Aceites esenciales y sus increíbles beneficios en la salud

Publicado en 16/12/2019 por Alejo

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Los aceites esenciales muy por lo general se utilizan en aromaterapia. Esta es una forma de medicina alternativa. Es un tratamiento curativo en donde se usan extractos de plantas naturales para aumentar la salud y bienestar. A veces, este tratamiento es llamado terapia de aceites esenciales, ya que son utilizados con el fin de mejorar la salud del cuerpo, la mente y el espíritu.

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En pocas palabras, mejora la salud tanto física como emocional. La aromaterapia, hoy en día es considerada como un arte, pero al mismo tiempo también como una ciencia. Trayendo como consecuencia que sea cada vez más reconcomida en el campo de la medicina. En esta oportunidad te explicaremos lo más detallado posible todo lo que deberías de conocer sobre los aceites esenciales y sus efectos sobre la salud. Pero cabe destacar que siempre debes consultar con un especialista para mayor información y seguridad.

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¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son simplemente compuestos extraídos de diferentes plantas. Estos capturan el aroma y el sabor de las plantas. Es por esto que cada aceite esencial posee compuestos aromáticos los cuales caracterizan a cada uno de ellos con su esencia única. Los aceites esenciales se desarrollan mediante un proceso de destilado o por otro método como el prensado en frío.

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Pues bien, una vez que se logra extraer los compuestos aromáticos necesarios, estos se combinan con un aceite portador. Estos aceites portadores que usan para diluir los aceites esenciales para así poder aplicarlo en la piel. Son aceites vegetales como el aceite de coco o de aguacate. Los cuales se derivan de las semillas o granos de la planta. Es muy importante la forma en que se hacen los aceites esenciales ya que si son obtenidos mediante procesos químicos en realidad no son considerados aceites esenciales.

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¿Cómo funcionan los aceites esenciales?

Como ya indicamos, los aceites esenciales se usan por lo general en la práctica de la aromaterapia, en la que se inhalan por medio de diferentes métodos. Por ningún concepto los aceites deben ser tragados. Los aceites esenciales pueden interactuar con el cuerpo de diferentes formas. Cuando se aplica a la piel, se absorben algunos químicos de las plantas.

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Se cree que pueden mejorar la absorción con la aplicación de calor o en diferentes áreas del cuerpo. Pero en realidad no hay mucha información sobre este punto. La inhalación de los aceites puede estimular áreas de del sistema límbico. Esta es una parte del cerebro que desempeña un papel en las emociones, los comportamientos, el sentido del olfato y la memoria a largo plazo.

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Como dato curioso el sistema límbico está estrechamente relacionado con la formación de los recuerdos. Es por ello en gran parte, que hayan olores que nos desencadenen recuerdos y emociones. Este sistema también está presente en el control de algunas funciones fisiológicas inconscientes. Como la respiración, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por esta razón es que los aceites pueden de igual manera tener un efecto físico en el cuerpo, aunque no se ha terminado de confirmar en las investigaciones.

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¿Cómo se usan los aceites esenciales?

Recomiendan que las maneras más seguras de usar aceites, son diluirlos para uso tópico o difundirlos para inhalación directa. Cuando se usa tópicamente, los aceites esenciales siempre deben aplicarse con una sustancia como un aceite, loción o gelatina de aloe. Si se usa en un baño, es aún más importante mezclar los aceites con una sustancia barrera primero, ya que el aceite y el agua no se mezclan.

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Según aseguran muchas personas, que la aplicación de aceites en la parte superior de los pies, brazos, muñecas, cuello y detrás de la oreja por lo general proporciona mejores resultados y más consistentes para la mayoría de las personas. Para aquellos que inhalan aceites esenciales, se recomienda usar un difusor a base de agua o sin agua. Los difusores sin agua son buenos para aquellos con problemas respiratorios. Ya que la eliminación del agua reduce el riesgo de que se distribuyan bacterias transmitidas por el agua.

