3 alimentos que realmente están dañando tus riñones

Publicado en 17/01/2020 por Desi

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Los riñones hacen un trabajo duro. Filtrar y excretar productos de desecho en el torrente sanguíneo es solo el comienzo. Sus riñones también mantienen el equilibrio general de líquidos del cuerpo y liberan hormonas que producen glóbulos rojos, aseguran la salud ósea y regulan la presión arterial.

Hacemos que nuestros riñones pasen mucho, a sabiendas y sin saberlo, a través de la dieta, los medicamentos y las toxinas ambientales. El resultado puede ser una lucha con cáncer de riñón, cálculos, enfermedad renal poliquística o incluso insuficiencia renal.

Nueces

Si eres propenso a los cálculos renales, las nueces no son una buena merienda. Contienen una categoría de minerales llamados oxalatos, que se encuentran en el tipo más común de cálculos renales. Si ha tenido piedras en el pasado, omita las nueces por completo.

Para las personas sanas, es importante estar al tanto de la ingesta de alimentos que contienen oxalato, como la espinaca, la remolacha, las papas fritas, las papas fritas y las hojuelas de salvado.

¡No a los aguacates! Estas frutas verdes cremosas y deliciosas son lo que nos enseñó que comer grasas está bien. Sin embargo, los aguacates también vienen con una alta dosis de potasio, que controla los líquidos, el equilibrio electrolítico y el nivel de pH. Los riñones dependen del equilibrio adecuado de potasio y sodio para hacer su trabajo correctamente; demasiado de los hechizos problemas.

Hipercalemia es el nombre por tener demasiado potasio en la sangre, y esto sucede en personas con enfermedad renal avanzada. A menudo causa náuseas, debilidad, entumecimiento y ritmo cardíaco lento.

Esto es difícil si confía en su taza de café o té de la mañana para ponerse en marcha todos los días. Las bebidas gaseosas y energéticas son igualmente peligrosas si ya tiene problemas con los riñones. Los estudios demuestran que el consumo de cafeína a largo plazo puede empeorar la enfermedad renal crónica y puede aumentar el riesgo de cálculos renales.

La cafeína es un diurético suave, que afecta la capacidad de los riñones para absorber agua. En cantidades razonables, esto no debería impedir que sus riñones accedan a suficiente agua para hacer su trabajo, pero en exceso puede ser un problema.

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