Ikigai – el secreto japonés para una vida más larga y feliz está ganando atención de millones

Publicado en 20/06/2019 por Desi

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En Japón, el secreto para vivir una vida más larga, más feliz y más plena se puede resumir en una palabra: Ikigai.

En japonés, iki significa “vivir” y gai significa “razón” – en otras palabras, tu razón para vivir. Esta ideología se remonta al período Heian (A.D. 794 a 1185), pero en la última década ha ganado la atención de millones de personas en todo el mundo.
En casi todo el mundo dividimos nuestra vida adulta en dos categorías: nuestra vida laboral y despues la jubilación. En Okinawa, ni siquiera hay una palabra que signifique la jubilación. En lugar de eso, simplemente hay “ikigai”, que significa esencialmente “la razón por la cual te levantas por la mañana”. El ikigai de cada persona puede ser muy distinto.

Los beneficios para la salud de ikigai

Durante años, los investigadores han tratado de encontrar las razones detrás de una vida larga saludable y feliz. Si bien la respuesta es probablemente una mezcla de buenos genes, dieta y ejercicio, los estudios sugieren que encontrar un significado en la vida también es un componente clave.

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En un estudio de 2008 de la Universidad de Tohoku, los investigadores analizaron datos de más de 50,000 participantes (de 40 a 79 años) y encontraron que aquellos que informaron tener ikigai en sus vidas tenían menos riesgos de enfermedades cardiovasculares y menores tasas de mortalidad.
Es imposible saber si Ikigai garantiza la longevidad en la vida a través de este único estudio, pero los hallazgos sugieren que tener un sentido de propósito puede animar a uno a construir una vida feliz y activa.
No hay una forma única de encontrar tu ikigai, pero puedes comenzar haciendo algunas preguntas simples: ¿Qué te hace feliz? En qué eres bueno? ¿Qué (y quién) valoras? ¿Qué te motiva a levantarte por la mañana? Cómo respondera usted a todas estas preguntas.

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