El boom del té detox – descubre los tipos de tés desintoxicantes

Publicado en 10/12/2019 por Mila

te detox

Los llamados tés “desintoxicantes” han sido populares durante años, principalmente entre las personas que frecuentan tiendas de alimentos saludables o consultan con profesionales alternativos. Sin embargo, en estos días, se han convertido en un gran negocio, y un puñado de celebridades están promocionando sus beneficios de pérdida de peso en las redes sociales. En cierto modo, los tés de desintoxicación se han convertido en la versión líquida de los entrenadores de cintura: los resultados del antes y el después a menudo son dramáticos, y su respaldo de celebridades genera interés, pero es posible que se pregunte: ¿realmente funcionan y son seguros? Antes de gastar su dinero duramente ganado y comenzar a tomarlos, aquí hay ciertas cosas que debe saber.

tés de desintoxicación

Los tés de desintoxicación son tés de hierbas (o tisanas) que se usan para desintoxicar el cuerpo. La mayoría de las mezclas de té de desintoxicación se basan en la medicina tradicional china, el Ayurveda y otras formas de herboristería.

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Los tés de desintoxicación se usan comúnmente para la desintoxicación del hígado, la pérdida de peso, los efectos laxantes o la desintoxicación después de una indulgencia excesiva en alimentos pesados, alcohol o incluso drogas. En general, estos tés tienen como objetivo limpiar su cuerpo de toxinas y sustancias potencialmente dañinas.

tés de desintoxicación jengibre

Los tés de desintoxicación no son una panacea y es importante elegir sabiamente al comprar uno. Algunos productos afirman beneficios sorprendentes o resultados espectaculares y estas declaraciones deben analizarse bien puesto  que a menudo son estrategias de marketing.

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En cambio, mire los tés de desintoxicación que se enumeran a continuación, ya que son algunos de los mejores y más populares en el mercado. También puede optar por usar tés de desintoxicación de una sola hierba y un solo té.

tés de desintoxicación hierbas

Muchos de estos tienen fama de ser naturalmente desintoxicantes, y otros hacen que esta mezcla sea mucho más sabrosa que la mayoría. Tiene un sabor picante, ardiente y un final sorprendentemente dulce.

Todavía tienes que hacer dieta y ejercicio para que funcionen

Todavía tienes que hacer dieta y ejercicio para que funcionen
Una marca de té de desintoxicación, recientemente publicada en Instagram por Amber Rose, informa por su sitio web que para “mejores resultados”, el té debe consumirse junto con abundante agua, comidas saludables y equilibradas, y entre tres y cinco entrenamientos por semana. Otro, que ha sido publicado en Instagram por varias celebridades, incluidas Kourtney Kardashian, Christina Milian y Hilary Duff, afirma en línea que el té “se recomienda tomar junto con una dieta saludable controlada de energía y ejercicio regular”.

té detox

Eso hace que sea difícil saber si los resultados de pérdida de peso que las personas obtienen de estos tés en realidad se deben a beberlos, o simplemente al resultado de una dieta limpia y una rutina de entrenamiento constante, que ya sabemos que puede conducir a la pérdida de peso. En cualquier caso, simplemente tomando té de desintoxicación mientras se saltea el gimnasio y es poco probable que pedir comida para llevar lo ayude a reducir su forma.

Puede perder peso de agua, no grasa real

Puede perder peso de agua, no grasa real

Los tés desintoxicantes que combinan cafeína con diuréticos pueden provocar la pérdida de peso del agua. Solo dos tazas de agua pesan una libra en una báscula, por lo que derramar líquido puede hacer que se vea y se sienta más liviano, incluso si no ha perdido una onza de grasa corporal. Los tés de desintoxicación también pueden desencadenar un efecto laxante, que hace que su cuerpo elimine los desechos de su tracto gastrointestinal, otro resultado que puede hacer que su estómago esté más plano y le permita sentirse más liviano, incluso si su proporción de grasa sigue siendo exactamente la misma.

vientre plano

Si este efecto de solución rápida le brinda el impulso de confianza y la motivación que necesita para comenzar a comer de manera más saludable y hacer ejercicio, las claves reales para estar sano y delgado: excelente (suponiendo que los tés sean incluso seguros para beber, vea a continuación). Solo recuerde: si vuelve a sus hábitos de alimentación o ejercicio anteriores, o deja de beber el té, puede volver a subir de peso tan rápido como lo perdió.

