Cuidado facial – Consejos fáciles y naturales para después de los 50 años

Publicado en 13/04/2021 por Alejo

Tu cuidado facial debe ir cambiando a medida que cumples años. Ciertamente, no es lo mismo un cuidado facial para una mujer de 20 años que un cuidado facial para una mujer de 50 años. Los cambios en la piel se encuentran entre los signos más visibles del envejecimiento. La evidencia del aumento de la edad incluyen las arrugas y la piel flácida. Así como también el blanqueamiento o el encanecimiento del cabello. Aunque la piel tiene muchas capas, por lo general, se divide en tres partes principales.

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En primer lugar, la parte externa llamada epidermis, la cual contiene células de la piel, pigmentos y proteínas. La parte media, conocida como dermis, contiene células de la piel, vasos sanguíneos, nervios, folículos pilosos y glándulas sebáceas. Cabe mencionar que, la dermis aporta nutrientes a la epidermis. La capa interna debajo de la dermis es la capa subcutánea, la cual contiene glándulas sudoríparas, algunos folículos pilosos, vasos sanguíneos y grasa. Cada capa también contiene tejido conectivo con fibras de colágeno para brindar soporte y fibras de elastina para dar flexibilidad y fuerza.

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Cambios en la piel por la edad

A medida que envejecemos, ocurren cambios de forma natural como que la piel se vuelve más áspera. La pérdida del tejido elástico o elastina de la piel con la edad, hace que esta cuelgue debido a que se vuelve más flácida. También se vuelve más transparente. Esto es causado por el adelgazamiento de la epidermis, lo cual a su vez también hace que sea más frágil. De igual manera, las paredes de los vasos sanguíneos son más delgadas. Por lo que hace que la piel se magulle más fácilmente.

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Pero los cambios debajo de la piel, también se hacen evidentes a medida que envejecemos. La pérdida de grasa debajo de la piel en las mejillas, las sienes, el mentón, la nariz y el área de los ojos, puede resultar en piel flácida, ojos hundidos y una apariencia un poco huesuda. La pérdida de hueso, sobre todo alrededor de la boca y el mentón, puede volverse evidente después de los 60 años y causar más arrugas en la piel alrededor de la boca.

Así mismo, la pérdida de cartílago en la nariz, provoca la caída de la punta nasal y la acentuación de las estructuras óseas de la nariz. Por supuesto que la piel ya no será tan radiante, sobre todo si estas pasando por la menopausia. A comienzo de los 50, lo más probable es que experimentes la menopausia. Aquí es cuando el estrógeno se detiene y la testosterona se hace cargo. Durante los primeros años de la menopausia, tu piel perderá una cantidad significativa de colágeno y humedad. Y como resultado, el brillo de la piel desaparecerá también.

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Consejos para el cuidado facial para mujeres mayores de 50 años

Usa protector solar todos los días

Seguramente, estarás escuchando y leyendo esta recomendación y la importancia del protector solar en todas partes. Nada daña más tu piel que la exposición al sol. Es la causa número uno de manchas marrones, arrugas y cáncer de piel. Por supuesto que, no todos los protectores solares son iguales. Debes elegir un protector solar de al menos 30 SPF y debe elegir uno que bloquee los rayos UVA y UVB. Una vez que ya lo tengas, entonces debes usarlo todos los días, aunque creas que el sol no es lo suficientemente fuerte.

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Los rayos ultravioleta atraviesan la capa de nubes y es importante tener el hábito de usar protector solar a diario. Y no te preocupes, no obstruirá tus poros siempre que te limpies el rostro por la noche. Aunque te lo hayas aplicado en la mañana antes de salir de casa, es recomendable que vuelvas a aplicar a lo largo del día, sea cual sea tu tono de piel. Pero además del rostro, también puedes aplicarlo en la parte superior de tus manos y en el cuello. Los dermatólogos dice que, pueden saber la edad de una mujer mirando sus manos y también su cuello.

