Qué le pasa a tu mente cuando arreglas el desorden en casa

Publicado en 12/08/2020 por Desi

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El desorden es una distracción. En lugar de prestar atención a la reunión de zoom o la preparación para la cena, es fácil quedarse atrapado tratando de deshacerse del desorden.

A veces llegas a la mitad del lío solo para descubrir que está creciendo a medida que avanzas.

Cuando el desorden se apodera de ti y comienzas a sentir que te está controlando, en lugar de al revés, tu espacio desordenado a menudo puede crear una mente desordenada.

La psicoterapeuta Dana Dorfman, le dijo a Domino que “nuestros cerebros pueden procesar información de manera más clara y eficiente en un espacio organizado”.

Mantenerse al tanto del desorden puede parecer una tarea de por vida, pero los resultados muestran que aquellos que mantienen sus espacios ordenados tienen la mente más clara y sienten que tienen más tiempo para hacer otras cosas.

En comparación, aquellos que no mantienen las cosas en orden, tienden a apoyarse en comportamientos cómodos como malos patrones de alimentación y son menos productivos en el trabajo.

Según la Dra. Eva Selhub, M.D. y autora, “Cuando estás organizado en el trabajo, eres más productivo y eficiente, lo que significa que puedes terminar en un tiempo razonable e ir a casa. Esto le deja el tiempo que necesita para hacer ejercicio, preparar una comida saludable, relajarse y dormir mejor “.

 

La forma más rápida de tener una mente clara es hacer una purga profunda de su propia casa. Sabemos que suena aterrador, pero cuanto menos poseas, menos cosas tendrás que abarrotar tu mirada.

Una acumulación de posesiones puede dificultar el ‘seguir adelante’ y vivir en el presente”.

Tomar decisiones feroces sobre artículos personales es difícil, pero si es por estar más presente, probablemente valga la pena. Además, todo el mundo siempre tiene esa prenda que cree que volverá a ponerse o una máquina de ejercicios que se prometió utilizar en verano.

Una vez que comienzas a controlar el desorden, es probable que se convierta en un hábito y aquellos que se comprometen a largo plazo a mantener sus espacios libres de desorden terminan con un cerebro más feliz.