Algunos ingredientes del té de desintoxicación pueden tener efectos secundarios no deseados

Algunos ingredientes del té de desintoxicación pueden tener efectos secundarios no deseados
Además del té real, los brebajes de desintoxicación generalmente incluyen hierbas adicionales, que pueden diseñarse para frenar el apetito, acelerar el metabolismo o aumentar la pérdida de peso de otras maneras. Un ejemplo es senna, una planta con un efecto laxante natural. Según la base de datos integral de medicamentos naturales, los posibles efectos secundarios del uso de sen pueden incluir dolor abdominal y molestias, calambres, hinchazón, gases, náuseas y diarrea; el uso excesivo puede provocar el agotamiento del potasio y otras anomalías electrolíticas, que pueden desencadenar espasmos musculares y un ritmo cardíaco anormal.

 té de desintoxicación

Otro ingrediente popular en los tés para bajar de peso es el guaraná, una planta que a menudo se agrega a las bebidas energéticas. Sus efectos secundarios se relacionan comúnmente con su contenido de cafeína, que puede incluir nerviosismo, inquietud, irritación estomacal, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, ansiedad, agitación, zumbidos en los oídos y ritmo cardíaco y respiratorio rápidos. En pocas palabras: lea sobre lo que hay en un producto antes de ponerlo en su cuerpo. Incluso las sustancias “completamente naturales” pueden tener efectos secundarios potenciales, especialmente si se usan en exceso, combinadas con otros suplementos o medicamentos que provocan interacciones negativas.

 té de desintoxicación jengibre

Los amantes del jengibre encontrarán que este es un té de desintoxicación ideal. Incluso las personas a las que generalmente no les gustan los alimentos picantes (incluidos los que contienen mucho jengibre o cúrcuma) tienden a amar esta mezcla equilibrada.

Atención: si lo bebe lentamente, los últimos sorbos serán más gruesos y fuertes, ya que la cúrcuma comenzará a hundirse hasta el fondo.

A continuación, veamos cuáles son los mejores tés de desintoxicación para bajar de peso:

1. té verde
El té verde es el rey cuando se trata de beneficios para la salud. Está lleno de antioxidantes que pueden ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo. De hecho, tiene una concentración particularmente alta de EGCG, o epigalocatequina, una catequina del té que se sabe que ayuda a perder peso. El té aumenta el metabolismo, lo que ayuda al cuerpo a quemar grasa de manera más eficiente .

 té de desintoxicación adelgazar

Té Oolong

El té Oolong, o té Wulong, es un té chino que está parcialmente oxidado. La oxidación puede variar de 8 a 80 por ciento dependiendo de la técnica y los deseos del maestro del té. Los tés ligeramente oxidados son típicamente dulces y suaves, mientras que los oolongs muy oxidados son robustos y terrosos.

Al igual que el té verde, el té oolong está hecho de las hojas de la planta Camellia sinensis. Cuenta con una gran cantidad de antioxidantes e ingredientes naturales que eliminan las toxinas y los radicales libres que pueden aumentar el riesgo de aumento de peso relacionado con el estrés.

Se ha demostrado que el té Oolong reduce los lípidos en el hígado. De hecho, un estudio encontró que el EGCG y las teaflavinas en el té oolong ayudan a disminuir la pérdida de peso y a desintoxicar el cuerpo. Las catequinas del té inhiben la lipogénesis, la formación metabólica de las grasas. Los investigadores también encontraron que el té oolong inhibe la actividad de la lipasa pancreática, lo que resulta en una disminución de la absorción de grasa y un aumento de la expulsión de grasa en los desechos.

 

Té de raíz de diente de león

El diente de león se usa en la medicina ayurvédica india y otras prácticas médicas tradicionales para tratar problemas menores del sistema digestivo y como diurético. Un metaanálisis publicado en la Review of Diabetic Studies encontró que el diente de león tiene efectos diuréticos y laxantes que pueden ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Esto también puede resultar en una pérdida de peso a corto plazo que se puede mantener con el ejercicio adecuado y una dieta saludable.

Té de rosa mosqueta

Es el complemento perfecto para una dieta saludable y puede satisfacer a los golosos. Té de rosa mosqueta orgánico
El té de rosa mosqueta está hecho de los escaramujos de la planta de rosas. Esta parte de la planta se puede encontrar después de que las flores hayan florecido. Se reemplazan por bayas rojas o anaranjadas que se pueden cosechar e infundir en agua caliente para hacer un té de desintoxicación suave.

 té de desintoxicación rosa

El té de rosa mosqueta puede ayudar a acelerar la pérdida de peso gracias a los antioxidantes. Un estudio mostró que el consumo diario de rosa mosqueta resultó en una disminución de la grasa visceral abdominal. El estudio se realizó en individuos pre obesos durante un período de 12 semanas. Este té también es naturalmente libre de cafeína, por lo que puede beberlo todo el día sin afectar su ciclo de sueño.

