Bricosalud: Usar las herramientas para mejorar tu salud

Publicado en 14/07/2021 por Alejo

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Cuando emprendes un nuevo proyecto de bricolaje, sea cual sea, este puede mejorar tu salud de diversas maneras, incluso, algunas pueden sentirse casi al instante. Ciertamente cualquier persona de cualquier edad puede disfrutar de los beneficios del bricolaje. Por supuesto que para llevar a cabo cualquier proyecto de bricolaje, es necesario adentrarse un poco en el mundo de las herramientas. Algunos describen al bricolaje como una cultura de fabricación propia, en donde se diseña, se crea, se personaliza y se repara artículos. Claro que para esto, no es necesario un entrenamiento especializado ni riguroso, ya que las personas comparten ideas, diseños, técnicas, métodos y proyectos terminados entre sí. Pero además de poder crear, personalizar y reparar cosas, el bricolaje ofrece beneficios que mejoran la salud.

Beneficios de tomar tus herramientas y hacerlo tú mismo

Al involucrar a tu cerebro en un proyecto, tus habilidades organizativas y de resolución de problemas, van mejorando. Además que con el tiempo también adquieres nuevas habilidades a medida que aprendes y pruebas cosas nuevas. Todas las actividades que involucran el uso de las manos, sobre todo aquellas que producen resultados tangibles, juegan un papel fundamental en la prevención contra la depresión y otros trastornos emocionales, así que entérate de los diversos beneficios y anímate a continuar usando tus propias herramientas para hacerlo tú mismo.

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Los proyectos de bricolaje promueven la buena salud mental

Para las personas que luchan contra la depresión y los trastornos del estado de ánimo, los proyectos de bricolaje pueden ser significativamente terapéuticos. Proyectos tan simples como organizar tu hogar, cambiar la apariencia o reparar algún mueble, puede aumentar los sentimientos de felicidad y satisfacción. Un hogar descuidado ciertamente puede empeorar la depresión. Así que arreglar los pequeños detalles puede dar un sentido renovado de propósito. Hay que tener presente que, a medida que se involucra el cerebro, las habilidades van mejorando, además que se adquiere nuevos conocimientos. Al final, acabamos siendo más seguros de nosotros mismos, y ser capaces de hacer algo nuevo, lo que seguramente mejorará nuestro estado de ánimo.

Trabajar en proyectos de bricolaje alivia el estrés

La rutina diaria puede volverse excesivamente monótona, y después de un tiempo que puede hacerte sentir como si estuvieras atrapado en una rutina emocional. Las actividades de bricolaje son creativas y muy productivas. Actúan de alguna manera como terapia. Así que, tomarte un tiempo para hacer algo que te guste y te haga sentir útil, puede ayudarte a salir de la rutina asfixiante. Incluso, las actividades de bricolaje pueden también ayudarte a transformar tus pensamientos insanos a pensamientos y actitud mucho más positiva.

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Los proyectos de bricolaje otorgan una gran sensación de logro y felicidad

Estarás de acuerdo que, no hay nada más satisfactorio que ver el fruto de tu trabajo, y cuanto más trabajas, más gratificante se siente. Cuando viertes tu tiempo, esfuerzo y sudor en un proyecto, tu trabajo gana valor incalculable y se convierte parte de ti. Incluso, mucho después de culminar tu trabajo, continúas experimentando la esa satisfacción sublime de vivir en un entorno en el que participaste para crearlo. El trabajar con tus manos y tus herramientas para crear o arreglar algo, te ayuda a ignorar el mundo estresante por un tiempo. Cuando haces bricolaje, solo eres tú y tu actividad. Hacer algo que te gusta y deseas, puede ayudarte a desarrollar y fortalecer tu imaginación. Y cuando los que te rodean pueden apreciar tu trabajo y te lo reconocen, automáticamente tu cerebro libera dopamina la cual es considerada como la causante de sensaciones placenteras y relajantes, y por lo tanto, crea sentimientos de felicidad y motivación.

Ayudan a mejorar tu confianza

Realmente, esto es algo importante. Las personas con baja autoestima suelen tener dificultades para interactuar con los demás. Las actividades de bricolaje implican una gran cantidad de trabajos manuales y de creación. Por lo que, desde el comienzo hasta la culminación de cualquier proyecto te sentirás genial viendo el progreso de tu trabajo y te hará estar mucho más seguro de tus habilidades para crear o reparar. Así que el bricolaje te ayuda a aumentar la confianza en ti mismo y tu autoestima.

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Elevan tu autosuficiencia

Si eres de los que no les gusta tener que depender de otras personas para que te arreglen las cosas, entonces fácilmente puede ser el momento para desafiarte a ti mismo y aprender algunas habilidades nuevas. A medida que aumenta tu capacidad, conocimientos y habilidades de bricolaje sobre mejoras para el hogar, también aumenta tu autosuficiencia. Y el resultado de esto es mayor confianza y deseo de hacer cualquier cosa.

Los proyectos de bricolaje impactan positivamente en la salud física

Hacer un proyecto de bricolaje el cual requiera que ejerzas gran cantidad de esfuerzo, beneficia tu salud física de muchas maneras. Para aquellas personas que están sentadas en un escritorio cinco días a la semana, las actividades que requieren cierto nivel de movimiento físico pueden ser un ventajoso y bienvenido cambio. Claro que, ciertos proyectos de bricolaje son más exigentes físicamente que otros. Pero de alguna manera, muchos requieren movimientos como ponerse en cuclillas, estirarse y levantar objetos. De hecho, todos eso movimientos son buenos tanto para el cuerpo como para la mente, ya que mejora la fuerza y ​​la coordinación y al mismo tiempo evita la depresión y la ansiedad. No hay duda que, al tomar tus herramientas y poner manos a la obra para realizar cualquier proyecto de bricolaje es excelente para tu salud en general. Además que asumir proyectos en el hogar haciéndolo tú mismo, también puede ser bueno para tu presupuesto.

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