Los mejores aceites esenciales – Una guía para principiantes

Publicado en 16/10/2019 por Desi

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Hay muchas maneras de obtener beneficios d el uso de los mejores aceites esenciales para difusores. Encontrar una combinación que satisfaga sus necesidades específicas puede mejorar su productividad en el trabajo, regular su ciclo de sueño e incluso equilibrar sus hormonas. Nuestro sentido del olfato es la primera parte del cerebro que se desarrolla como feto, por lo que puede estar seguro de que el uso de aceites esenciales para regular el estrés no solo está de moda, sino que se basa en la ciencia. Al respirar olores específicos, estamos provocando sensaciones que siente la parte emocional de nuestro cerebro, también conocido como el sistema límbico.

Desde ayudarlo a desestresarse hasta mejorar su sueño, estas son las mejores opciones de aceites esenciales

Para la ansiedad: limón

¿Por qué: sentirse abrumado? Respira un poco de limón. Se cree que el aroma cítrico tiene un efecto de alivio de la ansiedad una vez inhalado y también puede mejorar su estado de ánimo.

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Para mejorar el sueño: aceite esencial de manzanilla

Cuando los pensamientos acelerados le impiden conciliar el sueño, puede ayudarlo a inhalar el aroma del aceite esencial de manzanilla. Es un sedante natural que se sabe que reduce la ansiedad, el estrés y calma una mente hiperactiva. Dado que también tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo, incluso puede ayudar cuando el dolor de estómago es la razón por la que tiene problemas para conciliar el sueño.

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Para dolores de cabeza: aceite esencial de menta

Rico en mentol, este analgésico natural es ideal para aliviar el dolor por inhalación. El aceite esencial de menta es un remedio homeopático popular para dolores de cabeza, migrañas, rigidez muscular e incluso calambres dolorosos.

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Aceite esencial de incienso

Si bien este antidepresivo natural no debe usarse para reemplazar los medicamentos recetados, el aceite esencial de incienso puede usarse para proporcionar apoyo emocional adicional. Un estudio descubrió que los efectos psicoactivos de este sedante relaja la mente al tiempo que agrega un nivel de conciencia espiritual e introspección que realmente resuena.

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