Cómo cortar lazos con alguien en las redes sociales después de una ruptura

Publicado en 27/05/2019 por Desi

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Cuando usted y su pareja deciden ir en diferentes direcciones, al principio se trata de la separación física y todas las decisiones y emociones que la acompañan. Pero hay otro factor para el que muchas parejas no están preparadas: cómo terminar su relación digital.

La tecnología es buena para comenzar, puede ayudarte a hacer amigos o encontrar una nueva cita en Tinder. ¿Pero qué pasa cuando quieres terminar una relación?

El mundo digital ha creado trabajo adicional cuando una relación llega a su fin. Hay un momento delicado ya que no basta con eliminar tu ex como amigo en Facebook. Estos son algunos consejos a tener en cuenta al administrar su separación digital.

No revises el perfil de tu ex

Es casi irresistiblemente tentador, pero no tiene sentido seguir a tu ex para ver qué están haciendo y con quién. En el mundo real, no es saludable seguir a su ex alrededor del supermercado o sentarse fuera de su casa. Del mismo modo, no es saludable seguir buscando en su perfil de Facebook o en su cuenta de Instagram para saber todo lo que están haciendo.

Cuando experimentamos una pérdida significativa y ya no podemos conectarnos con una persona, buscamos consuelo, amor y seguridad, nuestro cuerpo tiene un sistema regulador de socorro subyacente. Este sistema está diseñado para hacer que busquemos cierta cercanía con esa persona y recuperar un sentido de conexión con ella.

Por lo tanto, si bien sus instintos pueden estar pidiendo a gritos que vigile de cerca las cuentas de redes sociales de su ex pareja, esto solo lo mantendrá atrapado en el pasado.

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Y no dejes que revisen tu perfil

Restringir el acceso de su ex a su vida online puede ser una buena idea, dependiendo de qué tan difícil sea la separación.  Puedes decidir “deshacerte” de tu ex en Facebook. Sin embargo, algunos pueden ver esto como un movimiento hostil, en cuyo caso puede mantenerlos como amigos pero cambiar su configuración de privacidad para limitar lo que pueden ver. El uso de una lista restringida es más sutil: parece que aún son amigos, pero su ex solo podrá ver la información que usted ha dejado como publica.

Bloquea los recuerdos de Facebook

Estás tratando de superar a tu ex cuando Facebook resucita una publicación anterior y te recuerda que este día hace dos años, tú y tu antiguo amor disfrutaban de una escapada romántica.

Cambia tus contraseñas y cuentas en las redes sociales

Si usted y su ex compartieron una casa, probablemente tengan cuentas compartidas. Si esas cuentas están a su nombre, cambie las contraseñas.

Piensa antes de publicar

Para ocultar su dolor, puede usar las redes sociales para dar la impresión de que está viviendo la mejor vida. Pero si todo parece atractivo, es posible que los amigos no te den el apoyo que realmente necesitas. Trata de no publicar cuando te sientes vulnerable y herido, porque una vez que se publican las cosas, son bastante permanentes. Debe administrar su huella digital con madurez.

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