Deportes y actividades para niños que mejoran su desarollo y educación

Publicado en 9/10/2020 por Desi

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En este artículo compartimos con ustedes información sobre deportes y actividades para niños y se centra en temas como la edad y las cualidades físicas de un niño, la especialización y estrategia multideportiva y la genética deportiva. Sin embargo, algunos problemas para elegir un deporte para un niño quedarán fuera del alcance de este artículo.

Hacemos la elección de los deportes y actividades para niños centandonos en la salud del niño. Si el niño tiene alguna patología del desarrollo, enfermedades congénitas o crónicas, entonces para elegir un deporte, es necesaria una consulta especializada. Si un niño tiene sobrepeso u obesidad, antes de pensar en practicar deportes, debe llevar el índice de masa corporal a indicadores más o menos normales. Algunos padres, piensan que están solucionando el problema del exceso de peso cuando eligen para su hijo más de un deporte.

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Pero esto no es una solución al problema, sino un intento de transferir la responsabilidad. Un problema de salud será muy difícil de resolver para cualquier persona si solo se practica un deporte. Una situación similar pasa en caso de alteración de la postura: los padres piensan que al mandar al niño a nadar o hacer gimnasia, todo se corregirá. Esto es posible si el niño llega a un buen entrenador, que también es médico de fisioterapia. Sin embargo, recomendamos no confiar en la casualidad, sino tomar una decisión informada a favor de médicos calificados y una solución resuelta a un problema específico.

Los padres a menudo se preguntan dónde enviar a sus hijos y a que deportes y actividades para niños apuntarles. Pero en este asunto, no hay necesidad de apresurarse, aunque vale la pena comenzar las actividades deportivas tan pronto como el bebé comience a caminar con confianza por sí mismo.

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Los beneficios del deporte para los niños.
Además de hacer realidad las ambiciones y deseos de los padres, los deportes realmente traerán muchos momentos positivos para el niño. Las actividades deportivas son capaces de:

mejorar la salud física;
templar el espíritu del niño;
ayudar a construir relaciones con otros niños;
influyen en la formación de la personalidad y el carácter.

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En términos de salud, el entrenamiento deportivo ayudará a fortalecer los músculos, el sistema nervioso, desarrollar el sistema respiratorio y la flexibilidad. Muchas actividades deportivas mejoran la agilidad y la velocidad de reacción del niño. Si las lecciones de instrumentos musicales no son 100% útiles en la vida, entonces la experiencia de las actividades deportivas desde una edad temprana puede templar al niño, mejorar la inmunidad y ayudar a adquirir las habilidades de actividad física necesarias para la vida cotidiana.

Cada año, se abren nuevas secciones deportivas, donde se presentan numerosos deportes y actividades para niños, y esto no es una coincidencia. Según las estadísticas, una gran cantidad de niños tienden a desarrollar enfermedades crónicas en el contexto de un estilo de vida poco saludable.

Para evitar enfermedades como la obesidad, la diabetes y las enfermedades de la columna, los médicos recomiendan involucrar a los niños en el deporte desde una edad muy temprana. Pueden ser caminatas familiares, juegos activos, excursiones o visitas regulares a secciones deportivas.

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¿A qué tipo de deporte debe ir el niño?

Al pensar a qué tipo de deporte enviar a un niño, pocos padres son conscientes de que esta elección debe tener en cuenta no solo la edad del bebé, sino también sus características individuales. A menudo entregando al niño a la sección de deportes, los padres luego lamentan su elección, porque el niño simplemente se niega a hacerlo y no quiere asistir a un club deportivo.

