Vida saludable y métodos efectivos para desintoxicar tu cuerpo

Publicado en 15/03/2017 por Carlos

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Para tener una vida saludable el ejercicio físico es un componente vital. Unido a esto la dieta refuerza y puede potenciar sus resultados.



Dentro de los grupos de dietas son muy populares las desintoxicantes. Se emplean con frecuencia a la hora de perder peso y enfocarnos en una vida saludable. De modo general tiene un efecto muy importante sobre nuestra salud. Hoy hemos hecho una recopilación precisamente sobre este tema. Hay varios métodos que se recomiendan para desintoxicar el organismo y veremos en qué consisten algunos. Siempre es necesario consultar un médico porque hay casos como la diabetes o los problemas de tiroides en los que los métodos más populares no son aplicables.

Vida saludable usando el perejil para la desintoxicación

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No se deben ir a los extremos y crearnos un déficit de nutrientes básicos. Evidentemente esto puede afectarnos y obstaculizar una vida saludable. Comenzamos por un método creado por el doctor Saracholu en Turquía. El objetivo de este método de desintoxicación consiste en descomponer las grasas. Sobre todo las que se acumulan en el hígado, ayuda de igual manera a perder el exceso de líquido. Para los casos de cálculos biliares es igualmente efectivo porque ayuda a descomponerlos. Para comenzar necesitamos un pequeño manojo de perejil. Se mezcla en una licuadora junto a tres dientes de ajo y una cucharada zumo de limón. Sume a la mezcla un poco de agua hasta alcanzar una taza aproximadamente. Esta mezcla debe tomarse antes del desayuno y antes de cenar para limpiar el organismo y contribuir con nuestra vida saludable. Se realiza durante tres días y luego a partir del siguiente día se toma el mismo zumo pero sin el ajo por tres días más. Debe realizarse durante unos nueve días y dejando un periodo de descanso de dos semanas. No se recomienda este método para las personas que padecen de gastritis.

Vida saludable un ejemplo de máquina para desintoxicación por iones

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La desintoxicación por iones es el siguiente método que se utiliza con frecuencia para una vida saludable. Para esto se utilizan máquinas de desintoxicación iónica que combina en el agua los iones negativos y positivos. Cuando se sumergen los pies se crea un campo eléctrico negativo. Es entonces cuando penetran los iones negativos en nuestro cuerpo. Esto tiene un efecto restaurador de todo el equilibrio celular y en especial de los electrolitos. Se eliminan toxinas y al mismo tiempo se estimula todo el proceso de desintoxicación. Como vehículo se utilizan los poros en los pies que ascienden a unos dos mil. Habitualmente esta es la forma natural que utiliza nuestro organismo para liberar el organismo de toxinas mediante el sudor. La desintoxicación de iones en una hora aproximadamente nos purificará y eliminaremos estos componentes nocivos. Algo interesante es el cambio que se produce en el color del agua de la máquina de desintoxicación iónica. Un tono amarillo verdoso es signo de acumulaciones de toxinas en los riñones, el tracto urinario o la próstata. Por otro lado un color más oscuro o negro apunta hacia el hígado. Así sabemos con precisión donde tenemos las mayores acumulaciones de toxinas en nuestro organismo.

Los parches son una opción cómoda y que tiene muy buenos resultados en el cuerpo

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Para los que buscan un modo sencillo el caso de los parches es perfecto. Aplicables para una vida saludable son muy fáciles de implementar. Son parches especiales que podemos comprar en la farmacia y que tiene de igual manera influencia sobre el sueño, el estrés y normalizan nuestro metabolismo. En general. Un método simple para la desintoxicación y que a este listado suma el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Estos parches contienen turmalina, dextrina y otros componentes. La mejor manera de usarlos es colocándolos durante la noche. Se colocan en los pies y el efecto de los iones negativos de la turmalina inicia la desintoxicación durante las siguientes ocho horas. Es importante que se laven los pies con agua tibia y evitar el uso de cremas. Los parches tienen una cinta adhesiva que garantiza que no se desprendan o muevan de sitio. Por la mañana podremos ver la diferencia de color en el parche. Como en el caso de los iones sabremos aproximadamente donde tenemos la mayor acumulación de toxinas.

