¿Cómo tener un pelo fuerte y abundante? 7 consejos de los expertos

¿Te estas preguntando cómo tener un pelo fuerte y abundante?¿Anhelas un momento voluminoso y abundante con estilo? Aquí te contamos lo que aconsejan los expertos en el campo para saber cual es la causa del adelgazamiento del cabello y qué trucos puede usar para lograr una melena más saludable. En las tiendas de belleza, hay productos que prometen hacer crecer tu cabello más grueso y con más volumen, pero la mayoría de ellos se quedan cortos. Según los expertos con los que hablé, la velocidad y el grosor al que crece el cabello se ven influenciados por cuatro cosas principales: la dieta, los suplementos, las herramientas para el cabello y los ingredientes para el cuidado del cabello.

¿Qué causa el adelgazamiento del cabello?

Existen tres causas principales que pueden llevar al adelgazamiento del cabello. Son la genética, la deficiencia nutricional y la inflamación.

1 Genética

El adelgazamiento genético del cabello se debe al impacto de una hormona derivada de la testosterona, en los folículos pilosos causada por una atracción genética de esta hormona al folículo piloso. Esto también se conoce como pérdida de cabello por alopecia androgenética provocada por un factor genético u hormonal.

2 Nutrición

Tenga cuidado con estos cinco nutrientes ya que pueden ser la causa del adelgazamiento del pelo: zinc, ferritina, hierro, ácido fólico y vitamina D3. Los niveles de estos nutrientes en la sangre deben ser óptimos si lo que quiere es lucir una melena abundante. Cuando sufre de deficiencia nutricional de estos nutrientes que son clave en la sangre, el cuerpo retraerá el volumen total de cabello que se crea en el cuero cabelludo para proteger los órganos internos de la interna.

3 Inflamación

La pérdida de cabello inflamatoria puede venir en diferentes formas. El estrés es un gran factor Pérdida de cabello relacionada con el estrés, una condición de caida muy llamativa del cabello llamada efluvio telógeno o pérdida de cabello despues de una enfermedad. Cada una de estas condiciones esta derivada de la irritación y la inflamación. La causa siempre es la misma la anormalidad inflamatoria interna cuyo resultado es una pérdida de cabello aguda.

Cómo tener un pelo fuerte y abundante – No lave el cabello cada día

Cualquiera que quiera tener el cabello grueso no debe exagerar con el lavado. De hecho, lavarse el cabello con demasiada frecuencia crea problemas para el cuero cabelludo, interfiriendo con la producción natural de los agentes protectores que recubren el tallo del cabello desde el bulbo. Es suficiente limpiar la piel solo 2 veces por semana.

Usa productos naturales

Si quieres tener el cabello grueso, debes evitar comprar champús demasiado agresivos y químicos y preferir productos con una composición natural, especialmente destinados a proteger el cabello. También existen en el mercado productos específicos para mejorar el engrosamiento del cabello.

Preste atención al secado

Tenga cuidado, cuando seque su cabello, de no usar el secador demasiado cerca de su cabeza: esto podría dañar su cabello, quemándolo y secándolo, creando un efecto que, en lugar de espeso, sería encrespado y sin brillo. Siguiendo con el tema del secado, tenga cuidado de no frotar demasiado el cabello con la toalla: demasiada presión tiene el efecto de debilitar el cabello.

Cómo tener un pelo fuerte y abundante – Cambia tu estilo de peinado

Cabello liso prohibido, atado o demasiado recogido en un moño: si te gusta el cabello grueso, simplemente puedes cambiar tu peinado y darle luz verde al cabello rizado u ondulado, que dan la idea de volumen.  Evita los cepillos planos y de metal al peinarte y opte por los redondos con cedras de jabalí.

¿Puede masajear en el cuero cabelludo?

El masaje en cualquier parte del cuerpo pueden traer beneficios. Entonces use el masaje como una herramienta para mejorar la salud del cuero cabelludo. No necesitas ningún aparato específico use las manos para masajear. Use las manos para aplicar presión sobre el cuero cabelludo y comenzar a moverlo sobre el cráneo. Esto mejorará la circulación, interrumpirá cualquier calcificación en el cuero cabelludo y mejorará el microbioma del cuero cabelludo.

Cómo tener el pelo más grueso secador y planchas

El uso de planchas y secadores de cabello a temperaturas demasiado altas corre el riesgo de quemar el cabello y dañar las cutículas con el resultado de provocar la rotura del cabello. Preferir temperaturas cálidas y quizás moderar el uso de la plancha.

Cómo tener un pelo fuerte y abundante y cuales son los productos adecuados

Elige productos de calidad para tu cabello, que contengan vitaminas como la biotina, importante para el crecimiento del cabello, y el ácido hialurónico, que tiende a darle volumen. Además, recuerda usar el acondicionador solo en las puntas, de lo contrario podrías apelmazar el cabello y hacer que le falte volumen. Sí, existen numerosos ingredientes que son beneficiosos por diferentes razones para la caída del cabello, aunque, según los profesionales atacar la caída del cabello internamente es la forma más eficaz de obtener resultados.