Desintoxicar el cuerpo luego de un tratamiento con medicamentos

Publicado en 13/05/2021 por Alejo

Todos los días, nuestro organismo hace el trabajo de desintoxicar y limpiar nuestro cuerpo de diversas toxinas. Pero obviamente esto se hace un poco más difícil cuando nos excedemos de alimentos bebidas. Incluso cunado tomamos por algún tiempo antibióticos y medicamentos por alguna infección. Como todos los demás productos, los antibióticos se procesan en el hígado para luego ser eliminados por el cuerpo. Afortunadamente, para desintoxicarte, hay cosas que puedes hacer para limpiar tu cuerpo de los restos de antibióticos y medicamentos luego de suspenderlos.

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Cabe mencionar que, a medida que envejecemos, sobre todo a partir de los 40 años, comenzamos a acumular grasa y a perder masa muscular. Mientras que nuestros riñones e hígados empeoran en el procesamiento y la eliminación de medicamentos de nuestro cuerpo. Pues bien, en esta oportunidad te indicaremos algunas cosas que puedes hacer para desintoxicar tu cuerpo de medicamentos. Claro que es importante que no olvides consultar a tu médico antes de realizar cualquier tipo de método para desintoxicar tu organismo.

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Por qué desintoxicar el cuerpo al culminar un tratamiento con medicamentos

Luego de un tratamiento con antibióticos o cualquier otro tipo de medicamentos, la mayoría de las personas experimentan algunos malestares a pesar de ya estar curados de la enfermedad o infección que padecían. Esto es debido a que el organismo está exhausto no solo de la infección misma por la que pasaste sino también por las toxinas de las medicinas que ha tenido que ingerir para curarse. No cabe duda que, los antibióticos nos protegen de complicaciones graves e incluso peligrosas para la salud.

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Estos son recetados por el médico, para tratar infecciones causadas por bacterias. Algunas de las infecciones más comunes tratadas con antibióticos incluyen la bronquitis, la neumonía e infecciones del tracto urinario. Los antibióticos funcionan matando las bacterias que causan la infección o impidiendo que la bacteria crezca y se multiplique. Hay diversos grupos de medicamentos y antibióticos, los cuales pueden tener diferentes efectos secundarios en las personas.

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Sin embargo los más comunes son malestar estomacal, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento y otros problemas digestivos. También pueden causar son trastornos de la piel, dolores de cabeza y alteraciones del sistema nervioso, así como alergias. Por supuesto que con estos tipos de efectos secundarios, deberías de acudir de inmediato a tu medico e indicarle los síntomas. Pero ya una vez pasado lo peor entonces debes considerar desintoxicar tu organismo de tantos antibióticos y medicamentos.

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Cómo desintoxicar el cuerpo de medicamentos

Hidrata tu cuerpo

El agua ayuda al cuerpo a purificarse al mismo tiempo permite que los órganos más importantes funcionen adecuadamente. Los residuos de medicamentos y otras sustancias tóxicas se eliminaran del cuerpo más rápido, si tu hígado y riñones están bien hidratados. Además también ayuda a una buena circulación sanguínea. Cabe mencionar que la deshidratación puede ocasionar dolores de cabeza, dolores musculares y fatiga. Seguro habrás escuchado lo excelente que es para la salud en general consumir alrededor de ocho vasos de agua diariamente, eso es más o menos tres litros de agua.

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Consume probióticos

Los probióticos pueden ser útiles para regular las bacterias en nuestro tracto gastrointestinal. Hoy en día, la mayoría de los médicos al recetar un antibiótico prescriben también un probiótico para proteger cuanto sea posible el tracto intestinal. Incluso, después de haber terminado de tomar medicamentos, es una buena idea continuar tomando un probiótico durante al menos unos días más para que se restablezca por completo la flora intestinal.

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En las farmacias se venden probióticos y prebióticos muy variados. Por lo que es fundamental consultar a tu médico para saber cuáles son los mejores para ti. Sin embargo, también los puedes encontrar en algunos alimentos como por ejemplo el yogur, kéfir, miso y kombucha. De hecho, el yogur es quizá el alimento probiótico más popular. El yogur se clasifica en la parte superior de la lista de los alimentos probióticos debido a que contiene bifidobacterias, que son las bacterias saludables más importantes para la salud del tracto gastrointestinal.

