Cómo seguir las noticias sobre el coronavirus sin perder su mente

Publicado en 18/03/2020 por Desi

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No es ningun secreto que todas las noticias en el mundo en este momento estan centradas en la pandemia COVID-19 y según un lo que vemos esto no acabara tan rápido como nos lo esperabamos. El estado de emergencia en algunos paises podría durar hasta julio o agosto, lo que significa unos seis meses más de nuevas noticias sobre coronavirus.

Será importante mantenerse informado en este momento. Aún así, con una nueva cobertura las 24 horas y una desinformación desenfrenada, mantenerse actualizado sobre el coronavirus puede parecer una batalla cuesta arriba. Para dar sentido a los medios, puede usar tres estrategias para mantenerse al tanto de las noticias, sin perder la cabeza.

Demasiadas malas noticias pueden enfermarlo, mental y físicamente, al exacerbar los niveles de estrés que pueden llegar a la disfunción fisiológica.

También es cierto que, con el panorama en constante cambio alrededor del coronavirus, el nivel actual de salida de lo último que esta pasando es apropiado y justificado. Pero con constantes noticias de última hora, es difícil saber cuándo alejarse de la pantalla.

Cómo manejar este momento es “una decisión personal”. Mientras mantiene activadas las notificaciones en el movil, es muy posible que no se este ayudando mucho. Al menos unas pocas veces al día, presione pausa, deje su teléfono u ordenador y haga otra cosa.

Una de las mejores maneras de mantenerse actualizado es consultar a los expertos: Siga los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), la Organización Mundial de la Salud y las actualizaciones de las agencias locales de salud pública para comprender la magnitud de la propagación del coronavirus y las tácticas necesarias para combatirlo. No lea todo tipo se páginas que ahora intentan llamar la atención y aumentar el miedo.

En esta etapa, es difícil predecir lo que depara el futuro cuando se trata de COVID-19, pero es probable que pasen semanas y posiblemente meses antes de que las cosas vuelvan a ser “normales”. La mejor manera de mantener la cabeza en alto a largo plazo es ser amable contigo mismo. Tómese el tiempo extra para mantenerse activo, dormir lo suficiente, comer alimentos que nutran su cuerpo y hacer cosas que lo hagan sonreír.

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