Colágeno bebible para la piel – Todo lo que debe saber sobre el agua de colágeno

Si ustede va al gimnasio estoy más que segura que has visto las personas llevano y bebiendo agua elegante, como agua con vitaminas para los nutrientes o agua de coco para los electrolitos. Pero ahora, parece que todos llevan agua de colágeno. Sabes que el colágeno tiene algo que ver con el cuidado de la piel, pero ¿qué hace exactamente el colágeno bebible para la piel? En el mundo del cuidado de la piel, el colágeno reina como uno de los términos más populares que hay que conocer. Es el bloque de construcción de tu cutis, después de todo. Si bien los numerosos beneficios del colágeno para su piel incluyen propiedades antienvejecimiento, es útil comprender cómo funciona el ingrediente para que pueda incorporarlo de manera efectiva a su rutina de belleza.

El colágeno bebible para la piel es esencialmente agua con colágeno disuelto. El colágeno es una proteína que el cuerpo humano produce naturalmente y que ayuda a fortalecer el cabello, la piel, los huesos, los músculos, los tendones y los ligamentos. En cuanto a por qué tanto tus compañeros de entrenamiento e incluso tu peluquero ahora están bebiendo, es porque los humanos no tienen un suministro ilimitado, y la suplementación puede ayudar con eso. Se ha vuelto más popular en los últimos años a medida que las celebridades han comenzado a colaborar con marcas de suplementos para llevar bebidas de colágeno a las farmacias cercanas.

No es solo para la piel para lo que se necesita colágeno. A medida que envejecemos, la cantidad de colágeno que producimos disminuye, lo que da como resultado un tejido conectivo débil, arrugas, mala salud de las articulaciones y una piel más seca y flácida. Si una persona busca aumentar su ingesta de proteínas o promover la salud de las articulaciones, el agua de colágeno podría ser una buena opción. Es más portátil que los suplementos en polvo que podría mezclar en un batido.

Beneficios del colágeno bebible para la piel

A pesar de todo el alboroto sobre los suplementos de colágeno, es útil determinar lo que realmente puede hacer por usted. Es posible que le interese integrar más proteínas en su dieta si recientemente comenzó a asistir nuevamente a esas clases de entrenamiento en su gimnasio. El agua de colágeno también puede hacer que te sientas lleno por más tiempo, lo que puede ayudarte a superar esos entrenamientos temprano en la mañana sin esas sentir hambre y pensar ¿puedo desayunar ya? Pero eso no es de lo que habla la mayoría de la gente cuando habla de colágeno. Por lo general, la gente se enfoca en los aspectos potenciales del cuidado de la piel de la ingesta de colágeno: a menudo se sugiere que el colágeno puede ayudar a las personas a evitar las arrugas o a mantener su piel con un aspecto más “juvenil”.

En realidad, no puedes elegir qué colágeno ayudará más a tu cuerpo. Según un estudio de 2020 publicado en el Journal of Drugs in Dermatology, las personas pueden obtener algunos beneficios al ingerir suplementos de colágeno, pero el cuerpo decide cómo funciona según sus necesidades individuales. A medida que el intestino descompone los suplementos de colágeno en partes elementales llamadas aminoácidos, queda a discreción de nuestro cuerpo cómo elige usar esos ‘bloques de construcción. El colágeno tomado por vía oral podría terminar ayudando a desarrollar músculos, huesos o piel.

Riesgos del colágeno bebible para la piel

Si tomar proteínas fuera del contexto de un batido parece extraño, puede estar seguro de que normalmente no es dañino. En general, beber agua con colágeno es seguro. Pero eso no significa que debas tomar la primera botella etiquetada con colágeno que veas en el estante. Algunas marcas pueden contener saborizantes o azúcar, que puede o no desear en su bebida para el gimnasio. Además, como cualquier otro suplemento, colágeno bebible para la piel no está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos, por lo que depende de usted encontrar marcas en las que confíe.

Si eres vegano o vegetariano, querrás proceder con precaución. Ya que el colágeno generalmente proviene de animales bovinos o marinos. Existen opciones para aumentar el colágeno a base de plantas, pero si un suplemento está orientado a la ingesta directa de colágeno disuelto, estará hecho de fuentes de origen animal a menos que se indique lo contrario. Y las personas con problemas renales pueden querer evitar el agua de colágeno por completo. Las personas con insuficiencia renal deben evitar el exceso de proteínas en su dieta. Se debe consultar primero a un médico, pero probablemente no debería beber agua con colágeno debido a su condición de salud subyacente.

Agua de colágeno vs. Colágeno líquido

El agua de colágeno es una cosa separada (más o menos) del colágeno líquido. El colágeno en forma líquida puede ser algo que más asocies con la jeringa de un cirujano estético o uno de esos pequeños viales con gotero. Y, por supuesto, se puede dispensar un poco de colágeno líquido directamente en la piel o en la comida. Pero a menos que se trate de una jeringa, el colágeno líquido que se comercializa para su consumo oral se puede tomar en una bebida, es decir, como agua de colágeno.

El agua de colágeno o el colágeno líquido no son las únicas formas de obtener su dosis de aminoácidos; también hay polvos y tabletas disponibles. Sin embargo, las formas líquidas de la proteína podrían ser más efectivas debido a la forma en que el cuerpo la descompone. Entonces, la forma más directa de darle a su cuerpo los beneficios del colágeno podría ser llenar su botella de agua cómicamente grande con esa sustancia.