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Aceites esenciales y sus beneficios en la salud

Existen muchísimos tipos de aceites esenciales, y cada uno con su propio olor único y beneficios para la salud. Diversos aceites son utilizados cada vez más como medicina alternativa para reducir el estrés y la ansiedad, dolores de cabeza y migrañas. Algunos cumples funciones como antiinflamatorios. Al igual que ayudan a aliviar el dolor de cabeza y la migraña y estimula un sueño reparador.

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Otros aceites son excelentes para la concentración y problemas digestivos. Sigue leyendo para que te enteres de los aceites esenciales más populares y los efectos beneficiosos que cada uno de ellos tienen para contribuir en la salud.

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Aceites esenciales de albahaca

Tiene un efecto clarificador en el cerebro. Es excelente para mejorar la concentración, el estado de alerta y la retención de la memoria. También puede ser beneficiosa para los sistemas respiratorios y digestivos saludables, ayudando con la congestión nasal y las náuseas.

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Aceite de árbol de té

Es usado para combatir infecciones y aumentar la inmunidad. Acelerar la curación de cortes menores, raspones, quemaduras, picaduras de insectos, erupciones y otras heridas. Las propiedades antioxidantes y de limpieza lo convierten en uno de los mejores aceites esenciales para el cuidado de la piel. Ayuda a limpiar los poros, regular la producción de aceite y mejorar la apariencia de manchas, cicatrices. Ayuda a estimular el sistema inmunológico y alivia las afecciones respiratorias al eliminar la congestión y reducir la inflamación y el dolor en las vías respiratorias.

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Aceite esencial de bergamota

También utilizada para reducir el estrés y mejorar afecciones de la piel como el eccema. Funciona para los nervios agotados y puede ayudar a calmar la ansiedad y levantar la melancolía. Puede utilizarse como apoyo para un sistema digestivo y respiratorio saludable, y es ideal para pieles grasas o propensas a las imperfecciones.

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Aceite de citronela

Se usa comúnmente para alejar a los insectos. También tiene un efecto muy calmante y estimulante sobre el sistema nervioso y puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Ayuda a relajar el cuerpo y a combatir la fatiga.

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Aceite esencial de eucalipto

Ayuda a mantener los sistemas inmune y respiratorio saludables. Alivia la congestión ayudando la presión sinusal y reduciendo los dolores de cabeza. Es energizante y estimulante al mismo tiempo que reduce el estrés. También puede aumentar la circulación y aliviar el dolor muscular.

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Aceite esencial de jazmín

Se usa para ayudar con la depresión, el parto y la libido. Es calmante y equilibra emocionalmente. También ayuda a promover la confianza, el optimismo y la creatividad. Ayuda a mantener un sistema reproductivo, inmunitario y respiratorio saludable. Es hidratante y calmante cuando se usa en productos para el cuidado del cabello y la piel.

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Aceite esencial de lavanda

Es muy bueno para aliviar y calmar el estrés. Es el aceite esencial más popular, es terapéuticamente superior para un sinfín  de afecciones. Sin duda alguna es la opción número uno para tenerlo en los botiquines de primeros auxilios. Se puede usar para heridas leves como hematomas, cortes y rasguños, picaduras de insectos y también en quemaduras solares. Contribuye los sistemas reproductivo, respiratorio, linfático, circulatorio, muscular e inmunológico para mantenerlos saludables.

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También es muy buena para el cuidado de la piel. Ya que sus propiedades antiinflamatorias y regenerativas ayudan a calmar la piel irritada y sensible. Cabe mencionar que es también conocido como un excelente aceite esencial para la relajación, debido a que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, los dolores de cabeza y colabora al sueño reparador.

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Aceite esencial de limón

Se usa para ayudar a la digestión, el estado de ánimo, los dolores de cabeza y más. Ayuda a mantener sistemas inmunes, respiratorios, circulatorios y digestivos saludables. Es uno de los mejores aceites esenciales para el cuidado de la piel gracias a sus propiedades astringentes naturales. De igual manera es usado para aliviar el estrés, combatir la fatiga y el insomnio.

