2022 – Descubre cuáles serán las tendencias de belleza y bienestar para este año

Publicado en 5/02/2022 por Alejo

Para 2022, las tendencias de belleza y bienestar se centraran en prácticas y tratamientos muy recomendados por expertos. Se espera que, los entrenamientos de alta intensidad y las dietas restrictivas sean reemplazados por rutinas y hábitos más holísticos. Por supuesto que, es lógico que todos los aspectos del bienestar, han sufrido un gran cambio desde hace dos años, desde dónde hacemos ejercicio hasta qué comemos. Sin embargo, esto nos ha ayudado a concientizar la importancia de cuidarnos bien. Este 2022, tómalo como una gran oportunidad para reflexionar y planificar un mejor cuidado de tu mente y cuerpo. Así que, descubre y aprovecha estas tendencias de belleza y bienestar para cambiar o moldear tus hábitos y estilo de vida.

2022 tendencias en bienestar

Fortalece tu sistema inmunológico

Ayude a tu sistema inmunológico en 2022 comiendo una dieta más variada, durmiendo bien y obteniendo su dosis diaria de vitamina D. debes tener en cuenta que, nuestro sistema inmunológico es complejo y está influenciado por muchos factores. Pero ciertamente, haciendo pequeños cambios puedes darle a tu cuerpo el impulso que necesita. En estos momentos, aún estamos lidiando para salir de la pandemia mundial de coronavirus, por lo que cuidar de uno mismo nunca ha sido más importante. Cabe mencionar que, un sistema inmunológico fuerte, no es algo que se desarrolle de la noche a la mañana.

2022 fortalecer sistema inmunologico

Mejora tu salud intestinal

Cuando se trata de querer estar saludables, mejorar la digestión es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestro bienestar. Dar prioridad a la salud intestinal es cada vez más popular. Esto puede referirse tanto a tu sistema digestivo, también conocido como su tracto gastrointestinal, como al equilibrio de bacterias en tu intestino. Cabe mencionar que, tu intestino digiere los alimentos, alberga una variedad de bacterias, absorbe energía y nutrientes y elimina los desechos. Ahora, si no estás seguro por dónde comenzar, algunos de los mejores alimentos para agregar a tu dieta, incluyen alimentos integrales y frutas y verduras frescas. Trata de mantenerte alejado de los alimentos procesados ya que estos pueden alterar las bacterias saludables en tu intestino.

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Reduce tus niveles de estrés

Hay muchas cosas que puede hacer para manejar tu estrés de manera eficaz. Por ejemplo, puedes rastrear tu estrés escribiendo o anotando cualquier síntoma de estrés físico o mental incluido el dolor o la tensión en su cuerpo, problemas digestivos y puede que hasta un aumento de la frecuencia cardíaca. De igual manera debes prestar atención a los signos emocionales, como la ira, el sentirte abrumado y los pensamientos acelerados.

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Diversos estudios han demostrado que los paseos por áreas verdes y naturales, así como las técnicas de relajación, pueden reducir el estrés de manera significativa. Practica estas técnicas y averigua qué funciona mejor para ti. Así miso, el ejercicio diario libera sustancias químicas que te hacen sentir bien. Además que, hacer ejercicio al aire libre también tiene muchos beneficios, que incluyen mejorar tu estado de ánimo, tú autoestima y también ayuda a tu sistema inmunológico y salud en general.

2022 controlar el estres

Cuida tu piel

Si bien los productos y tratamientos dermatológicos se han utilizado durante mucho tiempo para cuidar y tratar la piel, algunas personas están recurriendo a modalidades alternativas. Cosas como la acupuntura facial y el masaje bucal se enfocan en el sistema muscular real y su efecto en su apariencia, teniendo en cuenta el bienestar de todo el cuerpo. Los trabajos corporales como el masaje y la acupuntura, también están comenzando a ganar popularidad. Por supuesto que algunas de las formas en que podemos cuidar nuestra piel, incluyen aumentar los antioxidantes para combatir el estrés oxidativo, reducir la inflamación y calmar la piel y hacer tratamientos faciales más regulares.

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Cabello

2022 se trata de tonos cálidos. Los especialistas comentan que cada vez son más las personas que están abrazando el dorado, el cobre y los cálidos marrones chocolate. Esto es debido a que los tonos cálidos reflejan la luz, mientras que los tonos ceniza la absorben y pueden terminar luciendo apagados. Además que los colores más cálidos iluminan la tez y requiere mucho menos mantenimiento que tener un cabello de tono frío. Muchas personas preferían peinados elegantes y voluminosos, pero la mayoría están volviendo a los peinados desordenados, texturas naturales y bajo mantenimiento. Así que una de las tendencias en cabello son las ondas y los rizos naturales. Así mismo, los estilos más cortos son tendencia para este nuevo año. Se verán muchísimo los cortes de pelo bobs y lobs, además de ser perfectos para mujeres de cualquier edad. Son hermosos peinados, muy versátiles y de bajo mantenimiento.

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Maquillaje

Si bien un maquillaje ligero, fresco y húmedo no es una tendencia nueva en sí misma, surgió en 2020 con la llegada del uso de máscaras y los días en casa. Por supuesto que esta tendencia no de un maquillaje mucho más natural no solo se queda allí. También incluye la aceptación de la textura del cabello, las pecas, y demás. Se verán tonos de labios rosados y desnudos, mejillas y manchas de labios, pecas abrazadoras y por supuesto productos para la piel y humectantes.

maquillaje ligero

Sin embargo, los labios bien definidos regresarán para 2022 gracias a la inspiración en los años 90. Podrás jugar con un delineador un poco más oscuro para lograr un aspecto ultra 90, o mantenerlo natural, usando un lápiz labial neutro y una línea coordinada para crear la apariencia de labios más llenos sin lucir muy exagerado. Por otro lado, veremos una expresión más atrevida cuando se trata de ojos utilizando casi cualquier color y estilo de sombra y delineador. Claro que al colocar color y delinear tus ojos, recuerda mantener el resto de tu maquillaje simple.

maquillaje labios definidos

Para este año la mayoría de las personas tienen mucha esperanza que las mascarillas se utilicen menos, por lo que así como los labios y los ojos, las mejillas también podrán brillar. El rubor sigue siendo una forma divertida de jugar con los tonos y la ubicación para una bonita y sonrojada apariencia. Intenta ir más allá de aplicarlo en las mejillas y en la nariz, bárrelo justo por encima de los pómulos, en los párpados y en la frente, para obtener un aspecto diferente pero esculpido.

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