Cómo enseñar a tu hijo a montar en bici – Ideas y consejos originales

Publicado en 24/06/2020 por Desi

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Aprender a montar en bici es una habilidad que enseñara a su hijo y que el no olvidara. Muchos de nosotros aún recordamos la sensación de libertad y logro cuando aprendimos a montar en dos ruedas. Y muchos padres y madres quieren mostrarles a sus hijos cómo dominar esta habilidad. Entonces, ¿cómo le enseñas a tu hijo a montar en bicicleta?

¿Cómo enseñarle a su hijo a montar en bici?

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En este artículo, lo guiaremos a través de los pasos para responder la pregunta: cómo enseñarle a una hija o a un hijo a montar en bici. Estos pasos incluyen:

Cómo determinar si su hijo está listo para montar
Asegúrese de tener una bicicleta adecuada y equipo de seguridad para las lecciones.
Enseñe a un niño a equilibrarse y conducir sin pedales
Enseñe a un niño a comenzar, detenerse y girar mientras pedalea

El método que describimos en este artículo es solo un enfoque para enseñar ciclismo. Cada ciclista avanza a su propio ritmo.

Cómo enseñarle a su hijo a montar en bici – consejos generales

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Primero, aquí hay algunos consejos generales para enseñarle a un niño a montar en bici:

Recompense el éxito para ayudar al niño a ganar confianza.
Sea paciente y no intente forzar el proceso. Es posible que su hijo no empieze a pedalear de inmediato, pero con la práctica continua, lo entenderá. Tómate un descanso y vuelve.
Presta atención a las señales para saber cuando debes detenerte y descansar.
Recuerde que los niños aprenden de manera diferente y pueden reaccionar a ciertos métodos mejor que otros. Aprenda lo que funciona y adáptese según sea necesario.
Sobre todo, ¡diviértete!

Cómo enseñarle a su hijo a amontar en bicicleta: prepárese para montar en bici

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¿Cuándo está listo un niño para montar en bicicleta?

No hay una edad correcta o perfecta para aprender a montar en bicicleta. El momento dependerá del desarrollo físico y mental del niño, el nivel de comodidad y la coordinación. Si no tienen la fuerza para pedalear, puede esperar hasta que sean más altos o presentarles bicicletas de equilibrio, lo que les permite sentirse libres y en equilibrio. empujando la bicicleta con los pies. Incluso los niños muy pequeños pueden comenzar de esta manera.

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Sin embargo, el factor más importante será si quieren aprender a montar en bicicleta. Si cree que “deberían” aprender a montar pero no tienen interés, puede esperar hasta que estén listos. Muchos padres están comenzando a enseñar a los niños cómo aprender a completar el ciclo a partir de los 5 años. Sin embargo, muchos niños comienzan mucho más tarde.

Asegúrese de que la bicicleta de su hijo le quede bien

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Encontrar la bicicleta adecuada para su hijo es esencial. Asegúrese de que pueda sentarse sobre el asiento con ambos pies tocando el suelo. Evite tener una bicicleta que sea demasiado grande, esperando que su hijo crezca más rápido o que la pueda usar poe más años, ya que será más difícil de manejar y controlar. Una bicicleta un poco más pequeña es mejor que una bicicleta que es demasiado grande.

Muchos niños tienen miedo de caerse cuando aprenden a montar en bici por primera vez. Si pueden bajarse solos cuando lo necesiten, esto aliviará algunas de estas preocupaciones.

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Verifique el rango: esta es la distancia desde el asiento de la bicicleta hasta el manillar. El niño debe poder alcanzar el manillar sin inclinarse demasiado hacia adelante. Si la bicicleta tiene frenos de mano, asegúrese de que su hijo pueda alcanzarlos y usarlos cómodamente.

También puede pedir consejo a un especialista en una tienda de artículos deportivos o ciclismo. Para que la experiencia y el proceso sean aún más interesantes, intente ir con su hijo. Puede ser más interesante para él. Y, además, podran asesorarlo teniendo en cuenta el físico de su hija o su hijo.

Asegúrese de que su hijo tenga un casco apropiado

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Su hijo debe usar un casco de bicicleta cada vez que monta, incluso si están cerca de la calle o alrededor de la casa o la escuela. Para proteger la cabeza de su hijo de lesiones graves, asegúrese de obtener un casco que se ajuste a su cabeza. También se debe usar correctamente.