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Considera una dieta de desintoxicación a corto plazo

En primer lugar, es importante reducir los azúcares y las grasas malas, que son solo un obstáculo más con el que debe lidiar el cuerpo para su salud. De igual manera, se debe evitar los alimentos procesados y refinados, ya que poseen poco valor nutritivo y son difíciles de digerir. Los alimentos que no se cultivan orgánicamente se tratan con fertilizantes químicos y pesticidas, que son dañinos para su cuerpo y pueden prevenir la absorción de nutrientes. Una dieta de desintoxicación, elimina las toxinas, lo que incluye ayudar a que los residuos de los medicamentos también se eliminen de tu cuerpo. Por lo general, estas dietas de desintoxicación se hacen durante el fin de semana, donde se comienza el viernes por la noche con una ensalada verde. El menú del sábado consiste en mucha vitamina C y jugos de frutas que ayudarán a limpiar tu cuerpo rápidamente.

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Consumir arroz integral, verduras picadas o sopa de miso son buenas opciones para las comidas, debido al alto contenido de fibra. La desintoxicación del hígado es otra excelente idea. Dado que nuestro hígado a menudo está sobrecargado de trabajo por una combinación de estilo de vida y dietas deficientes. Así mismo, se ha demostrado que las vitaminas antioxidantes como la vitamina B, C, E y el betacaroteno, ayudan a limpiar el hígado. Además, los minerales como el zinc y el selenio, así como los suplementos a base de hierbas como el cardo mariano, la silimarina, la raíz de diente de león y la esquizandra, pueden ayudar a proteger nuestras células hepáticas.

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Evita los alimentos procesados

Para la desintoxicación de medicamentos es importante rehidratar tu cuerpo, como ya te mencionamos. Debes consumir los nutrientes adecuados, eligiendo las opciones de alimentos adecuadas y adoptando estilos de vida saludables. Sin duda alguna, beber suficiente agua durante el día, actúa como una desintoxicación natural. Y ayuda a eliminar los químicos, toxinas y grasas del cuerpo. El consumo de nutrientes y alimentos que no están procesados ni refinados, sino que están recién preparados, es de gran ayuda.

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Algunos alimentos que son excelentes para la desintoxicar el cuerpo incluyen semillas de chía, cilantro, perejil, limón, vegetales de hojas verdes, bayas, yogur, pescado, aguacates y almendras. Las bacterias malas en el estómago se revitalizan y prosperan, gracias a los alimentos nocivos que consumimos. Si no sigues un régimen alimenticio saludables aumentas el riesgo de alargar el período del malestar general o incluso de enfermarte de nuevo. Cuando el organismo se está desintoxicando de los medicamentos, es importante evitar las comidas consideradas como dañinas.

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Se trata principalmente de los productos procesados que contienen muchos conservantes, colorantes y otros aditivos. Si sigues un régimen alimenticio sano, mantendrás tu sistema inmune en condiciones óptimas para combatir las infecciones, incluso sin la ayuda de antibióticos. Considera consumir alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes fortalecen el sistema inmune y ayudan al hígado a recuperarse. Algunos de estos alimentos son los arándanos, ciruelas secas, pimientos rojos y verdes, fresas, brócoli, frijoles y demás.

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Para desintoxicar tu cuerpo después de tomar medicamentos, come por lo menos una o dos porciones de estos alimentos diariamente. Cabe mencionar que, la alicina, la cual se libera al comer ajo, es un ingrediente activo que participa en la función renal y hepática. Ayuda a limpiar el cuerpo de las toxinas y también purifica la sangre. Además hay que mencionar que el ajo es un fuerte antibiótico natural que ayudará al sistema inmune a combatir las posibles infecciones secundarias.

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Mantente en movimiento para ayudar a botar las toxinas de tu cuerpo

Para mantenerte saludable, hacer ejercicio al menos 30 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana más entrenamiento de fuerza una vez a la semana ayudará a convertir la grasa en masa muscular. Las cantidades excesivas de grasa pueden afectar gravemente la forma en que los medicamentos se absorben y se liberan del cuerpo. Afectando los riñones e hígado, los cuales son responsables de limpiar el cuerpo de desechos y toxinas. A parte de eliminar las toxinas a través de los desechos, el ejercicio es la mejor manera de deshacerte de la acumulación de toxinas.