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Asegúrate de tener los limpiadores y humectantes adecuados

Ciertamente es importante elegir limpiadores, humectantes y una rutina de cuidado facial formulada para tu tipo de piel. Si posees una piel grasa, entonces deberás considerarte afortunada. La piel grasa tiende a desarrollar menos arrugas. Si posees una piel sensible, debes probar todos tus productos en el cuello o en los brazos antes de usarlos en tu rostro. Puede que incluso, ese producto que te gustaba, podría ahora causar enrojecimiento. Si posees una piel seca, es importante limpiarla con productos adecuados que no eliminen la humedad de la piel. Lo más importante es que debes mantener la piel hidratada durante todo el día.

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Encuentra un aceite que te guste

Los aceites son una de las tendencias en el cuidado facial hoy en día. La mayoría habla de sus aceites favoritos, qué aroma les gusta más y qué funciona mejor para su tipo de piel. Claro que, los aceites son más naturales que las cremas. También se deslizan más suavemente y dejan la piel tersa y húmeda. Sin embargo, la lista de los aceites es muy extensa. Así que experimenta con algunos para encontrar la mejor opción para tu rostro.

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La exfoliación es clave

La exfoliación es imprescindible a medida que envejecemos. Ten en cuenta que, la capa exterior es una especie de techo de piel muerta. La cual se espesa a medida que envejece, por lo que se debe exfoliar para ver una piel más fresca. Pero no solo tu rostro sino que también debes exfoliar tu cuerpo semanalmente. Y si tu piel es seca, debes hacerlo con un poco más de frecuencia. Las mascarillas faciales no son imprescindibles en tu cuidado facial semanal. Pero sin duda alguna, deja la piel con una sensación increíble, debido a que limpian e hidratan profundamente la piel. Puede comprar una buena mascarilla facial en farmacias, tiendas departamentales o en línea. O también puedes hacer tus propias recetas caseras de exfoliantes faciales.

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Cuatro ingredientes que deberían usar todos los días después de los 50

Tu rutina de cuidado facial debe adaptarse y evolucionar a medida que lo avanza la edad. A los 50 años, es hora de comenzar a aplicar ingredientes específicos que ayudarán a cuidar tu piel a medida que avanzas. El cuidado adecuado de la piel a partir de los 50 años, gira en torno a algunos principios clave, como el usar protector solar y buscar sombra siempre que sea posible, aplicar humectante con frecuencia para evitar la deshidratación de la piel, lavarte el rostro dos veces al día y dormir bien por la noche. Sin embargo, más allá de eso, hay un cuarteto de ingredientes que debes buscar en las etiquetas para mantener tu complexión en todo lo que deseas.

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Óxido de zinc o dióxido de titanio

Estos dos ingredientes son bloqueadores físicos de los rayos ultravioleta, por lo que no solo previenen el cáncer de piel, sino que también previenen foto agentes como manchas solares, arrugas, capilares dilatados y demás. En el pasado, los protectores solares que utilizaban estos dos ingredientes en particular a menudo tenían el efecto de hacer que la piel más oscura tuviera una tonalidad blanca, pero los nuevos lanzamientos ayudan a que los bloqueadores solares físicos se mezclen mejor en todos los tonos de piel. Busca por lo menos un SPF 30 y aplica de manera constante durante todo el verano y por lo menos dos veces al día.

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Retinol

El retinol, o su versión recetada más concentrada, la tretinoína, tiene una larga lista de beneficios que pueden ayudar a la piel más madura. Derivado de la vitamina A, el retinol estimula la renovación celular para así ayudar a eliminar la hiperpigmentación en la piel. Y aumenta su capacidad para producir más colágeno. Si bien algunos cutis pueden tolerar el retinol todos los días de la semana, en otros cutis, usar demasiado pronto puede causar irritación. Así que te recomendamos que si lo vas a agregar a tu rutina de cuidado facial, comienza con una cantidad del tamaño de un guisante una vez a la semana. La semana siguiente, intenta usar esa cantidad dos veces por semana. Así irás probando y también se acumula de manera constante para que tu piel no se irrite.

