Arritmia cardíaca – Descubre cuáles son los síntomas para identificarla a tiempo y prevenirla

Publicado en 22/01/2022 por Alejo

Una arritmia cardíaca es un latido irregular del corazón. Con esta afección, el corazón puede latir demasiado rápido, muy lento, demasiado pronto o con un ritmo irregular. Una arritmia ocurre cuando las señales eléctricas que coordinan los latidos del corazón no funcionan adecuadamente. Muchas arritmias cardíacas son inofensivas. Pero, si son muy irregulares o son el resultado de un corazón débil o dañado, las arritmias pueden causar síntomas y complicaciones graves y potencialmente mortales.

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Quizá alguna vez hayas escuchado a los médicos utilizar la palabra “disritmia” cuando se refieren a los latidos cardíacos irregulares. Sin embargo, las palabras arritmia y disritmia, significan lo mismo, pero la palabra arritmia es más frecuente. Por supuesto que, si sientes que sucede algo inusual con los latidos de tu corazón, es importante que consultes a tu médico lo antes posible para que puedan averiguar por qué está sucediendo y qué debes hacer al respecto.

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Síntomas de la arritmia cardíaca

Como ya te mencionamos, la arritmia cardíaca se refiere a un grupo de afecciones que hacen que el corazón lata de manera irregular, muy lento o muy rápido. Las categorías de arritmia, incluyen bradicardia o latidos cardíacos lentos, taquicardia o latidos cardíacos rápidos. También latido irregular del corazón, conocido como aleteo o fibrilación y latidos cardíacos prematuros o una contracción prematura. La mayoría de las arritmias no son graves y no causan complicaciones. Sin embargo, algunas pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular o paro cardíaco.

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Una arritmia puede ser silenciosa, lo que significa que no notes ningún síntoma. Aunque, tu médico puede detectar un latido cardíaco irregular durante un examen físico. Pues bien, los síntomas pueden incluir palpitaciones, es decir, una sensación de latidos cardíacos saltados o aleteo. Sientes latir tu pecho, mareos o sensación de aturdimiento, desmayo, dificultad para respirar. También dolor u opresión en el pecho, debilidad o fatiga, ansiedad, visión borrosa y transpiración.

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¿Qué causa la arritmia cardíaca?

Cabe mencionar que, podrías tener una arritmia incluso si tu corazón está sano. Sin embargo podría ser causada por enfermedades del corazón, desequilibrio de electrolitos en la sangre como sodio o potasio. Lesión o cambios cardíacos, como flujo sanguíneo reducido o tejido cardíaco rígido. Puede que durante el proceso de curación después de la cirugía cardíaca sientas arritmia. De igual manera, infección, fiebre y ciertos medicamentos puede causar latidos irregulares. Problemas con las señales eléctricas en tu corazón. emociones fuertes, estrés o una fuerte sorpresa.

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Así mismo, también puede influir cosas en tu vida diaria como alcohol, tabaco y la cafeína en exceso. Las cosas que pueden hacerte más propenso a tener una arritmia cardíaca incluyen el envejecer, ya que las posibilidades aumentan a medida que pasan los años. Los genes , ya que tus probabilidades podrían ser mayores si un pariente cercano ha tenido una arritmia, incluso, algunos tipos de enfermedades cardíacas también pueden darse en familias. Condiciones médicas como la presión arterial alta, la diabetes, los niveles bajos de azúcar en la sangre, la obesidad, la apnea del sueño y los trastornos autoinmunes se encuentran entre las afecciones que pueden causar problemas con el ritmo cardíaco.

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Consejos para prevenir la arritmia cardíaca

Evita los desencadenantes

Por supuesto que, tu médico puede ayudar a determinar las cosas que desencadenan tus síntomas. Estas cosas pueden ser situaciones estresantes en el trabajo, el hogar o la escuela. Las relaciones personales o los conflictos también pueden ser desencadenantes, así como de igual manera influye la cafeína en exceso, la nicotina y el alcohol. Los medicamentos que tomas para alguna afección, pueden estar causando arritmia, por lo que debes preguntarle a tu médico si puede cambiar alguno o reducir la dosis. Es importante que no intentes hacer esto por tu cuenta, siempre consúltalo con tu médico. Si puedes evitar estos desencadenantes o tratarlos de alguna manera, es posible que puedas reducir o eliminar tus síntomas.

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Adopta un estilo de vida saludable

Sin duda alguna, el ejercicio aumenta la fuerza y la resistencia de tu corazón, disminuyendo tus posibilidades de tener problemas cardíacos en el futuro. La nicotina, cafeína en exceso, el alcohol, entre otros, puede aumentar tu frecuencia cardíaca. Así que, evitar estas sustancias y finalmente eliminarlas por completo de tu vida, puede reducir los síntomas de la arritmia y la cantidad de episodios. También puede reducir tus posibilidades de desarrollar otros problemas de salud en el futuro, como enfermedades cardíacas y cáncer.

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Come una dieta saludable. Consume muchas frutas y verduras, pescado y proteínas de origen vegetal. Evita las grasas saturadas y trans, mantén el colesterol y la presión arterial bajo control. En lo posible, deja de fumar y limita el consumo de alcohol y la cafeína en exceso. Mantén un peso saludable, trata de hacer ejercicio con regularidad y aprende a manejar el estrés. Cabe mencionar que, algunos estudios han muestran que, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el riesgo de muerte súbita cardíaca.

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Puedes encontrar ácidos grasos omega-3 en pescados grasos de agua fría como el salmón, la caballa, las sardinas y el arenque. De hecho, la Asociación Americana del Corazón, recomienda comer pescado que contenga ácidos grasos omega-3 dos veces por semana. También puede aumentar el consumo, tomando un suplemento nutricional, como el aceite de pescado. Pero recuerda consultar con tu médico antes de hacer cualquier cambio en tu dieta.

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Ten un plan de acción

Debes tener un plan diseñado para tus necesidades específicas si tu arritmia cardíaca. Esto significa que, debes prestar atención a tus síntomas y estar en sincronía con tu médico para así puedas tomar medicamentos tan pronto como comenzar a sentir los síntomas. Trabaja con tu médico para asegurarte de que te estás dando la mejor oportunidad de recuperarte de los síntomas de una manera saludable. Los chequeos regulares con su médico pueden ayudar a evitar que tenga más problemas con el ritmo cardíaco.

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