¿Cómo adelgazar con infusiones? Conoce el mejor té para perder peso

Publicado en 7/04/2022 por Malvina

Adelgazar con infusiones, suena bien, ¿verdad? Y la verdad es que es posible. Con el ritmo tan frenético de vida que llevamos, es normal que se descuide un poco la figura. Y no se trata de apariencia física, va mucho más allá. Por ello, es fundamental cuidar nuestro físico y si has subido algo de peso, bajar esos kilitos de más. Pero, ¿Cómo? Bien, las pautas para perder peso, son en teoría fácil. Es importante, que en caso de un sobrepeso elevado, consultes con tu médico para la pérdida de peso, pues sabrá mandarte una dieta adecuada a tu estado físico y metabolismo.

adelgazar con infusiones

Pero, ¿es todo dieta? ¡Por supuesto, que no! Tener una dieta equilibrada es algo crucial, no cabe duda. Pero, podemos darte algunos consejos para adelgazar rápido con infusiones y plantas medicinales, las cuales te ayudarán a acelerar tu metabolismo.

perder peso con infusiones

Tipos de té para adelgazar

  • Té de jengibre

El té de jengibre, combinado con zumo de limón, es una de mejores infusiones para adelgazar la barriga. Activa el metabolismo y el sistema inmunológico. Además de una combinación maravillosa de sabor, es un estupendo quemagrasas. En el mercado existe una variedad innumerable de tipos, tés e infusiones  con jengibre y limón. Puedes decantarte por el que más te guste. Recuerda, en tomarlo por la noche, antes de dormir, para que el té haga su trabajo mientras descansas.

té de jengibre

  • Té de jengibre con regaliz

Siguiendo con lo anterior, otra de las propiedades más importantes del jengibre es que ayuda a conciliar el sueño. Por ello es importante, que estas infusiones las tomes antes de dormir.  Empieza a consumir tés de jengibre, y verás que en unas semanas notarás la diferencia. Tendrás un sueño de mayor calidad. Pero combinado con el regaliz, además de un sueño reparador, potenciará el efecto adelgazante. La combinación con el regaliz, lo que se consigue, es un efecto depurativo que también te ayudará a controlar el apetito.

jengibre con regaliz infusion adelgazar

  • Té verde, blanco o rojo

Este tipo de tés, son diuréticos, activadores del sistema nervioso. Esto quiere decir que activan el cerebro, y es precisamente él el mayor quedamos de grasa que hay en nuestro cuerpo. Por otro lado, el té verde es nuestro mejor amigo para la pérdida de peso, no es casualidad que muchos nutricionistas lo recomienden. Gracias a la teína que contiene, se convierte en un magnífico y efectivo quemagrasas. Recuerda en tomar estas infusiones para adelgazar antes de dormir.

té verde adelgazar

  • Canela

La canela te ayudará a equilibrar el azúcar en sangre y la resistencia a la insulina, lo que es fundamental a la hora de perder peso. Esto mismo, ayuda a controlar los antojos a deshoras. Tomar una infusión de canela después de la cena, es una gran ayuda para la pérdida de peso.

infusion de canela

  • Manzanilla

Te parecerá raro, pues la manzanilla siempre se ha recomendado para ayudar a la relajación, pero, ¿para pérdida de peso? Y estás en lo correcto,  no se suele vincular a la manzanilla con la pérdida de peso. Esta infusión a lo que te ayudará es a relajarla y a descansar mejor, cosa que ayuda notablemente para perder esos kilos de más tan molestos. Un buen descanso es la clave de todo, tenlo en cuenta.

manzanilla para domir y adelgazar

  • Agua de Jamaica o tamarindo

Ambos son diuréticos y ayudan a prevenir la retención de líquidos. Mejoran la sensación de pesadez y te ayudarán a sentir el cuerpo mucho más ligero. El agua de Jamaica, te ayudará a disminuir la absorción de grasas en el intestino y a quemar la grasa ya acumulada en el organismo. Por otro lado, el agua de Jamica, ayuda para regular el apetito disminuyéndolo.

agua de jamaica para adelgazar

Hábitos que hacen que subas de peso

Saltarte el desayuno

Aunque parezca una buena idea, pues sería reducir las calorías diarias, lo cierto es que saltarte el desayuno te hace engordar.  Al saltarte una de las comidas más importantes del día, lo único que consigues es ralentizar tu metabolismo, haciendo que tu cuerpo queme muchas menos calorías.

Mezclar féculas en la misma comida

Esto es uno de los errores que debemos evitar a toda costa. NUNCA mezcles en una misma comida: pan, patatas, pasta, quínoa, arroz, cuscús. Si tu menú ya contiene alguna de estos alimentos, el resto ya no pueden formar parte del menú. La presencia de una sola ya descarta al resto.

Comer antes de irte a la cama

Por ello, los nutricionistas recomiendan cenar temprano, para que al cuerpo le dé tiempo a hacer la digestión. Además, esto te ayudará a dormir mejor sin sentirte pesado/a.

Dormir poco

Como hemos mencionado ya, la falta de sueño ralentiza tu metabolismo, ayudando a la subida de peso. Apuesta por un descanso de calidad y un sueño reparador. Un buen descanso te ayudará a quemar grasas mientras duermes.

Como ves, con pequeños cambios de hábitos puedes perder esos kilitos de más y optar por una vida mucho más saludable.