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Té de cardo mariano

El té de cardo mariano es una deliciosa mezcla de hierbas hecha de vainas de semillas de la planta de cardo espinoso. Es una espina en tu costado cuando vas de excursión, pero es una gran opción cuando se trata de limpiar el hígado. Este té contiene silimarina, un suplemento herbario común utilizado para tratar problemas hepáticos.

Un metaanálisis encontró que el cardo mariano puede ayudar a mejorar la salud del hígado y disminuir los efectos de enfermedades como la cirrosis. Los investigadores descubrieron que la actividad antioxidante ayuda a bloquear las toxinas en la membrana celular y aumenta la síntesis de proteínas. Esta investigación muestra que beber té de cardo mariano puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y evitar que entren en las células.

tes infusiones

 Earl Grey Tea

Puede ayudarlo a relajarse y relajarse después de un largo entrenamiento. Té Earl Grey de lavanda es un té negro con la cáscara de naranja de las naranjas de bergamota. Cuenta con un sabor ligeramente cítrico y es un té de desayuno común. También es un gran día de té de desintoxicación. Contiene cafeína y un aminoácido conocido como L-teanina que aumenta los niveles de energía. La L-teanina ayuda a retrasar la liberación de cafeína, creando una patada energética más duradera.

Earl Grey también contiene vitamina C que puede estimular el sistema inmunológico. Esto puede ayudarlo a mantenerse en forma para que pueda ir al gimnasio y aumentar el rendimiento del ejercicio.

Té de hierbas de jengibre y cúrcuma de Rishi Tea

Esta mezcla en polvo de color ocre del té de hierbas de jengibre y cúrcuma de Rishi Tea es realmente desintoxicante. Tiene polvo de cúrcuma, trozos de raíz de regaliz, raíz de jengibre, cáscara de naranja, hierba de limón y aceite esencial de limón.

Total Tea Gentle Detox

 

total detox

Ingredientes
Manzanilla, hibisco, canela, sen, rosa mosqueta, menta, jengibre, gynostemma, papaya, equinácea y sabores.

Cafeína
Como este té no contiene té verde, no tiene cafeína.

Gusto
Tiene un sabor refrescante, mentolado y relajante que te ayudará a eliminar el estrés y la fatiga al instante.

revisión
Total Tea Gentle Detox sabe muy bien y es de acción rápida. Inicialmente, es posible que tenga que ir al baño con frecuencia ya que el té limpia primero el colon. Después de 2-3 días, la hinchazón y cualquier molestia desaparecerán. También comenzará a notar una mejora en sus niveles de energía y productividad. Poco después, verá cambios visibles en su apariencia, obtendrá una barriga plana y estará muy motivado para comer y vivir saludablemente.

¿Cuántas tazas por día?
Consume una taza de Total Tea Gentle Detox por día.

Pros
Sabe genial
Te ayuda a perder peso rápidamente
Reduce el estrés
Sin gluten
Libre de cafeína
Contras
Puede causar dolor de estómago inicialmente

infusiones y tés

Fórmula de limpieza saludable Yogi DeTox

Yogi DeTox Fórmula Limpiadora Saludable
Ingredientes
Canela, raíz de jengibre, baya de pimienta larga, clavo de olor, vaina de cardamomo, raíz de diente de león, raíz de regaliz, raíz de bardana, raíz de zarzaparrilla india, pimienta negra, raíz de ruibarbo, raíz de casquete chino, fruta de gardenia, raíz de cóptis, fruta de forsitia y madreselva japonesa flor.

Cafeína
No contiene cafeína.

Gusto
Tiene un sabor fuerte y picante.

revisión
Yogi Detox Healthy Cleansing Formula ha ayudado a muchas personas con problemas de digestión y otros problemas de salud. Los ingredientes de este té ayudan a reducir la hinchazón, mejorar el metabolismo y reducir los niveles de peso y estrés.

¿Cuántas tazas por día?
Consuma 1-2 tazas de fórmula de limpieza saludable Yogi Detox por día.

