¿Recuerdas las dietas bajas en grasa recomendadas? Durante los 90, se nos dijo que reemplazar las galletas y los chips estándar con los etiquetados como “Bajo en grasa” sería nuestro boleto para perder peso y mejorar nuestra salud. Hoy tenemos lo opuesto: bajo contenido de carbohidratos y alto contenido de…

¿Has oído hablar de la dieta de los puntos? En realidad, no debería traducirse “dieta de los puntos” literalmente, puesto que su nombre proviene de las siglas DOT, que en este caso significan Do One Thing … y he aquí por qué tiene sentido. Muchas personas pueden identificar una sola…

El estado de cetosis está en la base de la dieta cetogénica de la que seguramente has oído hablar o tienes al menos un conocido que la ha intentado. Intenta unirte al club de las personas de buen aspecto físico que tienen energía de sobra, no sienten hambre y viven…

La  dieta keto es bien conocida por todas aquellas personas que buscan un régimen que les ayude a perder peso y mejorar su salud. Pero esta dieta no sirve para todo el mundo. Si ha oído alguna vez de la dieta cetogénica sabrá que se trata de una dieta baja…

La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, en la que la pérdida de peso comienza con la conversión de la grasa en energía. La base de la dieta cetogénica es el enfoque en alimentos ricos en grasas. Con este tipo de dieta, la carga proteica disminuye y los…