Dieta para adelgazar y desintoxicarse – Recetas de infusiones de agua para perder peso

Publicado en 24/04/2018 por Desi

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El agua inficionada para desintoxicación es la última moda de dieta para adelgazar en los últimos años y parece más que una mera moda. Este enfoque para perder peso es milagroso por una variedad de razones que vamos a comentar hoy. La falta de azucares y dulces es a menudo todo lo que se necesita para hacer que algunos se desvíen de sus objetivos dietéticos. Esta desafortunada verdad ha causado que muchas personas se echen atrás en medio de una dieta para adelgazar, pero ya no tiene que impedir su progreso hacia un físico esbelto. Con la llegada del agua para desintoxicación, es posible disfrutar de deliciosas golosinas sin sacrificar su figura. No intente combatir con el deseo de dulces. Esto ya no significa el fracaso de una dieta para adelgaza. Debido a que estas bebidas son tan sabrosas, no pierde nada si las disfruta las veces que quiera.

¿Qué es el agua para desintoxicación o la bebida de desintoxicación?

Como su nombre lo indica, es agua que usted bebe para ayudar a desintoxicar su cuerpo. Esto puede ser ideal para una gran cantidad de cosas, incluso eliminar la grasa y ayudar a superar el resfriado común. No hay una forma perfecta de hacer agua desintoxicante. De hecho, puedes encontrar toneladas de recetas increíbles por en la red. Cualquiera que sea la razón por la que desea comenzar a implementar el agua para desintoxicación, comenzará a sentirse mejor casi de inmediato, ya que elimina las impurezas y toxinas de su cuerpo y ayuda a disolver las grasas dañinas. Y este tipo de bebida es perfecta si hace una dieta para adelgazar.

Bebidas que puedes hacer y haces una dieta para adelgazar y desintoxicarse

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¿Cómo funciona el agua para desintoxicación?

Todo depende de lo que pongas en tu agua de desintoxicación. Una receta muy común es la de limón y pepino con un toque de menta. ¿Suena delicioso? ¡Y lo es! Pero también es genial para tu cuerpo. El limón ayuda a estimular su sistema inmunológico y libera a su cuerpo de toxinas dañinas. El pepino es un gran antiinflamatorio y también es increíble para mantenerse hidratado. ¿Y la menta? Bueno, en su mayoría ella está para ayudar a endulzar el agua desintoxicante, pero también ayuda a su cuerpo con la digestión. Basta con decir que rara vez hay un ingrediente en el agua para desintoxicación que no tenga un propósito específico.

¿Cuándo debo beber agua para desintoxicación?

Por lo general, puede disfrutar de su agua de desintoxicación durante todo el día. Sin embargo, si tiene un objetivo específico en mente, como por ejemplo una dieta para adelgazar esto puede variar. Por ejemplo, si está usando agua desintoxicante para ayudar a perder peso, beber una receta que contenga frutas con alto contenido de fibra antes de una comida lo ayudará a sentirse más lleno y lo hará sentir satisfecho por más tiempo. Si solo estás usando el agua de desintoxicación para ayudar a mantener tu cuerpo libre de toxinas, entonces es maravilloso saborearlo a lo largo del día.

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¿Cuánto tiempo puedo mantener la fruta en el agua?

Aunque esto puede variar según la fruta y otros factores, hay algunas pautas generales sobre cuánto tiempo puede conservar las frutas en su agua de desintoxicación. Está bien infundir su agua con frutas durante la noche o hasta 12 horas, depende del tiempo con el que usted mismo dispone. Sin embargo, si eliges infusionar tu agua con hierbas, frutas y especias durante más de 4 horas, asegúrate de eliminar las hierbas y las frutas del agua y echarlas. El agua de infusión durará hasta 3 días en la nevera.

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Si haz empezado una dieta para adelgazar echa un vistazo a las mejores recetas de agua de desintoxicación aquí

Agua para desintoxicarse y bajar de peso

Este agua de desintoxicación de pepino es el principio ideal para todas las personas que hacen dieta para adelgazar. Las propiedades diuréticas garantizan que la retención de líquidos se eliminará rápidamente del sistema. La toronja picante brinda un sabor revitalizante además la fruta está repleta de enzimas que queman grasa. Todos los cítricos contenidos en esta refrescante bebida están hechas para sanar el tracto digestivo interno. Las hojas de menta completan rápidamente la capacidad de las bebidas para aliviar los problemas de estómago mientras se pierde peso rápidamente. Esta deliciosa infusión solo toma diez minutos para prepararse. Todos los ingredientes se combinan  2 horas antes del consumo.

