Todos hemos escuchado el consejo: si queremos perder peso, necesitamos comer menos y movernos más. A que suena bastante simple, pero es una propuesta en gran medida inútil sin un plan. Entonces, ¿qué pasos realistas y diarios puede tomar y que rutina para bajar de peso debe seguir? A continuación…

Hay un grupo de personas que han pasado por todo buscando la mejor dieta para adelgazar y ya están cansadas de seguir demasiadas reglas sin obtener el resultado deseado. Si se está preguntando, “¿Cómo era mi vida antes de las dietas?” entonces este artículo es para usted. Quizás hoy te…

Keto es una palabra que cobra cada día más popularidad entre las personas que llevan una vida activa, están atraídas por la idea de la alimentación saludable y quieren bajar de peso rápidamente pero sin riesgos para la salud. En realidad con esta dieta es más fácil que nunca obtener…

¿Recuerdas las dietas bajas en grasa recomendadas? Durante los 90, se nos dijo que reemplazar las galletas y los chips estándar con los etiquetados como “Bajo en grasa” sería nuestro boleto para perder peso y mejorar nuestra salud. Hoy tenemos lo opuesto: bajo contenido de carbohidratos y alto contenido de…

¿Has oído hablar de la dieta de los puntos? En realidad, no debería traducirse “dieta de los puntos” literalmente, puesto que su nombre proviene de las siglas DOT, que en este caso significan Do One Thing … y he aquí por qué tiene sentido. Muchas personas pueden identificar una sola…