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Aceite de manzanilla

Es usada para mejorar el estado de ánimo y promover la relajación. Da una sensación interna de paz y calma. Reduce el estrés y la ansiedad y colabora para un sueño reparador.  Es antiinflamatoria y generalmente se usa como para el dolor muscular, el espasmo y el dolor en las articulaciones. Debido a sus propiedades se utiliza de igual manera para el cuidado de la piel y el tratamiento de heridas menores, como las picaduras de insectos.

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Aceite esencial de menta

Este es utilizado para elevar la energía y ayudar a la digestión. Ayuda a aumentar el enfoque, la claridad mental, la memoria, el estado de alerta y la concentración al mismo tiempo que alivia el estrés nervioso. Ayuda a aliviar los síntomas del dolor de cabeza.

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También la congestión nasal y respiratoria causada por alergias o el resfriado común. También es conocida por sus propiedades en la digestión alivia la hinchazón, calambres, náuseas, mareo y malestar estomacal. De igual manera nutre la piel seca y se utiliza en el cuidado del cabello.

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Aceite de rosa

Se usa para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad. Ayuda a aliviar el estrés y la tensión nerviosa. Al igual que aumenta la confianza, la autoestima y la fortaleza mental. También es bueno para el cuidado de la piel, sobre todo para pieles maduras.

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Reduce la apariencia de cicatrices y arrugas, también tonifica, reafirma e hidrata. Colabora para equilibrar las hormonas y apoyar la salud reproductiva femenina aliviando los calambres, las náuseas, el dolor y la fatiga relacionados con la menstruación.

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Aceite de sándalo

Es utilizado para calmar los nervios y ayudar a concentrarse un poco mejor. Tiene una influencia calmante en la mente y en las emociones. Es muy efectivo en el cuidado de la piel para hidratarla, calmar la irritación y mejorar el tono y el cutis. Estimula el sistema inmunológico, alivia los problemas respiratorios. Relaja los nervios y los músculos para aliviar los espasmos, los calambres y la tensión.

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Aceite esencial de ylang-ylang

Utilizado para tratar dolores de cabeza, náuseas y afecciones de la piel. Promueve sentimientos de alegría mientras reduce el estrés, la ansiedad y la tensión. Ayuda a la piel irritada y grasa. También beneficia a los sistemas cardíaco, reproductivo e inmunitario. Los aromaterapeutas suelen preferir este producto ya que creen que es una forma más completa de la planta y sus propiedades terapéuticas.

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Seguridad y efectos secundarios

Las plantas y los productos herbales poseen muchos compuestos bioactivos que pueden dañar la salud. Y los aceites esenciales también pueden provocar algunas reacciones en el cuerpo. Cuando los aceites esenciales se inhalan o se combinan con un aceite base para usar en la piel, la mayoría de los aceites esenciales se consideran seguros.

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Pero debes considerar a las personas a tu alrededor que podrían estar inhalando el aroma. Incluidas las mujeres embarazadas, los niños y las mascotas. Los aceites esenciales pueden causar algunos efectos secundarios, que incluyen erupciones, ataques de asma, dolores de cabeza o reacciones alérgicas. Aunque el efecto secundario más frecuente sea una erupción cutánea ha habido personas que han tenido reacciones mucho más fuerte y peligrosas.

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Los aceites que más han estado asociados con reacciones adversas son lavanda, ylang ylang, menta y árbol de té. Los aceites esenciales con alto contenido de fenoles, como es el caso de la canela, pueden causar irritación de la piel. Es por esta razón que no deben usarse en la piel sin combinarse con un aceite base.

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Por otro lado, los aceites esenciales desarrollados con cítricos reaccionan en la piel con la luz solar y pueden producirse quemaduras. No se recomienda por ningún motivo, la ingestión de los aceites esenciales. Ya que hacerlo podría ser dañino y, en algunas dosis puede ser mortal. Pocos estudios han examinado la seguridad de los aceites para mujeres embarazadas o lactantes, así que por lo general se les recomienda evitarlos.

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Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros para inhalar o aplicar sobre la piel si se han combinado con un aceite base. Para problemas de salud menores, el uso de aceites esenciales como terapia complementaria es inofensivo. Pero de igual manera siempre es bueno que consultes a un especialista para mayor información y seguridad.

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