Cómo organizar la casa para mejorar su salud fisica y mental

Publicado en 13/12/2019 por Desi

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Una sensación de comodidad interior de una persona en la habitación es la clave de su equilibrio psicológico y su salud. Mucha investigación científica confirma esta opinión. Que incluso una relación armoniosa entre las personas que se encuentran constantemente en estas habitaciones depende de un interior organizado de manera competente. Pero cómo organizar la casa para mejorar significativamente el estado psicoemocional de las personas que viven en ella.

El diseño adecuado de la habitación es la base del equilibrio psicológico.

El interior de la casa debe crear una atmósfera de calidez y confort para que las personas que viven en ella puedan relajarse por completo después de un día ajetreado.

Cómo organizar la casa y porque empezar por los envases de plástico viejos

 Si desea mejorar su salud, debe comenzar clasificando su colección de envases de plástico viejos. Sí, las cajas de plástico son muy cómodas para el almacenamiento, pero es mejor tirar todo lo que está hecho de plástico transparente y rígido, y estampado con un 7 o “pc”. La ‘pc’ en productos de plástico significa policarbonato. Este tipo de caja puede contener BPA. También es deseable deshacerse de los envases deformados e incluso rotos. Clasifique las cajas de plástico regularmente.

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Aunque los productores ahora evitan el uso de BPA en nuevos envases de plástico, los viejos todavía lo hacen. Y los múltiples usos de las cajas de plástico en el lavavajillas pueden conducir a la lixiviación química. También evite calentar cualquier tipo de plástico en el microondas debido a la lixiviación química. En general, el vidrio es mejor para la salud que el plástico. Los ambientadores contienen productos químicos que pueden ser perjudiciales para la salud, así que resuélvalos.

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Desodorantes

Aunque algunos productores de desodorantes han anunciado recientemente que están eliminando gradualmente los fatalatos, que se utilizan para ayudar a que la fragancia dure más tiempo, muchos desodorantes aún contienen este tipo de producto químico. Y en grandes dosis, este producto químico puede tener efectos nocivos sobre la reproducción o el desarrollo. Estos productos son simplemente esencias químicas que usted pone en el aire. Por lo tanto, es mejor deshacerse de la causa de los malos olores en lugar de tratar de ocultarlos.

El jabón antibacteriano no es tan efectivo como podría pensar

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Jabón antibacteriano

El jabón antibacteriano no es más efectivo para matar bacterias que el jabón común. Además de eso, los jabones antibacterianos pueden no ser muy buenos para su salud debido al informe de la FDA de 2014. Triclosan, que es el ingrediente activo de los jabones antibacterianos, puede alterar la regulación de las hormonas en animales y también existe la duda de que el químico puede contribuir a la resistencia a los antibióticos.

Las bebidas dietéticas nunca son una buena opción

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Bebidas dietéticas

 Si aún no lo ha hecho, es hora de pensar en su hábito de tomar refrescos y especialmente si está tratando de perder peso. Entonces es hora de ordenar su cajón con bebidas gaseosas y dietéticas. Los edulcorantes no alcohólicos como la sacarina, la sacarosa y el aspartamo pueden dañar las bacterias estomacales que juegan un papel importante en el metabolismo saludable, según un estudio científico publicado en la revista Nature. Los investigadores han encontrado un vínculo entre estos edulcorantes, microbios estomacales alterados, intolerancia a la glucosa y síndrome metabólico en ratas y humanos.

Los zapatos deportivos se cambian cada tres meses

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Cómo organizar la casa y los zapatos deportivos

La mayoría de los zapatos deportivos y especialmente los zapatos para correr deben reemplazarse cada 600-700 o aproximadamente cada tres meses. Cuando se usan las zapatillas para correr, pierden su amortiguación y son menos capaces de absorber el impacto de sus pies, por lo que se transmite más fuerza a los músculos, huesos y tendones. Y esto lo pone en mayor riesgo de lesiones. Si no está acostumbrado a correr, clasifique sus zapatos cada seis meses o cada vez que note que sus zapatos comienzan a verse desgastados.

Los cepillos de dientes también deben cambiarse regularmente

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El cepillo de dientes muy usado no es buena idea. Si se cepilla los dientes por la mañana y por la noche como debería, entonces las cerdas de su cepillo de dientes se desgastan más rápido de lo que cree. En general, las cerdas del cepillo de dientes comienzan a desgastarse después de unos dos meses de uso. Y los cepillos de dientes gastados son menos efectivos para limpiar los dientes y combatir la placa.

Cómo organizar la casa e iluminarla

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Iluminación

En general, la iluminación juega un papel muy importante en la formación de la atmósfera. Cuanto más luz hay en la habitación, más grande parece. La iluminación más tenue puede afectar negativamente el estado psicoemocional de las personas, sumiéndolas en un estado deprimido. Además, una presencia constante en una habitación con poca iluminación puede contribuir al desarrollo de problemas fisiológicos.

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Cómo organizar la casa y sentirse más seguro

 Si no nos sentimos seguros en casa, esto nos afectara. Ya no vivimos en la cueva, pero los instintos aún requieren el cumplimiento de la precaución, por lo tanto, es necesario prestar atención a las puertas. Las puertas de las habitaciones y privadas deben estar cerradas, incluso si nadie vive con usted. Esto elimina una ansiedad no reconocida. La puerta de entrada debe ser segura y fuerte, con una buena cerradura.

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Cómo organizar la casa – Mejora y simplicidad

Nacido de la gratitud es lo que es completamente irracional. En un entorno natural, apreciamos más las diferencias de altura, vegetación, árboles, ríos y lagos que las llanuras sin vida. También nos esforzamos por una variedad de formas, colores y patrones, que adquieren un aspecto único y nos satisfacen. La regla principal es que encuentre un equilibrio entre precisión y simplicidad. No añadas muchos detalles y no entres en un minimalismo radical, convirtiendo el apartamento en una caja limpia. Para evitar esto, considere las cosas familiares y amadas con lo nuevo y lo indivisible.

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No es ningun secreto que el color influye en el estado psicológico y puede aumentar el nivel de estrés. Por ejemplo los colores rojo y amarillo brillante no son adecuados para un dormitorio, pero son buenos en pequeñas cantidades si necesita despertarse rápidamente. El amarillo y el rojo son colores activos y estimulantes. Un interior bien diseñado ayudará a compensar la falta de contacto con el medio ambiente. Las paredes coloreadas de los tonos naturales en el interior son más apropiadas, que las blancas, a pesar de la moda actual de tonos neutros.

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