Aceite de Cáñamo y otros refuerzos naturales del Sistema Inmunológico

Publicado en 21/09/2020 por Desi

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El hecho de exponernos a los virus y bacterias del ambiente es una realidad inevitable. Sin embargo, sí está en nuestras manos

ayudar a nuestro cuerpo a defenderse de estas amenazas, fortaleciendo nuestro sistema inmune a través de alternativas naturales como el aceite de cáñamo.

Nuestro cuerpo reconoce los elementos que lo perjudican y activa un montón de mecanismos de defensas como la producción de linfocitos y lisosomas. El sistema inmune se concentra mayormente en nuestras paredes intestinales, por lo que una de las formas más eficientes de reforzarlo es a través de la alimentación.

¿Por qué fortalecer el sistema inmune?

Reforzar nuestro sistema inmune básicamente nos ayuda a estar sanos durante más tiempo, al protegernos de los elementos externos del medio ambiente que no son los únicos que afectan nuestra salud. Se ha demostrado que el estrés aumenta la propensión a infecciones y enfermedades, debilitando nuestras defensas, lo cual facilita nuestra vulnerabilidad a enfermedades y prolonga el tiempo de recuperación de nuestro cuerpo.

Si tienes alguno de estos síntomas, es posible que tus defensas se encuentren bajas:

  • Dolores musculares.
  • Debilidad o pérdida capilar.
  • Heridas que no cicatrizan o lo hacen de forma muy lenta.
  • Presencia de lesiones en los labios.

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Opciones naturales que estimulan nuestro Sistema Inmunológico

Seguir un estilo de vida activo con ejercicio moderado durante la semana, descansar bien y evitar los vicios como el cigarrillo o las situaciones estresantes, es vital para mantener nuestra inmunidad a tope. Sin embargo, la nutrición es clave para reforzar el sistema inmunológico, así como ingerir agua durante el día, ya que ayuda a absorber los nutrientes y eliminar los residuos de nuestro organismo.
Entre los alimentos ideales para estos propósitos, tenemos:

  • Moluscos ricos en zinc.
  • Yogurt con probióticos para regular la flora intestinal.
  • Ajo como fuente de antioxidantes.
  • Cereales ricos en vitamina B6.
  • Alimentos cítricos con vitamina C, ideales para prevenir resfriados durante el invierno.
  • Semillas de cáñamo debido a su elevada concentración de ácidos grasos omega 6 y omega 3.

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Aceite de Cáñamo: poderoso estimulador del Sistema Inmune

A pesar de que el aceite de cáñamo es un producto derivado del cannabis, específicamente de la planta de cáñamo industrial, no produce ningún efecto psicotrópico al no contener THC ni CBD, porque se extrae directamente de la semilla y no de las hojas. Las semillas de cáñamo contienen más cantidad de ácidos grasos que cualquier otra planta; un 55% de ácido linoleico y un 25% de ácido linolénico.

Junto con minerales como el zinc, magnesio, hierro y calcio, estas sustancias juegan un papel muy importante en nuestra inmunidad, ya que se encargan de distribuir por todo el cuerpo la energía que nos aportan los alimentos.

La vitalidad que proporciona este producto derivado del cáñamo no tiene comparación, ya que contiene el equilibrio perfecto entre los 9 aminoácidos esenciales que necesitamos, al igual que proteínas de rápida absorción y digestión. De hecho, es un complemento ideal para aquellas dietas alimenticias basadas en plantas.

Puedes incluir el aceite de cáñamo a tu dieta bien sea como aderezo de tus ensaladas, tostadas, en preparaciones calientes como pastas o guisos, e incluso en tus batidos. Cuando se trata de cuidar nuestro sistema inmune a través de alternativas naturales, la creatividad no tiene límites.

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