Pros
Sin gluten
Libre de cafeína
No GMO
USDA certificado orgánico
Limpia el sistema y reduce la hinchazón.
Mejora la calidad del sueño.
Sin edulcorantes ni sabores artificiales.
Contras
El sabor picante puede no ser apetitoso para todos.
Puede irritar su tracto digestivo inicialmente.

infusiones y tés detox

Té de desintoxicación Versana

Versana Detox Tea
Ingredientes
Raíz de diente de león, partes aéreas de cardo bendito, hierba de limón, cáscara de limón, hoja de menta, flores de hibisco, raíz de jengibre, raíz de regaliz, escaramujo y semillas de cilantro.

Cafeína
No contiene cafeína.

Gusto
Tiene un sabor dulce y mentolado. La hierba de limón imparte un sabor distinto. El jengibre es excelente para abrir las vías respiratorias y acelerar el metabolismo.

revisión
Una combinación relajante de los ingredientes hace que este té sepa a gotas de rocío fresco en la mañana. Tiene un toque sutil de especias y es ideal para limpiar las vías respiratorias bloqueadas y desintoxicar y revitalizar su cuerpo.

¿Cuántas tazas por día?
Consume 2 tazas de té de desintoxicación Versana por día.

Pros
Libre de cafeína
A un precio razonable
Sabe bien
Sin regusto desagradable
Contras
Puede tomar algún tiempo acostumbrarse al sabor del té.

tipos de infusiones y tés detox

Wellness 14 Day Detox Tea

Ingredientes
Senna, miel, cáscara de naranja, diente de león, jengibre, hinojo, pomelo, alfalfa, rosa mosqueta, bardana, hierba de limón, nuez negra, ortiga de zarzaparrilla y saborizante natural.

Cafeína
No contiene cafeína.

Gusto
Sabe bien y refrescante.

revisión
Sugerencia de bienestar: el té de desintoxicación de 14 días es un excelente agente de desintoxicación y pérdida de peso que reduce la hinchazón, limpia el colon, elimina el exceso de agua en el cuerpo y te hace sentir bien y saludable en 14 días.

Nota: Si está embarazada o amamantando o bajo algún medicamento, evite consumir este té.

¿Cuántas tazas por día?
Consume 2-3 tazas de Hint Wellness – 14 Day Detox Tea por día.

Pros
Ayuda a perder peso rápidamente
Mejora el sueño
Reduce el estrés
Contras
Puede causar calambres estomacales leves inicialmente.

infusiones y tés desintoxicantes

Celestial Seasonings Green Tea

Ingredientes
Té verde descafeinado, manzanilla, hierba de limón, menta verde, flores de tilia, sabores naturales de limón y jazmín, flores de azahar, espino, vitamina C y capullos de rosa.

Cafeína
No contiene cafeína.

Gusto
Gustos florales y relajantes. El aroma tiene un efecto calmante.

revisión
El té verde Celestial Seasonings es la combinación perfecta de ingredientes naturales que te ayudan a calmarte e inducir el sueño. Cuando descansa lo suficiente, su cerebro y cuerpo funcionan en armonía y reducen los niveles de estrés en el cuerpo. Los niveles reducidos de estrés ayudan a perder peso rápidamente y mejoran su salud en general.

¿Cuántas tazas por día?
Consume 1-2 tazas de té verde Celestial Seasonings por día.

Pros
Sin gluten
Libre de cafeína
Induce el sueño
Efecto refrescante y rejuvenecedor.
Contras
Puede no ser adecuado para que todos lo tomen justo antes de acostarse

Haciendo una desintoxicación de té

tipos de infusiones y tés desintoxicantes
Beber tés de desintoxicación puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso más rápidamente. También puede ayudar a liberar a su cuerpo de patógenos nocivos y radicales libres que se han relacionado con enfermedades graves. Puede elegir tés de hierbas de desintoxicación o tés verdaderos según sus preferencias de sabor. También puede optar por bolsitas de té, que son excelentes por conveniencia o variedades de hojas sueltas que incluyen los beneficios para la salud.

tes sanos

Perder peso no se trata solo de beber té para bajar de peso. Asegúrese de hacer ejercicio regularmente (alrededor de 30 minutos, de 5 a 6 veces por semana) y comer una dieta saludable. También puede combinar su té de desintoxicación con una dieta de desintoxicación para maximizar los resultados.

tomar té

Asegúrese de elegir tés que estén certificados como orgánicos para evitar los efectos secundarios de los productos químicos nocivos como los fertilizantes y los pesticidas. También obtendrá un té de mejor sabor al elegir tés orgánicos o cultivados de forma natural.

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