Cada cuanto de debe cambiar las sabanas y con que frecuencia lavar las cobijas

Publicado en 15/09/2022 por Desi

Dormimos unas ocho horas al día, y todo ese tiempo nuestra piel está en contacto con la ropa de cama. Aunque prefieras ducharte antes de acostarte, los tejidos se ensucian rápidamente. El sudor y las células muertas de la piel constituyen un caldo de cultivo para las bacterias, los hongos y los ácaros del polvo que viven en nuestras camas. No es probable que esta “proximidad” sea buena para nuestra calidad de sueño. Por esto hoy nos hacemos las pregunta de ¿Cada cuanto de debe cambiar las sabanas?

Desgraciadamente, no todo el mundo se da cuenta de ello, y suele lavarlo con menos frecuencia que su ropa de diario. Este artículo analiza los peligros de dormir con las sábanas sucias, y responde a la pregunta de cada cuando se deba cambiar las sabanas y la frecuencia con la que hay que lavar las cobijas en función de varios factores y da recomendaciones sobre cómo mantenerlas frescas durante más tiempo.

¿Cada cuanto de debe cambiar las sabanas y por qué hay que cambiar la ropa de cama a menudo?

cada cuando tiempo debes cambiar la ropa de cama

Esto se debe a una serie de factores:

Higiene. El sudor, las partículas de la piel, las cremas y las lociones corporales manchan rápidamente los tejidos. Muchas personas habrán notado que dormir sobre un paño limpio es mucho más agradable. Y no es sólo una cuestión de sensación, porque los tejidos limpios huelen y se ventilan mejor. Así que dormir sobre sábanas limpias es siempre más fuerte, más descansado.

Los ácaros del polvo viven en las camas humanas en gran número. No puedes deshacerte de ellos para siempre aunque quieras. Pero si usted lava regularmente sus textiles a altas temperaturas, habrá menos de ellos. ¿Por qué deshacerse de los ácaros del polvo? El hecho es que son sus residuos los que causan la mayoría de las alergias al polvo. Aunque no haya experimentado previamente picores, tos y otros síntomas, las alergias pueden desarrollarse con el tiempo.

Bacterias, virus, hongos El calor y la humedad del cuerpo crean condiciones favorables para su crecimiento. Cuanto menos se cambie la ropa de cama, más gérmenes indeseados vivirán en ella. Esto puede causar enfermedades respiratorias, infecciones, etc.

¿Cada cuanto de debe cambiar las sabanas?

Si cambia con poca frecuencia

Cambiar las fundas de almohada y las fundas nórdicas es un engorro: hay que quitar el juego viejo, lavarlo y plancharlo, y luego poner el nuevo. Esto lleva mucho tiempo, por lo que mucha gente prefiere posponerlo para “una semana más” y luego una semana más, etc. Desgraciadamente, dormir en una cama sucia conlleva una serie de consecuencias negativas. Si rara vez lo cambias, prepárate para uno:

Mayor riesgo de alergias. Una cama sucia contiene muchos ácaros del polvo. En primavera y verano, los alérgenos como el polen y las partículas de plantas también se depositan en la cama. La congestión nasal, el lagrimeo y el picor afectarán a la calidad de su descanso.

Deterioro de la piel y el cabello. Cuando duermes, tu piel está en contacto constante con el tejido. Si está sucia, tendrá un mal efecto en la piel: granos, sarpullidos, inflamación, la piel se vuelve grasa. Esto es especialmente cierto para aquellos con pieles problemáticas.

Mayor riesgo de enfermedades e infecciones respiratorias.

es mala para la salud no cambiar la ropa de cama por mucho tiempo

¿Cada cuanto de debe cambiar las sabanas? – Que nos recomiendan los expertos

Los expertos coinciden en que cuanto más a menudo se cambien las sábanas, mejor. Se recomienda lavar no sólo la ropa de cama, sino también las almohadas, los edredones y las fundas de los colchones, porque los microorganismos nocivos también viven allí.