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Ácido hialurónico

El ácido hialurónico es un humectante muy eficaz porque puede contener muchas veces su peso en agua, reteniendo realmente la humedad. Hay que tener en cuenta que, a medida que envejecemos, la forma en que nuestro cuerpo hidrata la piel, que es mediante la creación de aceites, por supuesto, tiende a disminuir haciendo que la piel se vuelve más seca. El ácido hialurónico es básicamente un globo de agua que absorbe toda esa humedad buena para tu cara. Además, un pequeño estudio de 2014 encontró que los regímenes de hialurónico de dos, cuatro y ocho semanas, dieron como resultado una mayor elasticidad de la piel, menos aspereza y una piel más templada en general. Asegúrate de aplicar este ingrediente mientras tu piel aún está húmeda.

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Vitamina C

La vitamina C ayuda a todos los tipos de piel a sintetizar colágeno. Recordemos que, como principal proteína estructural del cuerpo humano, el colágeno ayuda a la piel a mantener su fuerza y elasticidad. Así que, el aumento de colágeno da como resultado una piel más tersa. Y la minimización de líneas de expresión y arrugas. Debido a que la vitamina C también es un antioxidante, ayuda a neutralizar los radicales libres que provocan hiperpigmentación, líneas de expresión y arrugas en la piel.

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Métodos naturales para rejuvenecer el rostro después de los 50

Mascarilla de aguacate y miel

Como ya sabrás, una crema hidratante es fundamental para combatir el envejecimiento. Al ayudar a tu piel a retener la humedad y actuar como un relleno temporal para las arrugas, harás que tu cutis luzca suave. Solo toma tres cucharadas de crema fresca, 1/4 de aguacate y una cucharada de miel. Coloca los tres ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una crema suave. Aplicar sobre la piel y dejala actuar al menos una hora. Luego enjuaga con agua tibia.

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Mascarilla de huevos

La clara de huevo es una fuente inagotable de agentes antienvejecimiento como los ácidos grasos omega-3, las proteínas y el zinc. Se sabe que la clara de huevo tensa la piel y la hace un poco más firme y suave. También elimina los radicales libres para prevenir daños en la piel y los signos del envejecimiento. Pero ciertamente, se requiere más investigación para averiguar qué tan eficiente es. Necesitas una clara de huevo, 1/2 cucharadita de crema de leche y una cucharadita de jugo de limón. Mezcla todos los ingredientes y aplica la mezcla por todo tu rostro. Déjalo actuar durante 15 minutos, luego enjuague con agua fría. Puedes hacer esto una vez cada tres días.

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Mascarilla de yogur

El ácido láctico presente en el yogur es conocido por sus propiedades antienvejecimiento, las cuales pueden ayudar a mantener la piel hidratada y fresca. Toma dos cucharaditas de yogur, una cucharadita de miel, una cucharadita de jugo de limón fresco y una pizca de cúrcuma. Mezcla muy bien el yogur, el jugo de limón, la miel y la cúrcuma. Luego aplica esta pasta por todo tu rostro y déjalo actuar de 10 a 15 minutos, luego enjuaga con agua tibia. Esto lo puedes hacer dos o tres veces por semana.

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Mascarilla de papaya

Es posible que sepa que la papaya es buena para la vista porque tiene mucha vitamina A. Y por esta razón también se asegura que tiene una fuerte acción antioxidante y esto también la hace buena para la piel. Además, la enzima llamada papaína que posee la papaya, puede digerir las células muertas en la superficie de la piel haciendo que esta sea más elástica y firme. Para hacer una mascarilla de papaya, solo corta algunos trozos de papaya totalmente madura y tritúralos hasta obtener una pasta suave. Aplica esto en tu rostro y después de 15 minutos, lavar con agua tibia.

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Leche de coco

La leche de coco tiene propiedades antioxidantes, por lo que puede ayudar a mantener las arrugas alejadas de tu rostro. Solo necesitas tres cucharadas de leche de coco y una bola de algodón. Remoja la bola de algodón en la leche de coco y aplícala por todo el rostro. Déjalo actuar por 20 minutos y luego enjuaga con agua fría. Lo puedes hacer parte del cuidado facial de dos a tres veces por semana.

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