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Ingredientes

     ½ galón de agua

     ½ toronja, en rodajas

     ½ pepino, en rodajas

     2-3 hojas de menta

     ½ limón, en rodajas

     ½ lima, rebanada

Combina todos los ingredientes en una jarra. Deje que los ingredientes se enfríen en el refrigerador durante 1-2 horas antes de servirlos. Beba durante todo el día o deseche después de 24 horas.

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Agua con limón y jengibre

Para un programa ideal de desintoxicación nada mejor que el agua con limón, ningún elixir de pérdida de peso puede compararse con esta sabrosa poción. También es notablemente simple de preparar. Todo lo que se necesita para completar esta receta tan fácil es un vaso de agua, un poco de raíz de jengibre y un limón recién exprimido. Los cítricos promueven la digestión, especialmente a primera hora de la mañana. El jengibre también es especialmente beneficioso. Con abundantes cantidades de compuestos especiales conocidos como shogaoles, este audaz aditivo calma las náuseas al tiempo que garantiza el bienestar intestinal. El jengibre fresco también es rico en gingerol, que es un agente desintoxicante mágico que incluso combate el cáncer.

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Ingredientes

     1 vaso de agua a temperatura ambiente

     Jugo de 1/2 limón

     1/2 pulgada de raíz de jengibre

Agregue el jugo de limón al vaso de agua. Ralle finamente el jengibre y agregue también al vaso de agua. ¡Esta bebida es una manera perfecta de comenzar tu día!

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Agua con arándanos y naranja

Una atrevida infusión para una dieta para adelgazar cobra vida con esta original bebida de desintoxicación de arándanos. El sabor presenta un delicioso núcleo de naranjas, sus propiedades curativas, y la leve acidez deliciosa. Al mismo tiempo, un alijo de arándanos maduros aporta antioxidantes adicionales. Estos superalimentos nos aportan una gran cantidad de vitamina C y fibra. Cada baya obtiene su coloración azul marino gracias a la presencia de pigmentos desintoxicantes. Estos compuestos se conocen como antocianinas, y su inclusión en un régimen de salud puede prevenir la presencia de radicales libres y úlceras. Para intensificar el sabor, simplemente aplasta las bayas y tuerce las naranjas.

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Ingredientes

     6 tazas de agua

     2 naranjas, cortadas en rodajas

     Un puñado de arándanos

     Hielo

Combine todos los ingredientes en una jarra y colóquelos en la nevera de 2 a 24 horas para permitir que el agua se combine con la fruta. También puede exprimir el jugo de una naranja y mezclar los arándanos para intensificar el sabor un poco. Las aguas infusionadas, aguas aromatizadas o agua de spa es una de las cosas que podrías hacer para agregar algo interesante a tu agua. Esto también es lo mejor para reemplazar los refrescos y jugos en su vida porque beber esta deliciosa agua solo puede hacer que su cuerpo se sienta bien.

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Desintoxicación con agua con limón y menta

Los métodos de desintoxicación con agua de limón han llegado a su punto más alto con esta receta para calmar la sed mientras hace una dieta para adelgazar. Para aquellos que aman las bebidas azucaradas, esta sabrosa mezcla puede reemplazar de forma permanente refrescos y jugos de frutas. La menta es extraordinariamente calmante para todos los problemas de estomago posibles, al mismo tiempo los limones proporcionan la cantidad máxima de limpieza interna. Esta poción vibrante incluso atraerá a aquellos que típicamente no consumen agua por sí mismos. El refresco de hormigueo es difícil de superar en cualquier escala. Enormes cantidades de electrolitos ventajosos están incrustados naturalmente en los fluidos cítricos, y los matices de menta en esta receta refrescarán toda la bebida.

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Ingredientes

     6 tazas de agua

     2 limones, en rodajas finas

     Ramitas de menta

     Hielo

Combine todos los ingredientes en una jarra y colóquelos en la nevera durante dos horas para permitir que el agua se infunda. También puede exprimir el jugo de un limón para intensificar el sabor un poco. Puede servir frío.