Varias veces a la semana es aconsejable rehacer los juegos para las personas que sufren de alergias, dermatitis atópica, enfermedades respiratorias y durante las infecciones respiratorias agudas.

¿Cada cuanto de debe cambiar las sabanas?

Qué factores influyen en la frecuencia de los cambios de ropa interior

La frecuencia depende de varios factores: la estación del año, la edad, cuánto se suda por la noche, si se usa maquillaje por la noche, etc. En algunos casos, es necesario cambiarlo después de unos pocos días de uso. Veámoslo más de cerca.

Estaciones

En invierno, está bien cambiar la ropa de cama con menos frecuencia, una vez cada quince días. La gente no abre las ventanas durante este periodo, por lo que los alérgenos, como el polen o el polvo de la calle, no pueden entrar en la casa y en la cama. En invierno no hace tanto calor en las habitaciones, por lo que el cuerpo no suda tanto.

En primavera, mucho polen y otros alérgenos entran en la casa a través de las ventanas abiertas. Si sus alergias se manifiestan por la noche, lave las sábanas y otros tejidos dos veces por semana.

También en verano es mejor hacerlo con más frecuencia de lo habitual. En verano puede hacer calor, incluso por la noche, lo que provoca una sudoración excesiva.

¿Con qué frecuencia debo volver a revestirlo en otoño? En esta época del año, puede reducir la frecuencia a los valores de invierno.

Qué pasa si lo cambias con poca frecuencia

Otros motivos

La presencia de mascotas. Muchos propietarios de perros y gatos no prohíben a sus mascotas dormir en sus camas. Por desgracia, las mascotas no son tan higiénicas como los humanos, por lo que el pelo, la suciedad y las bacterias acaban en la cama. Si a su mascota le gusta subirse a la cama, lave la ropa de cama con la mayor frecuencia posible, una vez cada pocos días.

Si está enfermo, es mejor cambiarlo más a menudo. Especialmente si hay una prescripción para estar en la cama todo el tiempo. La cama humana es un entorno extremadamente favorable para la multiplicación de las bacterias. Un cuerpo debilitado no debe entrar en contacto con los gérmenes.

¿Le gusta comer tumbado en la cama? Incluso el más aseado de los comedores dejará algunas migas en la cama. Acepta este hecho y trata de no comer en la cama. Si no puedes dejar el hábito, tendrás que cambiar la cama después de una comida para evitar que se convierta en un festín para las bacterias.

 

¿Cada cuanto de debe cambiar las sabanas? que pasa si no cambia la ropa de cama

¿Utiliza activamente lociones para la piel y maquillaje de noche? Si te aplicas productos en la cara, puedes simplemente lavar las fundas de la almohada con regularidad o colocar una toalla limpia sobre la almohada cada día. Si tienes que aplicarte cremas en el cuerpo, es mejor que aumentes la frecuencia de cambio de todo el conjunto. En este caso, también recomendamos los cubrecolchones impermeables para que los componentes de la crema no manchen la funda del colchón y se conviertan en un caldo de cultivo para las bacterias.

Las alergias al polvo doméstico son una razón para lavar los textiles y las fundas de los colchones con más frecuencia. Cuando se cambian las sábanas, entra mucho polvo en el aire, por lo que es mejor llevar un respirador.

Si prefieres dormir sin ropa, también debes lavar la ropa de cama con regularidad.

La edad. Los niños necesitan cambiar su ropa de cama con más frecuencia que los adultos. En los recién nacidos, la cama debe cambiarse una vez al día, y en los niños de 2 a 12 años, dos veces por semana. También se aconseja a los adolescentes que cambien la ropa de cama con frecuencia debido al aumento de la sudoración. Aproximadamente cada cuatro días. Para tener menos problemas de piel, use fundas de almohada nuevas más a menudo.