Los zumos tienen un efecto importante en la limpieza del hígado y son ricos en nutrientes

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La desintoxicación puede realizarse de igual manera a través de la limpieza del hígado. Puede que sea la más importante para una vida saludable. La razón es su función en la liberación de toxinas en el organismo. Tiene una gran carga de efectos tóxicos en sus tejidos y es positivo si se desintoxica periódicamente. Hay un gran listado de métodos para hacerlo y como siempre te recomendamos primero consultar un especialista. Uno de los objetivos de esta limpieza es eliminar todo lo que puede bloquear los conductos biliares llegando a causar algún problema. La desintoxicación del hígado debe partir primero de la preparación de nuestro organismo. Puede ser una semana a base de una dieta de frutas y vegetales. El componente principal de este método es el consumo durante tres días de zumos de vegetales y frutas. Zanahoria, remolacha, manzanas verdes o pepino acompañados de mucha agua y té sin azúcar. Para complementarlo se puede consumir aceite de oliva y jugo de limón.

Utiliza mejor el aceite de oliva de preferencia virgen o extra virgen para desintoxicarte

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Precisamente es el aceite de oliva nuestra siguiente recomendación para al desintoxicación del organismo. Hay muchas recetas utilizando este aceite para una vida saludable. Combinado con el jugo de limón su efecto se hace mayor. El aceite de oliva tiene una gran base de lípidos que se suman a la acción desintoxicante el hígado. Por otro lado el limón es rico en vitamina C con un gran efecto antioxidante en nuestro organismo. Te recomendamos utilizar el aceite de oliva virgen o extra virgen. Pueden tener un mayor precio pero bien merecen la pena. Muchos especialistas recomiendan que se consuma aproximadamente cincuenta gramos diarios de este aceite. En otras palabra se este es el equivalente a tres cucharadas diarias. Al efecto desintoxicante hay que sumar la acción contra el estreñimiento. El aceite de oliva podemos decir que es un laxante natural. Para casos de estreñimiento leve se aprovecha mejor cuando se toma en ayuna.

Ejemplo de ensalada elaborada con ortiga y combinada con tomates en trozos pequeños

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Una planta con gran efecto sobre todo el organismo es al ortiga. Se consume como alimento y de igual manera por sus propiedades medicinales. Se aprovecha cada parte de la planta incluyendo sus raíces para infusiones y con un gran beneficio. Los retoños durante la primavera se consumen con gran impacto sobre las articulaciones, el metabolismo, hígado y riñones. Con la ortiga se puede hacer una desintoxicación sencilla que nos llenará de energía revitalizando nuestro organismo. En general la ortiga ayuda a equilibrar todos los parámetros vitales. La desintoxicación con ortiga se recomienda hacerla en la primavera y el otoño. El caso del otoño podemos utilizar las hojas y parte del tallo.

El consumo abundante de agua favorece la eliminación de toxinas de nuestro organismo

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No podemos dejar de mencionar el efecto del agua para la liberación de toxinas. Es necesario beber una cantidad abundante de agua que ayuda a eliminar estas toxinas de nuestro organismo. Se recomienda un promedio de dos litros por día. Tanto en la orina como en el sudor se disuelve una gran cantidad de estas toxinas que se liberan de nuestro organismo. L a llamada limpieza Hammer consiste en consumir unos cuatro o cinco litros de agua al día evitando otros alimentos. En la primera toma de agua en la mañana se puede disolver una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio.Cuando se trata de prevención el ajo es uno de los más conocidos para  lograr una vida saludable. Sus componentes tienen una acción antiséptica que ayudan de igual manera a fortalecer el sistema inmunológico. Tiene efecto antibacteriano, antiviral y antioxidante. La desintoxicación con ajo descompone la grasa y mejora la circulación. Equilibrado los indicadores sanguíneos y mejorando nuestra inmunidad como mencionamos. Otras recetas como hemos visto lo incluyen combinándolo con el limón, el aceite de oliva o la propia cúrcuma. Por supuesto selecciona ajo fresco, evitando los envasados.