Para evitar que esto suceda, debe elegir un deporte para un niño de acuerdo con el temperamento del mismo:

Para evitar que esto suceda, debe elegir un deporte para un niño de acuerdo con el temperamento del mismo. Para esto se usa la teoria Hipocratica de los humores

El hombre sanguíneo. Al ser segun la teoria alegre y energetico este tipo de niños les encanta ser líderes. Necesitan alabanza y victoria. Los deportes activos son los más adecuados para estos niños. Cualquier disciplina de fuerza de velocidad puede ser una excelente elección;

El hombre colérico. Estos niños son emocionales y también están listos para trabajar en equipo. Se sentirán cómodos con los deportes cíclicos o las artes marciales;

El hombre flemático. Los niños con este personaje hacen un excelente trabajo con múltiples repeticiones de la misma acción. Esto significa que las disciplinas de coordinación cíclicas o complejas serán la mejor opción para ellos;

El hombre melancólico. Para ellos, la severidad del entrenador y las condiciones espartanas son inaceptables. Con el enfoque correcto, estos niños pueden demostrar éxito en esgrima o tiro. Las actividades intelectuales también pueden ser una excelente opción para ellos.

Para determinar qué sección es la adecuada para su hijo, puede realizar una prueba especializada. Las pruebas ayudarán a determinar metas y objetivos, descubrir qué carácter tiene el niño y elegir para él exactamente el círculo en el que se sentirá cómodo.

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Deportes y actividades para niños en edad preescolar

Los deportes para niños pequeños son actividades que desarrollan habilidades físicas básicas y fortalecen el sistema inmunológico. No espere que un niño de 2 años se convierta en campeón de la noche a la mañana.

El deporte para niños en edad preescolar es necesario para el desarrollo general y la preparación del bebé para actividades más serias. Los médicos consideran la edad ideal para comenzar las clases de 4 a 5 años. Pero si el bebé está activo y sano, las clases de determinadas disciplinas se pueden iniciar a partir de los dos años.

La mayoría de los padres cree que a esta edad todavía es muy pronto para asistir a las secciones deportivas, y la única opción de entrenamiento físico es nadar en la piscina. Pero este no es el caso en absoluto. Hoy en día, muchos clubes invitan a niños pequeños, donde los instructores especialmente capacitados se involucran con ellos.

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¿Qué tipo de deportes y actividades para niños debe elegir para un niño de 2 años?

A partir de los dos años, los niños necesitan una mayor actividad física. Corren, saltan, dan vueltas y caen por todas partes. Y para que sus bromas no se conviertan en lesiones graves, los padres deben pensar en el ejercicio estructurado.

La actividad física adecuada a esta edad son clases al menos 2 veces por semana durante 30 minutos. Con la edad, el número de horas de clases aumenta gradualmente y a los 5 años puede ser de 2 horas 3 veces por semana.

El entrenamiento para los más pequeños no es una actividad completa con concursos y victorias. En este momento, el entrenamiento se basa en el principio del juego. El niño correrá, saltará, se divertirá, aprenderá ejercicios sencillos y realizará tareas básicas.

Deportes ideales para niños 2+:

Natación
Baile
Gimnasia
Runbike
Yoga para niños
Saltar en trampolín

A esta edad, todavía es muy difícil que un niño se quede sin mamá o papá, por eso, es absolutamente imposible dejarlo solo entre desconocidos, tendrás que estudiar con él. Además, tendrás que realizar todos los ejercicios con el niño, porque él los repetirá por ti.

¿Qué tipo de deportes y actividades para niños debe elegir para un niño de 3-4 años?

A los 3-4 años, el bebé ya puede realizar ejercicios más complejos y comprender los requisitos del entrenador. Es esta edad la que se considera óptima para comenzar las clases.

En este momento, las siguientes secciones ya están disponibles:

Esquí
Artes marciales
Tenis o tenis de mesa
Golf
Patines
Patinaje artístico.

Si tiene miedo de enviar a su hijo a estas secciones a una edad tan temprana, preste atención a los centros de desarrollo con un sesgo deportivo. En tales centros, las clases de desarrollo general incluyen lecciones de educación física, donde los entrenadores enseñan los ejercicios físicos más pequeños y simples de una manera lúdica.

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¿Qué tipo de deportes y actividades para niños debe elegir para un niño de 5 a 6 años?

