Te gusta tomar más de un café al día pero ¿Cuánto café es demasiado?

Publicado en 19/06/2019 por Desi

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Los investigadores investigaron la asociación del consumo de café a largo plazo y las enfermedades cardiovasculares, encontrando el punto en el que el exceso de cafeína puede causar presión arterial alta, un precursor de la enfermedad cardíaca.

Beber seis o más tazas de café al día puede ser perjudicial para su salud, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca hasta en un 22 por ciento, según un estudio. El café de la mañana es esencial para muchas personas que buscan comenzar su día de forma óptima. Mientras que el café humilde puede ser una característica vital de la rutina diaria, los investigadores de la Universidad de Australia del Sur se preguntaron cuánta cafeína es demasiada. Investigaron la asociación del consumo de café a largo plazo y las enfermedades cardiovasculares, encontrando el punto en el que el exceso de cafeína puede causar presión arterial alta, un precursor de la enfermedad cardíaca.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte, pero una de las más prevenibles.

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¿Cuánto café es demasiado?

Esta es la primera vez que se establece un límite superior en el consumo seguro de café y la salud cardiovascular, según el estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition.

“El café es el estimulante más consumido en el mundo; nos despierta, aumenta nuestra energía y nos ayuda a concentrarnos, pero la gente siempre pregunta” ¿cuánta cafeína es demasiada? “, Dijo Elina Hypponen, profesora de La Universidad de Australia del Sur.

“También sabemos que el riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta con la presión arterial alta, una consecuencia conocida del consumo excesivo de cafeína”, dijo.

Conclusiones del estudio.

Los investigadores dijeron que para mantener un corazón sano y una presión arterial saludable, las personas deben limitar sus cafés a menos de seis tazas al día.

Según los datos, seis fueron el punto de inflexión en el que la cafeína comenzó a afectar negativamente el riesgo cardiovascular, dijeron.

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