Aquí hay algunos consejos para elegir un casco que se adapta adecuadamente:

El casco debe colocarse en el centro de la frente del niño. Si el casco se coloca alto en la frente o se mueve demasiado cuando lo empuja de lado a lado o de adelante hacia atrás, ajuste el ajuste o pruebe con un tamaño diferente.
Ajuste las correas laterales para que formen una “V” cuando las correas descansen debajo de cada oreja.
Abroche la correa de la barbilla asegurándose de que se ajuste correctamente. Solo debe poder deslizar uno o dos dedos entre la correa y la barbilla. El casco no debe inclinarse hacia adelante y hacia atrás sobre la cabeza.
También puede considerar guantes, coderas y espinilleras, rodilleras y zapatos cerrados.
Asegúrese de que los cordones estén limpios y evite las piernas flojas de los pantalones. Pídale a su hijo que use medias o pantalones largos, ya que a veces los pedales y las bielas pueden hacer clic en los tobillos.

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Este método de enseñar a un niño a montar en bici enfatiza el equilibrio en dos ruedas primero y luego agrega pedaleo. En general, los niños que comienzan con una bicicleta de equilibrio tienen más facilidad para aprender a andar en bicicleta que aquellos que comienzan con ruedas de entrenamiento. Las bicicletas de equilibrio están diseñadas para que sus hijos practiquen el equilibrio primero, pero también es fácil modificar la bicicleta estándar de un niño.
Retire los ruedines

Las ruedas de entrenamiento ayudan a los niños a acostumbrarse a sentarse en una bicicleta y usar sus piernas para pedalear, pero no los ayudan a aprender a equilibrarse.
Retire los ruedines y baje el asiento

Esto permite que los niños se sienten derechos con una ligera flexión en las rodillas y los pies apoyados en el suelo. El objetivo es ayudarlos a sentirse más cómodos y estables cuando comienzan a aprender el equilibrio.

Tenga en cuenta que los ruedines se pueden quitar más fácilmente con una llave.
Inflar correctamente los neumáticos de la bicicleta.

La bicicleta se conducirá con mayor facilidad y su hijo tendrá más facilidad para moverse cuando los neumáticos de la bicicleta se inflan a la presión correcta. Busque la presión recomendada de los neumáticos impresa en las paredes laterales de los neumáticos.
Cómo enseñar a un niño a andar en bicicleta: ¿Dónde llevar a cabo las lecciones?

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Busque un área pavimentada y libre de tráfico que sea grande, plana y lisa, como una cancha de tenis o de baloncesto vacía. Evite caminos estrechos y caminos cortos, ya que no quiere que los niños se preocupen por salir de la carretera. El césped y las áreas verdes también son más difíciles, ya que los niños no pueden obtener la velocidad suficiente para aprender el equilibrio.
Como enseñar ciclismo sin ruedines

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Estos son los pasos básicos para comenzar las lecciones de ciclismo de su hijo:
Practica subir y bajar de la bicicleta

Este es un paso que a menudo se pasa por alto, pero algunos niños pueden necesitar practicar subir y bajar de una bicicleta. Anímelos a hacerlo varias veces para que se sientan cómodos. Incline la bicicleta hacia un lado para que sea más fácil si es necesario.
Aprende a manejar la bicilceta

Haga que el niño se siente en la bicicleta sin pedales, sostenga el manillar y avance y retroceda por el área de entrenamiento mientras está sentado en la bicicleta. Pídales que prueben dos formas diferentes de moverse para ver cuál es más cómodo:

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Antes de empezar a pedalear enseñe a sus hijos a dar largos pasos un pie a la vez, como hacen al caminar dentro de una casa inflable.
Mientras conducen anímelos a mirar hacia adelante. Si miran hacia arriba, tienden a pararse. Para practicar esto, sostenga diferentes números de dedos mientras camina hacia atrás frente a ellos y pídales que griten el número mientras caminan hacia usted.

Una vez que hayan dominado la bicicleta, aliéntelos a levantar los pies y deslizarse, aumentando así la distancia que pueden mantener sus pies sobre el suelo. Primero puede subirse a su propia bicicleta y mostrarles cómo deslizarse con las piernas estiradas como contrapeso. Es posible que se les recuerde a los niños más pequeños que permanezcan sentados (explicando que no puede levantar los pies para deslizarse si no está sentado).
Aquí hay dos formas divertidas de montar en bicicleta:

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“Trazar un circuito”

Con tiza, dibuje un conjunto de líneas separadas aproximadamente 3 metros en la acera y dibuje llamas de “lava caliente” entre estas líneas. Dígales a los niños que aumenten la velocidad para que puedan levantar los pies cuando se deslizan sobre la “lava caliente” sin bajar los pies. Puede extender la “lava caliente” a medida que avanza.