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Al acelerar tu corazón y hacer que tu cuerpo sude, estás eliminando las toxinas nocivas a través de tus poros. Correr, andar en bicicleta, hacer yoga o cualquier otro ejercicio, no solo te ayudarán a desintoxicarte. Sino que también producirán endorfinas en tu cerebro que pueden mantenerte de buen humor. Otro método alternativo para eliminar las toxinas en el cuerpo son las saunas. No solo es una excelente manera de eliminar el estrés. Sino que la gran cantidad de sudor que se produce libera sustancias químicas de tu cuerpo. Así mismo, los baños de sal de Epsom son otra manera de lograr lo mismo. El agua caliente abre los poros y la sal se lleva las toxinas.

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Incorporar otros hábitos saludables

Los cambios en el estilo de vida también pueden desempeñar un papel fundamental para aumentar nuestra energía y mantener nuestro cuerpo funcionando sin problemas. Disminuye el estrés. Ciertamente, hoy en día puede ser un poco difícil evitar el estrés. Pero debes asegurarte de relajarte y darte un capricho todos los días. Ten presente que, las hormonas del estrés, como el cortisol, epinefrina y norepinefrina, son perjudiciales para la salud y el camino hacia la desintoxicación y el bienestar. Evita el café y el tabaco, estos no solo son toxinas dañinas, sino que refuerzan los hábitos no saludables desencadenando posiblemente una adicción. Otro factor importante es el sueño y el descanso.

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La mayoría de las personas incluso por el mismo estrés y ansiedad no duermen bien. Lo recomendable es dormir de ocho a nueve horas por noche para reducir el estrés y mantener tu cuerpo saludable y con más energía durante el día. Tomar decisiones correctas, como elegir una dieta saludable, mantenerte en movimiento con el ejercicio diario, evitar fumar y bajar el exceso de alcohol, puede mantener nuestro cuerpo funcionando de manera eficiente. Tanto nuestros riñones como nuestro hígado están sujetos a daños por la grasa de los alimentos que consumimos. Así que, adoptar hábitos saludables podemos mantener nuestro cuerpo funcionando de manera adecuada para eliminar la toxicidad que pueden causar los medicamentos y alimentos.

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Algunos tratamientos para desintoxicar el cuerpo

Existen diversos tipos de tratamientos para desintoxicar el cuerpo basados alimentos crudos y frugívoros como jugo. El consumo de zumos de frutas, verduras y plantas frescas durante uno a cinco días. Otro método es ingerir la misma comida durante tres días, pero debes saber qué elegir. Lo más recomendable es que consultes a un experto. Una dieta basada exclusivamente en frutas y verduras acompañada de suplementos alimenticios a base de hierbas. Pero antes de comenzar tu desintoxicación elimina progresivamente el alcohol, el café, el tabaco, los azúcares refinados, las grasas saturadas y todos los alimentos procesados. Ya que estos productos pueden agregarse como toxinas a tu cuerpo y deben eliminarse de la dieta.

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Aumenta la ingesta de fibra para ayudar a mantener limpio tu colon. Junto con la fibra de frutas y verduras, incluye dos cucharadas de semillas de chía en un vaso de agua para eliminar las toxinas de tu cuerpo. No olvides beber mucha agua, al menos ocho vasos al día. Esto ayudará aún más al proceso de desintoxicación. La duración de la desintoxicación puede ser muy variable. Puedes hacer una desintoxicación entre uno y 30 días, depende de los efectos que desees. Aunque la mayoría de las personas prefieren una desintoxicación rápida por unos pocos días.

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Es importante tener cuidado de no confundir la desintoxicación con una dieta en sí. Ya que el objetivo de la desintoxicación es limpiar y relajar el cuerpo y no de perder peso. Así mismo, es bueno conocer la diferencia entre el ayuno completo, en donde solo se consume agua con los ayunos parciales basado en diversas dietas restringidas, incluyendo los métodos de desintoxicación con jugos de frutas, verduras, infusiones y sopas. No olvides consultar con tu médico de confianza para que te guie durante el proceso.

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