Salud y bienestar

Quieres lograr un mejor estado físico y mental este es un proceso largo pero te aseguramos que la satisfacción que sentirás vale la pena. En nuestra sección de Salud y Bienestar hablamos sobre alimentos saludables y consejos para mantener un estilo de vida activo cosas que contribuyen significativamente al estado de salud y bienestar. Les ofrecemos consejos sobre productos y nos esforzamos constantemente para ayudarles a mejorar su vida con la ayuda de productos naturales y beneficiosos así como ideas de deporte que puede hacer en la comodidad del hogar.

psicologia-vivir-depresion-salud-mental Cómo saber si tienes depresión – Signos y síntomas

La medicina llama “depresión” a todo el complejo de trastornos depresivos. Esta indica una violación grave de la actividad de una persona y una disminución de su interés por el mundo que lo rodea y su propia vida. Incluso a los especialistas les puede resultar difícil responder a la pregunta…

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comer-alimentos-verdes-opciones Alimentos verdes – Los mejores vegetales y frutas con este color

Los beneficios de las hierbas frutas y verduras y alimentos verdes las conocemos sin duda, incluso los niños pequeños, probablemente saben que el color de las plantas es tan importante como el valor nutricional. Los vegetales verdes contienen clorofila, que fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. Protege contra los efectos…

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alimentos-naranjas-amarillos-pomelo Alimentos naranjas y amarillos – Conoce sus beneficios

Durante las temporadas de otoño e invierno, los médicos recomiendan comer más Alimentos naranjas y amarillos. Las principales razones son que contienen muchas vitaminas y te levantan el ánimo. En nuestro articulo hablamos acerca de alimentos naranjas y amarillos por qué ahora vale la pena prestar atención a estos dos…

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cardio-en-casa-ejercicios-mujer Ejercicios de cardio en casa sin equipo de ejercicio

Para algunos, el cardio es una actividad de odio, para otros, por el contrario, es una verdadera pasión y placer. Pero no importa cómo piense sobre el entrenamiento cardiovascular, es uno de los componentes clave del fitness. Asegúrese de incorporar cardio en su plan de entrenamiento, incluso si tiene poca…

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diabetes tipo 2 dieta Diabetes tipo 2 y los beneficios de los aguacates en tu dieta

La diabetes tipo 2 es una grave afección en donde, la insulina que produce el páncreas no funciona adecuadamente. También puede darse el caso que, el páncreas no produzca suficiente insulina. Esto ocasiona que, los niveles de azúcar en la sangre se eleven. Cabe mencionar que, la insulina es una…

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alimentación saludable nocturna Alimentación saludable para un buen descanso y sueño nocturno

Por supuesto que, siempre debemos mantener una alimentación saludable y mucho más aun durante la noche. Lo más recomendable es no planificar una cena después de las seis de la tarde. Pero ciertamente eso es algo imposible para la gran mayoría de las personas. De igual manera, tampoco se recomienda…

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