Los chicos que han cumplido los cinco años ya están absolutamente preparados para las clases en la sección deportiva. Esta es exactamente la edad en la que un joven atleta comienza a comprender el significado del juego en equipo, a percibir adecuadamente las críticas del entrenador y a cumplir con sus requisitos.

Si está pensando en qué tipo de deporte enviar a un niño de 5 a 6 años, practicar deportes puede ser una excelente opción, estos incluyen:

Fútbol americano
Hockey
Polo acuático
Golf
Rugby
Tenis
Vóleibol
Baloncesto
Bádminton
Balonmano, etc.

En edad preescolar, el ejercicio debe ser moderado. Un cuerpo en crecimiento puede reaccionar negativamente al aumento de cargas y luego, en lugar de beneficiarse, las clases solo traerán problemas de salud. Si, mientras observa a un niño en edad preescolar, nota que ha comenzado a dormir mal, a menudo es travieso y se cansa rápidamente, hable con un entrenador sobre cómo reducir la carga o cambiar de sección.

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Deportes y actividades para niños que van a la escuela

La edad escolar es el momento para participar en deportes. En muchas escuelas, las secciones están abiertas donde los niños pueden estudiar con sus compañeros. También hay círculos para niños en las casas de los escolares, donde las clases se imparten de forma totalmente gratuita. Además, los escolares pueden acudir a la sección de escuelas deportivas especializadas, donde se preparan para la admisión a los internados deportivos.

La elección de deportes para los escolares es realmente genial. Ya en el primer grado, los niños pueden practicar a nivel profesional, preparándose para una carrera deportiva. Existen muchos programas e instalaciones deportivas en todo el país para atraer a los escolares a un estilo de vida saludable.

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Deportes y actividades para niños 7 a 10 años

La escuela primaria es un período de seria reestructuración en el ritmo de vida. A menudo, los niños en los primeros años de escolaridad sufren de exceso de trabajo y atención distraída. Estos problemas se pueden resolver fácilmente con ejercicio. Las clases regulares aumentan la resistencia y el rendimiento, facilitan la asimilación del plan de estudios y ayudan al alumno a desarrollarse de manera integral.

Los deportes para niños de 7 a 10 años son prácticamente todas las secciones, a excepción de los deportes extremos con alto riesgo de lesión. La elección de la sección depende de muchos factores, pero lo principal aquí debe ser el deseo del niño mismo, porque a esta edad ya puede elegir lo que le gusta.

Es digno de mención, pero los niños modernos a menudo eligen secciones que son completamente incomprensibles para sus padres. Por ejemplo, las niñas pueden optar por el boxeo y los niños por el levantamiento de pesas. Pero los padres no deben tener miedo de esa elección, porque la historia conoce a muchos campeones que fueron a la sección en contra de los deseos de sus padres.

La mejor opción a esta edad serán los deportes de equipo, porque el alumno ya entiende qué es un equipo y puede participar plenamente en la vida de un equipo.

Los deportes y actividades para niños más populares a esta edad:

Las niñas tienen gimnasia, danza, atletismo, patinaje artístico, natación sincronizada, gimnasia rítmica, voleibol, etc.
Los niños tienen fútbol, ​​tenis, baloncesto, artes marciales, hockey, levantamiento de pesas, pentatlón, etc.

Cualquiera que sea el deporte que elija su hijo, no debe esperar grandes victorias y logros a esta edad. A la edad de 7 a 10 años, los niños recién están aprendiendo a trabajar en equipo y a aprender los conceptos básicos de la disciplina deportiva. En esta etapa, es importante que al niño le gusten las clases y vaya a la sección con mucho gusto.

Es importante que los padres comprendan que un joven atleta puede cambiar de opinión en cualquier momento y decidir dedicarse a otra disciplina. En este caso, no es necesario que lo obligue a asistir a la sección, debe apoyarlo y demostrar que tiene derecho a decidir de forma independiente qué tipo de deporte practica. Si al niño le cuesta aguantar la actividad física, preste atención a los deportes intelectuales, como el ajedrez.

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