, el lichi chino y muchas otras adiciones exóticas para el desayuno, ahora nos acercamos a los beneficios del kiwi…

¿Sueñas con un vientre plano? ¿Quieres ponerte en forma? Te damos la guía definitiva para empezar a hacer abdominales y estar en plena forma para este verano. El invierno está llegando a su fin, el frío, los abrigos y las bufandas ya serán un recuerdo muy leve. Se acerca la…

Cualquier persona que esté tratando de ponerse en forma, obviamente querrá perder grasa abdominal y ganar músculo al mismo tiempo. Puede que para algunas personas hacer ambas cosas simultáneamente puede parecer imposible, sin embargo es posible. Pues bien, para aquellas personas que no están muy familiarizadas con esto, primero deben…

Con la temporada de gripe, por lo general viene acompañada de fiebre. Por lo que lógicamente todos nos preguntamos qué remedios caseros podemos utilizar para tratar la fiebre de manera rápida. Afortunadamente, existen diversos remedios caseros en donde se utilizan plantas medicinales y hierbas naturales que ayudan con eso. Sin…

¿Es cierto que la coloración del cabello puede provocar cáncer de seno? Según un nuevo estudio, teñir el cabello puede desempeñar un papel importante en las mujeres que ya están en riesgo de contraer cáncer de mama. Según la epidemióloga Alexandra White del Instituto Nacional de Ciencias de Salud Ambiental…

Una dieta basada en plantas se promociona como el enfoque más saludable para comer, y sus beneficios se extienden mucho más allá de perder peso. Desde hace mucho tiempo, los expertos han divulgado las ventajas de comer plantas y reducir el consumo de carne. Las dietas basadas en plantas se…

Para 2022, las tendencias de belleza y bienestar se centraran en prácticas y tratamientos muy recomendados por expertos. Se espera que, los entrenamientos de alta intensidad y las dietas restrictivas sean reemplazados por rutinas y hábitos más holísticos. Por supuesto que, es lógico que todos los aspectos del bienestar, han…

Muchas personas hoy en día, consideran mantener una buena salud física, sin embargo muchas veces se olvidan la importancia de mantener una buena salud ocular. En la actualidad, con todos los avances tecnológicos, diariamente utilizamos dispositivos electrónicos casi todo el día y es ciertamente perjudicial. Cabe mencionar que, el 80…