La salud emocional y los viajes: Descubre aquí ¿cuál es su relación?

Publicado en 17/07/2022 por Vesi Camino

La salud emocional está muy relacionada con la salud física y la salud mental. Y últimamente se observa un abuso de los fármacos, con el fin de equilibrar estas tres partes, fundamentales para el bienestar. Lo que parece un círculo cerrado, porque depender de los medicamentos también genera un cierto estrés y produce otro tipo de problemas de salud (estomacales, hormonales, etc.). Así que parece que esto nunca se acaba. Eso conlleva a las personas a buscar otras alternativas más saludables para poder no solo sobrevivir al día, sino conseguir una vida sana y proporcionada. Y aquí es donde vamos a destacar los viajes, como un remedio clave en busca de nuestra salud emocional, llamada FELICIDAD.

La influencia de los viajes sobre la salud emocional

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Viajar es muy importante para la salud emocional. Y casi a todos nos gusta viajar, pero estamos acostumbrados a considerarlo muchas veces como un capricho. Sea por el dinero, por cuestión de tiempo, o porque nadie nunca nos lo hizo ver de esta manera. Nos encanta, pero lo aplazamos por diversos motivos, sin caer en la cuenta, de que podría ser la solución de muchos de nuestros problemas. Y si nos preguntamos, ¿cuánto dinero en realidad gastamos, en medicina o actividades, para calmar la mente o combatir la depresión?, o ¿cuánto gastamos en hablar con un psicólogo?, que prácticamente es una persona desconocida que nos da otro punto de vista diferente. Nos apuntamos a yoga, nos ponemos zen, nos alejamos todavía más de las personas a la vez de acercarnos. Y todo eso sin salirnos de “la zona de confort”, encerrándonos más en los problemas. Con eso no queremos ofender a nadie, porque es necesario y también ayuda a mucha gente. Solo queremos ofrecer una opción más duradera como solución. Y eso son los viajes. Tan simple y tan natural, pero cargado de emociones que estimulan nuestra mente y nos abren. Nos hacen conectarnos con el mundo y salir de la rutina.

cambiar hábitos alimenticios aumenta la salud emocional

Nos hacen conocer más, pero sobre todo a nosotros mismos. Estudios explican, qué aumenta nuestra actividad física. Normalmente, la gente se mueve más sin sentirse obligada. Se anima más a caminar, lo que mejora su estado físico y su salud vascular. El ejercicio está vinculado a la salud mental. El sentirnos mejor, afecta positivamente nuestro estado emocional.

 ejercicio muy importante salud mental

Visitamos nuevos lugares y eso nos hace experimentar estados de ánimo que estimulan nuestra función cerebral cambiando el estado de ánimo. Las comidas, que está demostrado, que son parte muy importante para el equilibrio emotivo, también son diferentes en vacaciones y ejercen una influencia positiva en los hábitos alimentarios de las personas. Otra ventaja de los viajes es que se pueden disfrutar de cualquier manera: solos, acompañados, en familia o combinarlo. Se pueden hacer con poco dinero, o con mucho. Esto siempre os deja opción, sin depender de nadie. Se ha demostrado que la aromaterapia y los masajes que se pueden aprovechar en los Spa, relajan los cuerpos y la mente, llevándoles a un estado muy favorable.

   Viajar. Un derecho para la salud emocional

visitar nuevos lugares producir emociones positivas

La salud emocional depende mucho de una mente sana, lo que seguramente proporciona un bienestar físico, ya que estos tres elementos van unidos de la mano. Muchas investigaciones demuestran, que la mayoría de las enfermedades son provocadas por el estrés diario y los problemas, o por la mala alimentación y la falta de ejercicio. Hay estudios que destacan que las emociones positivas afectan favorablemente el bienestar de las personas. Lo que convierte los viajes en un estimulante muy bueno a todos los niveles. Pero queremos recalcar, qué en ningún momento mencionamos, que viajar, puede sustituir la medicina actual, y mucho menos, los fármacos vitales. Sin embargo, ayuda muchísimo a reducir el estrés y a aumentar él animó. Eso se consigue a través de activar el pensamiento, al interactuar con otros turistas y los ciudadanos.

salud emotiva interactuar con personas diferentes

Exponiéndose a nuevas sensaciones agradables, se despiertan las emociones positivas. Igual que abrimos la memoria para nuevos recuerdos, con lo que conseguimos desconectar de todo lo que nos preocupa. Prácticamente, es cómo “abrir una nueva ventana” y ver desde ahí todo de una manera mucho más alternativa. Lo que se llama “salir del agujero”. Eso, evidentemente, mejora nuestra salud emocional, ya que vemos más soluciones diferentes, que desde “dentro del agujero”, y eso nos tranquiliza y nos alivia. Todo se hace más llevadero, todo lo hacemos con más ganas. Y de repente la vida se hace más fácil y la sonrisa vuelve a iluminarnos. ¿Y si eso no es salud sentimental?… ¿Qué lo sería?

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Todo esto convierte los viajes en terapia, en algo fundamental y necesario para los tiempos en los que estamos viviendo y sobre todo para la salud sentimental. En un ejercicio sin esfuerzo. Visitar nuevos sitios se convierte en un punto clave y da mucho sentido a la vida en general. Adquirir experiencias nuevas y diferentes, nos genera recuerdos y una base nueva de información, que nos ayuda sin querer comparar y saber tomar mejores decisiones. Y aunque parece complicado, a veces es mucho más fácil de lo que pensamos. Es simple, no necesita mucho esfuerzo y no perdemos nada en intentarlo. Os animamos a probar y daros una oportunidad, antes de tirar la toalla. Mucha suerte en esta preciosa aventura, que es la vida.