Onicofagia – ¿Por qué es tan malo el hábito de morder las uñas?

Publicado en 6/08/2019 por Alejo

onicofagia onicofagia

La onicofagia, es el nombre que se le da a la acción de morderse las uñas. Se puede tratar, ya que es un trastorno emocional que pocas veces requiere de ayuda profesional. Este mal hábito, es muy común, y está presente entre un 20 y un 30 por ciento de la población. Es uno de los 11 hábitos de salud que los expertos en salud advierten dejar de hacer en la brevedad posible.

onicofagia frecuente

El morder las uñas puede derivarse por estrés, nerviosismo, aburrimiento, ansiedad o algún trastorno obsesivo compulsivo. El morder las uñas, causa un daño permanente en cuanto al crecimiento de la misma al no permitir su desarrollo normal.

onicofagia morder

Este hábito, puede que parezca totalmente inofensivo, pero en realidad no es así. Este contribuye a la obtención de hongos y bacterias en nuestro cuerpo, ingresando de igual manera al torrente sanguíneo. Debido a esto aumenta los riesgos de contraer gripes y resfriados.

¿Qué tan malo es moderase las uñas?

onicofagia bacterias

Como ya mencionamos, este mal hábito aunque parezca inofensivo, puede acarrear consecuencias con el pasar del tiempo. Lo fundamental del problema con esto, es que existen muchísimos gérmenes entre las uñas y la piel. Se ha realizado varios estudios al respecto, tomando muestras de personas mordedoras de uñas. El estudio demostró que estas personas poseían una bacteria que ocasiona problemas estomacales y en la saliva, entre otros.

onicofagia sucio

Cuando nos realizamos una manicura, podemos observar como a veces nos quitan algún sucio entre las uñas y la piel. Pues bien, eso es lo que vemos, lo que está a simple vista. Imagina entonces, lo que no está al alcance de nuestros ojos, todas esas bacterias y gérmenes que no podemos observar.

onicofagia bacterias microscopica

Las bacterias que, generalmente se encuentran debajo de nuestras uñas son Staphylococcus, Strep y Coryneform. Estas penetran fácilmente en nuestro cuerpo por rasguños o heridas en la piel o cuando mordemos las uñas.

Morderse las uñas provoca resfriados

onicofagias riesgo resfriado

Según estudios, existe más de 200 virus relacionados con el refriado en el ambiente. Por supuesto que, hay varios factores por los cuales podemos contraer un resfriado. Como lo es, por ejemplo, un sistema inmunológico débil y el contacto con una persona enferma. Pero también está demostrado que podemos reducir la posibilidad de enfermarnos al mantener nuestras manos alejadas de nuestra boca.

onicofagia limpieza

Evitar las manos lejos de la boca, lavarnos bien y constantemente las manos con agua y jabón, efectivamente reduciremos estos virus. Es importante recordar que dichos virus que causan los resfriados y gripes se desarrollan en la piel. Por lo tanto, la higiene es fundamental para nuestra salud.

La onicofagia hace que tus dedos sean más propensos a las infecciones.

onicofagia deformacion

Ya sabemos que al morder las uñas, conducimos los gérmenes y bacterias directo a nuestra boca. Pero cuando llegamos a morder y desgarrar tanto nuestras uñas, y provocamos una abertura, el problema es muchísimo mayor. Existe una infección denominada paroniquia crónica.

onicofagia paroniquia

Esta infección, se hace presente cuando hay una abertura y secreción entre la uña y la piel. Esto puede ser realmente doloroso, y más aún, si se necesita la ayuda de un especialista para drenar la zona afectada.

Morder las uñas daña a los dientes

onicofagia dentadura

Este hábito también puede contribuir en la mala salud de los dientes y encías. La Academia de Odontología Genera, descubrió que morder las uñas puede astillar y desgastar a los dientes incisivos. Es decir, a los dientes frontales. Así mismo, causar dolor en las encías y estropear el tejido de la misma.

Mal aspecto

onicofagia aliento

Con el hábito de mordernos las uñas, dejamos a estas, estropeadas, doloridas y mucho más expuestas a infecciones. El impulso que nos lleva a tener este mal hábito, suele ser ansiedad o estrés, entre otros. El llevarnos las manos a la boca nos ayuda a tener un poco más de seguridad y tranquilidad. Pero realmente esto no nos colabora en lidiar con el problema que tengamos, más bien se nos suman sin saberlo.

onicofagia mal aliento

Como ya hemos mencionado reiteradas veces, la onicofagia, a parte de contribuir con el desarrollo de bacterias e infecciones, también produce halitosis. La halitosis simplemente es el mal aliento, y esto debido a la acumulación de bacterias en la boca.

Consejos para dejar de morder las uñas

Estamos claros que, el cambiar o dejar un mal hábito no es fácil, pero tampoco es imposible. Existen personas que han estado con la onicofagia muchísimos años. Te daremos algunos consejos para dejar este mal hábito definitivamente.

Corta tus uñas

onicofagia cortas

Toma un cortauñas o una lima e inicia la eliminación de este mal hábito manteniendo tus uñas cuidadas y cortas. Mantenerlas cortas es importante ya que disminuye el deseo de morderlas y así previene las infecciones.

Mantén tu boca ocupada

onicofagia boca ocupada

Al decidir dejar este hábito, es necesario reemplazar el morder las uñas con otro hábito un poco más saludable.

onicofagia frutos secos

Podrías comer frutos secos, masticar chicle, pero sin abusar, consumir caramelos masticable, o frutas. Mantener la boca ocupada reduce el impulso de morder las uñas.

Encuentra nuevas maneras de controlar la ansiedad

onicofagia ansiedad

Generalmente la ansiedad es la raíz de este mal hábito, la onicofagia. Es sumamente necesario que, identifiques de dónde y por qué proviene tu ansiedad y estrés.

onicofagia ejercicios

Una vez ya identificados, trata de evitarlos o manejarlos de forma efectiva. Algo que te puede ayudar muchísimo es realizar alguna rutina de ejercicios, yoga o caminatas largas, entre otros.

Ve cualquier cambio en tus uñas

onicofagia cambios

Debemos estar pendiente de los cambios que nuestras uñas puedan tener, bien sea en su color, textura o su forma. Las uñas también nos indica que algo no va bien en nuestro cuerpo y en nuestra salud. Estas nos pueden advertir de algún problema circulatorio, con el corazón, pulmones, cirrosis o cáncer. También podría indicarnos si tenemos problemas de tiroides, anemia o si nos falta alguna proteína.

Nuestro cuerpo es verdaderamente impresionante y perfecto. Es realmente importante que tomemos conciencia y tratemos de cambiar esos hábitos que sin saberlo, o quizá sabiéndolo, nos perjudica en nuestra salud y bienestar. Con mucha fuerza de voluntad de tu parte, seguramente podrás eliminar la onicofagia, ese hábito, controlar tu estrés y ansiedad de una mejor manera. Nunca es tarde demasiado tarde para comenzar a cuidarnos, pero mientras sea más pronto, será mucho mejor.

onicofagia manicura