¿Qué le sucede con tu cuerpo cuando dejas de beber alcohol durante una semana?

Publicado en 15/11/2019 por Desi

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Con la temporada de fiestas y reuniones con amigos y familiares a la vuelta de la esquina, puede ser fácil caer en el hábito de beber alcohol los siete días en la semana, pero como afectara esto a su cuerpo y que pasara si decide tomarse unos días libres y no tomar unas copas.

Es la época más maravillosa del año. Los días se vuelven más cálidos, las noches más largas, pero también iluminadas por el brillo de las luces de navidad. Se acerca la Navidad, lo que significa que la temporada festiva está llena de fiestas navideñas con champán y reuniones de fin de año. Como decimos, la época más maravillosa del año. Y también, los meses más difíciles para mantener el rumbo, en términos de salud.

Ya sea que te pases con la copas o con la comida, la mayoría de nosotros nos encontramos consumiendo más alcohol durante este período de lo que normalmente tomamos: Hola resacas, adiós productividad.

Si bien no hay nada de malo en esto (no olvidemos la moderación), al menos, vale la pena saber qué puede hacer un descanso para nuestros cuerpos. Por ejemplo, se requieren 18 horas después de su última bebida para que sus niveles de glucosa en sangre se estabilicen nuevamente, y 72 horas, aproximadamente tres días, para que su estado de ánimo y sueño vuelvan a la normalidad.
En este momento, sabemos que el alcohol es una toxina, por eso cuando bebemos, puede provocar inflamación en el cuerpo, alterar el equilibrio de electrolitos y causar deshidratación, además de afectar la salud intestinal, todo lo cual puede causar dolores de cabeza, reflujo, tristeza post-consumo y otros síntomas de resaca. Cualquier descanso cuando se trata de tomar una copa permite que el cuerpo sane. Cuanto más tiempo sin beber, mayores serán las posibilidades de mejorar el funcionamiento de su cuerpo.

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