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Desintoxicación con agua y sandía baja en calorías y alta en nutrientes

La última tendencia de dieta para adelgazar ha alcanzado un nuevo nivel de evolución con esta increíblemente sabrosa agua de desintoxicación con sandía. Hay muchos antioxidantes dentro de las jugosas sandias, y su contenido de nutrientes es muy alto. Uno de sus compuestos clave es el fitonutriente conocido como licopeno. Este ingrediente generoso es un antioxidante extraordinariamente fuerte, y también es conocido por fomentar efectos antiinflamatorios. Los aminoácidos también se proporcionan para ayudar al flujo sanguíneo y al bienestar cardiovascular. Esto es ideal para cualquier persona con una rutina de ejercicio inexistente. Las sandías sin semillas son preferidas para esta mezcla, ¡y el producto final es una maravilla de color rubí rojo! A pesar de su riqueza en agua, esta fruta contiene muchas vitaminas y minerales. Tiene una gran cantidad de vitaminas A y C, que son esenciales para ser absorbidas por el cuerpo. Los carotenoides son un tipo de antioxidante que se transforma en vitamina A, que ayuda a prevenir ciertas formas de cáncer. También hay vitaminas B (B1, B2, B5 y B6) incluidas. También puede obtener calcio, flúor, ácido fólico, hierro, magnesio, fósforo, potasio y sodio. Además, la sandía tiene cero colesteroles y grasas. Eso significa que es absolutamente bajo en calorías. Es una gran opción para consumir cuando desea mantener su peso corporal o tratar de perder algunos kilos.

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Ingredientes

2 tazas de sandía sin pepitas, en cubos

4 tazas de agua

Coloque la sandía en la jarra y cubra con agua. Deje reposar unas horas en el refrigerador antes de beber, para que el agua tenga todo el agradable sabor a sandía.

Pruebe y prepare su propia agua con sabor a fruta: es refrescante, especialmente si está acostumbrado a los refrescos u otros tipos de bebidas no muy apropiadas para su bienestar. Hay cientos de combinaciones para probar, y todas hacen que el agua potable sea más divertida y deliciosa. Siga leyendo que no terminamos con esta receta hay más.

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Desintoxicación con agua con piña y caña de azúcar

Cada gota de esta icónica agua de desintoxicación de piña está llena de encanto vivaz. La receta es asombrosamente simple, pero produce una increíble fuente de hidratación. El elixir celestial solo requiere 2 varillas de caña de azúcar, aproximadamente 5 trozos de piña y 2 litros de agua. Todo el H2O debe ser filtrado, y el agua mineral es la mejor opción. Al combinar los ingredientes, esta infusión puede consumirse inmediatamente; sin embargo, cada minuto de que espera aumenta el sabor. La delicia es lo suficientemente especial como para hacer de cada sorbo una experiencia divinamente purificante. Las propiedades buenas se potencian por la habilidad de las piñas para expulsar toxinas.

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Esta receta de agua con caña de azúcar y piña difícilmente puede llamarse una receta. Solo lleva un par de minutos mezclarse todo y es TAN refrescante. El toque de sabor afrutado, acidez y dulzura te mantendrá bebiendo litros de agua durante las semanas.

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Desintoxicación con agua con frambuesa y menta

Para un tratamiento de dieta para adelgazar rosa y alegre, esta deliciosa agua de desintoxicación de menta es una selección perfecta. Con dos cucharadas de frambuesas, la acidez es prácticamente el segundo nombre de esta bebida. Estos antioxidantes están plagados de propiedades que le ayudaran a limpiar el organismo. La frambuesa es una de las frutas muy saludables para el corazón. Esto se debe al hecho de que en las frambuesas hay poderosos antioxidantes que estabilizan el estado general del corazón. La frambuesa contiene flavonoides que son uno de los antioxidantes más efectivos que pueden optimizar no solo la función del corazón sino también las de otras partes del cuerpo. Este antioxidante también regula la presión arterial relajando las venas y las arterias para optimizar la circulación de la sangre desde y hacia el corazón. Las frambuesas son una excelente fuente de fibra que se sabe que regula la digestión adecuada. También tiene un alto contenido de agua que ayuda a suavizar el proceso digestivo. Se ha demostrado que las frambuesas afectan positivamente el control de peso debido a los dos poderosos compuestos llamados cetona y tilirosida. Estas propiedades son antioxidantes muy efectivos que limpian el cuerpo de las toxinas que engordan mucho. Si usted hace una dieta para adelgazar empiece a comer o beber más frambuesas. Esta mezcla medicinal es francamente adictiva y sublime.

