Cómo desintoxicar el hígado – Consejos para mejorar sus funciones

Publicado en 24/09/2019 por Desi

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Cómo desintoxicar el hígado y mejorar sus funciones es el tema de hoy. Como todos bien sabemos cualquier órgano interno es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, las personas siempre recuerdan lo importante que es un corazón o pulmones sanos, entonces los órganos digestivos a menudo se olvidan. En nuestro artículo, explicaremos por qué y cómo cuidar de una de las glándulas más importantes del cuerpo: el hígado.

Cómo desintoxicar el hígado y llevar una vida más saludable

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¿Su hígado necesita ser “limpiado” de toxinas?

El hígado se puede comparar con un filtro que neutraliza las sustancias peligrosas para el cuerpo:

alcohol

productos metabólicos

medicamentos, suplementos nutricionales, compuestos químicos, etc.

En un cuerpo sano, la “limpieza” del hígado es continua y muy efectiva. El hígado produce bilis. La bilis está involucrada en la digestión, y con ella se elimina todo lo innecesario del hígado.

Según algunas estadísticas pasan 1,5 litros de sangre por minuto a través del hígado.

El 70% de la sangre proviene de los intestinos y los órganos abdominales.

Se producen 600 ml de bilis al día.

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La acumulación de toxinas y productos metabólicos puede destruir las células del hígado directa o indirectamente a través de la inflamación. La inflamación y la muerte de las células hepáticas causan una proliferación activa del tejido conectivo en el cuerpo: fibrosis. El tejido conectivo reemplaza las células hepáticas normales, reduciendo su capacidad para realizar funciones. En etapas avanzadas, cuando los cambios se vuelven irreversibles, se desarrolla cirrosis. Por eso es muy importante eliminar la inflamación del hígado, evitando el desarrollo de fibrosis. El hígado tiene un margen de seguridad muy grande y puede funcionar durante mucho tiempo en el contexto de los problemas existentes. ¿Qué síntomas pueden ocurrir cuando el hígado no hace frente a la carga?

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Dolor en el hipocondrio derecho

 El blanco de los ojos adquiere primero un tinte amarillo y luego la piel

 La orina se oscurece, las heces se vuelven más claras

Picazón en la piel

 Hinchazón vascular en la parte superior del cuerpo

 Fatiga, apatía, deterioro de la memoria

Temblor de manos

Estos síntomas se encuentran no solo en las enfermedades del hígado.Para averiguar la razón, es mejor consultar a un médico.

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¿Es posible desintoxicar el hígado en casa?

Puede recibir una descripción medica para mantener la salud sin embargo, también queremos compartir con ustedes maneras naturales para proteger su hígado.

¿Es posible “limpiar” el hígado en casa? En Internet encontrará muchas listas numeradas con “métodos” y “reglas” para limpiar el hígado. Seamos realistas, la formulación misma de este tema es absurda. El hígado no es una esponja que se puede exprimir, ni un trapo que se pueda lavar. El hígado en sí es responsable de su propia autolimpieza, así como de limpiar todo el cuerpo en su conjunto. Si ella hace frente a la tarea que le asigna la naturaleza, la mejor ayuda sería seguir las reglas de un estilo de vida saludable. En caso de disfunción por una razón u otra, es necesario corregir el estilo de vida, la nutrición y, con poca frecuencia, la terapia con medicamentos. Si el hígado deja de cumplir su función principal, se requiere un tratamiento médico serio.

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Dieta para desintoxicar el hígado

 Vale la pena prepararse mentalmente para el hecho de que la reparación del hígado requerirá serios esfuerzos de su parte y no será una cosa fácil. La buena noticia es que la dieta de ninguna manera significa que debe quedarse muriendo de hambre, sufrirá más por la falta de algunos sabores que probablemente le gusten. Por lo tanto, durante un período de al menos una semana, es necesario excluir el pan blanco, el azúcar, el picante, el frito, el graso y el salado de la dieta. El alcohol y el tabaco están estrictamente contraindicados. Galletas recomendadas, sopas de verduras, carne magra y aves de corral, cereales, verduras y frutas no ácidas, miel, té, caldo de rosa mosqueta, zumos recién exprimidos (especialmente vegetales). Por ejemplo, un cóctel de remolacha, manzana, pepino, jugo de limón con una cucharadita de aceite de oliva tiene un efecto positivo en el hígado. Un día es suficiente para tomar 1/3 de taza de esta mezcla con el estómago vacío. Es mejor comer de acuerdo con el esquema aprobado, cinco veces al día y en pequeñas porciones.

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En la palabra “dieta”, se presenta un sistema de restricciones severas. Pero para una persona prácticamente sana, este camino no es del todo adecuado. El mejor método para la reparación del hígado será una dieta variada con el cálculo de la proporción de proteínas, grasas y carbohidratos y el control de calorías. Si es necesario, el hígado puede convertir la glucosa en aminoácidos y grasas. Y si la dieta contiene demasiada grasa o azúcar y no suficientes proteínas, o viceversa, entonces esta es una carga adicional en las células del hígado. Norma: no menos del 15% de proteína, no más del 30% de grasa. Hasta el 60% de la energía proviene de carbohidratos complejos.

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Nutrición fraccional. La producción de bilis es continua, pero su excreción generalmente ocurre al comer. Por lo tanto, no puede morir de hambre, debe dividir la dieta en 4-6 recepciones. Los aceites vegetales y las nueces deben prevalecer en la composición de las grasas. La cantidad de grasa animal debe reducirse. No se recomienda usar platos picantes, ahumados, productos con un sabor fuerte. Especialmente con enfermedades inflamatorias del hígado, páncreas, estómago e intestinos. El alcohol mejor se elimina al menos esto es lo mejor que puede hacer.

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Remedios populares para “limpiar” desintoxicar el hígado

 Limón. El efecto del jugo de limón en el hígado no tiene evidencia suficiente. En un experimento con ratas, se reveló un efecto positivo del extracto de limón en el daño hepático tóxico. Esto se debió a la acción de los antioxidantes contenidos en el limón. Gracias a ellos, la peroxidación lipídica y el efecto de los radicales libres disminuyeron. Aceites vegetales (oliva, ricino y otros). La ventaja de los aceites vegetales es que contienen ácidos grasos y fosfolípidos beneficiosos. Una pequeña cantidad de grasa es suficiente para estimular la secreción de bilis. Los jugos de vegetales, como el rábano o el jugo de remolacha crudo, a veces se conocen como medicamentos coleréticos. La acción de estas sustancias se basa en la irritación de la membrana mucosa del duodeno. Sin embargo, el efecto es menor que con la grasa. dieta-salud-higado-vida