El ajo con un gran efecto antibacterial y mejora la inmunidad si se come con frecuencia

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El jarabe de arce es de igual manera útil si se quiere llevar una vida saludable. Muchas de las recetas y métodos para desintoxicar el organismo lo recomiendan. Es de igual manera popular entre las opciones para bajar de peso. Para limpiar el organismo con jarabe de arce se aplican dos cucharadas en un vaso de agua. Luego dos cucharadas de zumo de limón y una pizca de pimienta. El resultado es una especie de coctel que deberemos consumir entre seis y doce veces al día. Hay que hacerlo entre diez y catorce días para lograr una desintoxicación completa. Incluso para ir más allá podemos reemplazar alguna de las comidas con algunas tazas de este preparado. Resulta un método fácil de implementar y si se desea hacer por una semana no se debe consumir otro alimento. Con las sales de Epson se puede llevar a cabo un proceso de desintoxicación tomando en cuenta las fases de la luna. Para comenzar dos días antes de la luna llena se debe tomar entre diez y quince gramos en setenta mililitros de agua. Una hora después se comienza a consumir zumos de cítricos frescos aproximadamente unos dos litros por día. Debe realizarse por un periodo de tres días y luego continuar con nuestra alimentación normal. Su efecto es muy positivo para limpiar todo el tracto intestinal y el hígado. El carbón activado es otro medio para limpiar el organismo que es muy seguro. Tiene una gran capacidad para absorber y eliminar las toxinas que están retenidas en el organismo. Es aplicado incluso en casos de sobredosis de fármacos o por el efecto del alcohol. Su efecto al igual que las sales de Epson es directo sobre el tracto digestivo.

Jarabe o miel de arce se puede combinar con las frutas y lograr una dieta balanceada

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Estabilizando el organismo y la recuperación general de nuestro cuerpo. La sandía es una gran propuesta para una vida saludable y la desintoxicación en el verano. Pensada para tres días se puede consumir de múltiples maneras. Jugos, rodajas o una especie de puré combinada con jugo de limón o menta. Otras combinaciones pueden ser con jengibre para cambiar y mejorar su sabor. El efecto de la sandía es perfecto para todo el sistema urinario. Como mencionamos con anterioridad en todos estos líquidos se liberas toxinas. Especialmente aquellas acumuladas en los riñones, el tracto intestinal o la vejiga. El AquaSource Liver Cleanse es uno de los productos populares en materia de desintoxicación. Su composición de minerales iónicos es perfecta para la limpieza del hígado. Al consumirse se libera la grasa contenida en el hígado y se eliminan toxinas de la sangre. Dentro de sus componentes este producto contiene vitaminas como la C y la E con gran efecto antioxidante. Además de algas y otros compuestos capaces de activar el hígado para la eliminación de componentes tóxicos. Por regla general los productos que contienen componentes AquaSource elaborados a partir de algas tienen un efecto importante sobre las grasas. Permitiendo que se restablezca toda nuestra energía. Al tiempo que normaliza nuestro metabolismo y favorece una vida saludable. Estos compuestos de algas son muy efectivos para retrasar el envejecimiento y controlar procesos inflamatorios. El limón es otro de los componentes potentes para una desintoxicación efectiva. Tiene muchas aplicaciones y su influencia llega hasta la calidad de nuestro sueño. Activando la liberación de toxinas de nuestro organismo. Hay muchas combinaciones que pueden hacerse utilizando el limón y el jarabe de arce y la propia pimienta. Una manera sencilla para limpiar nuestro organismo es tomando agua con algunas rodajas de limón. Asi que ya lo sabes si deseas liberar tu cuerpo de toxinas estas son algunas de las posibles soluciones.