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Ingredientes

2 litros de agua fría de mineral o agua de grifo filtrada

2 cucharadas de frambuesas, frescas o congeladas

2 cucharadas de hojas de menta fresca

1 lima

Para obtener más sabor y jugo de la lima, calienta en el microondas durante 30 segundos. Cuando esté frío, corte. Coloque las frambuesas, la menta, la lima y el agua en una jarra grande. ¡Revuelva y sirva!

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Una bebida desintoxicante que quema grasas

Cuando se trata de la pérdida de peso, este agua de desintoxicación es muy eficiente así que si hace una dieta para adelgazar no dude en probarlo. El ingrediente principal es el vinagre de sidra de manzana. Una ventaja adicional de esta infusión es la inadvertida generación de pieles sin defectos. Si tienen problemas de acné esta infusión ayuda de forma automática. Además, las manzanas ayudan a las personas a sentirse llenas por un período de tiempo más largo, lo que hace que la dieta para adelgazar sea una hazaña mucho más fácil. Del mismo modo, la canela también se utiliza para acelerar el metabolismo y detener el consumo de antojos. La canela realmente imita la actividad de la insulina y aumenta el metabolismo de la glucosa. Al quemar el exceso de azúcares, esta adición picante a la mezcla evita que se produzca el almacenamiento de grasa. La canela es rica en manganeso, hierro, calcio y fibra. ¡Los limones agregan un toque feroz a este sabroso remedio! El jugo de limón contiene pectina, una fibra soluble que se ha demostrado que ayuda a perder peso. El jugo de limón también ayuda a deshacerse de las toxinas en su cuerpo que le causan peso. Limón también tiene una tonelada de vitamina C. Pero ¡Vinagre de sidra! El vinagre quieta el dolor de estómago: beba 1 o 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana mezclado con agua. Debido a sus propiedades antibióticas, ayudará a eliminar las bacterias dañinas en su barriga. Incluso puede contener pectina, que calmará los espasmos intestinales. Previene la indigestión – Agregue 1 cucharadita de miel + 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana al agua tibia y beba 30 minutos antes de comer. Alivia el dolor de garganta – Mezcle 1/4 de agua tibia con 1/4 de taza de vinagre de sidra de manzana y tome lo cada hora. Agregue brillo al cabello y elimine la acumulación de productos para el cabello haciéndote una máscara con vinagre y agua antes de lavarte el pelo (2-3 veces por semana). Ayuda a regular la presión arterial y reducir el colesterol malo cuando lo tomas con regularidad. El vinagre acelera el metabolismo y ayuda a perder peso. Los nutricionistas también creen que la combinación de Vitamina B6 y Lecitina con vinagre de manzana es lo que ayuda.

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Ingredientes

1 vaso de agua

1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana

1 cucharada de jugo de limón fresco

1 cucharadita de canela

1/2 cucharadita de edulcorante

La mitad de una manzana (en rodajas)

Coloque todos los ingredientes (sin incluir las manzanas) en la licuadora y mezcle durante aproximadamente 10 segundos. Agregue las  rebanadas de manzana.

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Agua de fruta con sabor a fresa

Regale a sus papilas gustativas a un arco iris lleno de frutas. Si hace una dieta para adelgazar que mejor que las frutas naturales dulces las que más le gusta puede añadir a este conjunto energético. El ingrediente principal enfatiza en las siguientes frutas: manzanas, limones, naranjas y peras. Todos ellos se dividen por igual, y el colectivo se equilibra con una cantidad igual de fresas. Junto con un montón de frambuesas y hojas de menta, este será el vaso de agua de desintoxicación de fresa más satisfactorio que hayas probado.

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Agregue una porción de su cítrico favorito a un vaso de agua con hielo pruebe con rodajas de limón, lima o naranja. O combínalos rodajas de limón y lima o naranja y lima  ¡o prueba los tres juntos! La menta fresca es siempre una gran adición a un vaso de agua helada. Combine rodajas de limón con hierbas frescas en el agua,  pruebe el limón con menta, romero, tomillo o raíz de jengibre en rodajas. Además de limones, naranjas y limas, puede intentar agregar otros tipos de fruta a su vaso o jarra de agua un pequeño puñado de sus bayas favoritas (o bayas mezcladas) es una buena adición a un vaso de agua helada. Otras frutas que puede probar solo o en combinación son: sandía, melón, mango, piña, pomelo, uvas y kiwi.

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