Deslizamiento temporizado

Cuente hasta 10 y vea si su hijo puede subir sus pies en el aire durante 10 segundos. Poco a poco agregue más tiempo a medida que ganen confianza. Por ejemplo, intente cantar una canción mientras ruedan lado a lado con las piernas en el suelo y vea hasta dónde pueden llegar.

Cómo enseñar a un niño a montar en bicicleta: dirección y giro

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Una vez que los niños dominen la capacidad de montar la bicicleta, mientras se divierten, continúe con las curvas y la dirección. Comience con grandes giros pero fáciles.

Aquí se explica cómo practicar este tipo de práctica mientras se juega:
Carrera de obstáculos fácil

Instale conos de seguridad de color naranja en un patrón y haga que su hijo practique conducirlos.

Súbase a su bicicleta y pídale al niño que lo siga. (Recuerde usar su propio casco). Vaya lento y fácilmente y haga grandes giros de vez en cuando.

Cómo aprender a montar en bici con pedales

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Una vez que el niño puede montar en bici con los pies en alto, girar libremente y girar hacia adelante mientras conduce, es hora de volver a colocar los pedales en la bicicleta. Por ahora, mantenga el asiento en su posición baja para que su hijo aún pueda poner ambos pies en el suelo para detenerse.

Una vez que el niño puede montar en bici con los pies en alto, girar libremente y girar hacia adelante mientras conduce, es hora de volver a colocar los pedales en la bicicleta. Por ahora, mantenga el asiento en su posición baja para que su hijo aún pueda poner ambos pies en el suelo para detenerse.

Conciencia del pedal

Querrá que el niño se acostumbre a levantar los pies y encontrar los pedales. Para ayudarlos a hacer esto, sostenga el manillar frente al niño sentado en la bicicleta. Pídales que practiquen levantar sus pies y ponerlos en los pedales mientras lo mira o mira hacia adelante. Si miran sus pies, es más probable que giren el manillar y se desequilibren.

Mire al niño mientras sostiene el manillar. Diles que se concentren en la parte superior de tu casco. Dígales que cuando dice “lavado en caliente”, ponen los pies sobre los pedales mientras miran hacia adelante (mientras los sostiene para que no se caigan).

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Disminuir la velocidad y detenerse

Antes de comenzar a pedalear, querrá que tengan una idea de la presión requerida para operar los frenos.

Si tienen frenos de montaña, sostenga la bicicleta mientras están en ella y haga que practiquen suavemente aplicar los frenos de montaña hasta que puedan usarlos sin balancearse demasiado.

Si tienen frenos de mano, haga que el niño camine al lado de la bicicleta, sosteniendo las manijas con algunos dedos en los frenos. Pídales que usen los frenos de mano para frenar la bicicleta mientras caminan.

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Saliendo de una posición detenida

Entonces es hora de enseñarle al niño cómo comenzar a moverse desde una posición detenida usando pedales. Hay varias formas de abordar esto. Si la bicicleta tiene engranajes, asegúrese de que sea fácil de usar. Cuando está sentado, el niño debe sentirse equilibrado. Será mucho más difícil equilibrar cuando estén listos para comenzar.

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Haga que el niño se siente en el asiento de la bicicleta con un pie plano en el piso y el otro con un pedal elevado de 1 a 2 horas. (No tendrán suficiente impulso si el pedal está demasiado nivelado). Enseñe a su hijo a presionar con fuerza el pedal delantero. Esta presión le dará a la bicicleta su impulso hacia adelante.

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Otra opción es comenzar con un pie en un pedal en la posición baja y usar el otro pie para un empujarse tal como lo haría en un scooter. Da un paso en el scooter para aumentar la velocidad, luego encuentra el segundo pedal.

Intente evitar sostener la bicicleta del niño cuando comience a pedalear. Desea darles la oportunidad de equilibrarse en la bicicleta y sentirse lo suficientemente seguros como para conducir solos. Si el niño tiene dificultad para sentirlo, puede ser útil sostener la bicicleta por un corto tiempo. Si no se equilibran bien y tiene que sostener la bicicleta por largos períodos de tiempo, es posible que necesiten más trabajo en la balanza antes de estar listos para este paso.

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